2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvorfor "eller"? Jeg vil gerne tale om sådan en menneskelig ejendom, der stærkt bidrager til overspisning. Denne ejendom skal undertrykke din vrede.
Hvorfor overspise? Fordi det er mad, der klarer denne opgave meget effektivt.
Lad mig bare give dig et par eksempler på, hvor populær vredeundertrykkelse er.
Præsentation for børn om emnet "Hvad er venskab?" Venskab styrer blandt andre: skænd ikke, giv efter, bliv ikke vred.
"Smarte" tanker fra netværket: "At blive sur er som at tage gift og vente på, at en anden dør"; "Det du har gjort, vender tilbage til dig."
En af klientens forespørgsler: "Hvordan lærer man at kontrollere sine negative følelser?"
Det er ikke mit formål at bevise, at vrede er god. Selvom jeg virkelig synes det. Mit mål er at fortælle dig, hvorfor vrede er nødvendig, og hvad der sker, når vi ikke giver den ud.
Vrede vises, når vores grænser groft overtrædes, når vores forventninger ikke bliver opfyldt, når vi oplever visse følelser: jalousi, misundelse, skam.
I det første tilfælde hjælper vrede med at beskytte dine grænser. I det andet hjælper hun med at opdage, at forventningerne var, at de ikke blev indfriet. Og så er der et valg: at opgive forventningerne eller at informere om dem på forhånd til den, der skal begrunde dem.
I det tredje tilfælde kan vi takket være vrede og andre følelser genkende og opleve vores vanskelige følelser.
Hvad sker der, hvis vi ikke vælger os selv? Vi giver dig mulighed for at overtræde vores grænser: giver vi efter, hjælper når vi ikke vil, reagerer vi ikke på gerningsmændene? Slipper vi vores forventninger? Lever vi ikke vores "negative" følelser?
"Nå, det spurgte de!"
"Jamen jeg kan ikke være vred på barnet!"
"Hvad er meningen, hvis intet kan ændres?"
"Misundelse er dårlig"
Derefter bevares vreden indeni, i kroppen. Men hun kan ikke bare ligge der. Det mangler stadig at blive implementeret. Oftest begynder en person at skade noget. Først er det psykosomatik, så kan der udvikle sig en reel sygdom. Og for at reducere stressen ved uopfyldt vrede kan du distrahere dig selv med mad.
Og her har mad tre fordele på én gang.
Det første er indlysende: fra den behagelige tyngde i maven slapper vi af, kroppen går over til at fordøje mad.
For det andet: I processen med at absorbere mad kan du delvist indse din vrede - ved at gnave, tygge, absorbere.
Det tredje er svært. Overspisning er en form for vold: Vi skubber mere, end vi vil. Og så føler vi tyngde og afsky. Desuden er der ofte også skyld og frustration. Og denne vold begås mod én selv. Således finder den akkumulerede aggression en vej ud i forhold til hans krop.
På trods af alt det ovenstående forstår jeg mennesker, der ikke tillader sig selv at være vrede.
Når du ordner tingene med en ven og giver dig selv lov til at være sur på hende, gør det ondt.
Når du højlydt forsvarer dig selv på et offentligt sted, er det en skam.
Når du tillader dig selv at skælde ud på et barn, så føler du skyld og medlidenhed. Det er uudholdeligt.
Og alligevel vælger jeg mig selv. Jeg vælger også at være dårlig.
Anbefalede:
Jeg Bliver Vred, Vred, Hader. Sådan Bruger Du Din Egen Aggression
Forfatter: Elena Mitina Kilde: elenamitina.com.ua Uden undtagelse er alle mennesker aggressive af natur. Bare hvis vi har tænder, og vi spiser kød. Hvis nogen fortæller dig "jeg er ikke aggressiv" eller "aggressivitet er fremmed for mig"
Du Burde Være Vred På Den Du Elsker
"Hvordan kan jeg være vred på min bedstemor? Jeg elsker hende!" "Jeg kan ikke lide min mor, jeg er meget vred på hende!" "Jeg er nok en dårlig mor. Jeg synes ikke at elske min søn. Jeg er så ofte sur og råber på ham.
Hvordan Stopper Man Med At Være Vred På Sin Mand? Jeg Bliver Irriteret Hele Tiden. Manden Gør Vrede
Da jeg mødte min kommende mand, havde jeg ustyrlige vredesudbrud, had mod ham, raserianfald og et konstant ønske om at ødelægge vores forhold. Nogle gange ville jeg bare ødelægge ham, og jeg forstod ikke, hvad der skete, fordi han behandlede mig godt og ikke gjorde noget forkert.
Tillad Dig Selv At Være Vred På Børn
Vrede og irritation er følelser, som forældre på alle mulige måder forsøger at undgå i opdragelsen, men disse følelser finder stadig en vej ud i form af uønskede konsekvenser for børn. Vrede er en uundgåelig følelse. Der er en stemme inde i forælderen, der hvisker eller beordrer, at det er forbudt at råbe til børn, at det er forkert, dårligt osv.
Barnet Nægter At Spise. Skal Du Tvinge Ham Til At Spise?
Temaet om, at forældre ofte tvinger deres barn til at spise, bekymrer mig. Fordi jeg støder meget på dette. Dette er meget almindeligt i vores samfund. Derfor tak til et medlem af vores gruppe for dette vigtige spørgsmål. Det lød sådan: "
