2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Forfatter: Elena Mitina Kilde: elenamitina.com.u
Uden undtagelse er alle mennesker aggressive af natur. Bare hvis vi har tænder, og vi spiser kød. Hvis nogen fortæller dig "jeg er ikke aggressiv" eller "aggressivitet er fremmed for mig" - tro ikke på ham. Alle er aggressive.
En anden ting er, hvordan vi bruger vores aggression, og hvad vi kalder det.
I vores samfund kaldes aggression ofte noget dårligt, destruktivt, uacceptabelt i menneskelige relationer. Jeg vil gøre indsigelse mod dette. Aggression er enhver menneskelig aktivitet. Nogen. Selv mit blik på en anden person eller noget sagt til ham - dette vil være et element af udtryk for aggression, min aktivitet over for ham. Aggression taler altid om vores behov, at jeg vil noget.
Hvad er aggression. Oprindeligt oversættes ordet "aggression" med "at gå til, at nærme sig" - det vil sige at bevæge sig mod noget, gøre en indsats og investere energi for at få noget, tage, på en eller anden måde ændre miljøet, så det er "spiseligt til mig”Og interessant. Et enkelt eksempel på aggression er, når vi skræller et æble eller laver en salat. Jeg vil have et æble uden skræl, jeg vil ikke spise individuelle grøntsager, men hakket, blandet, krydret med sauce, det smager bedre for mig!
Det er det samme i forhold til mennesker - jeg vil have, at forholdet, kontakten med en anden person, skal være interessant for mig, mætte og tilfredsstille mig.
Sund aggressiv adfærd indebærer udtryk for kontakt eller mental (fra ordet "bule" - tand) aggression. Det vil sige, når vi forsøger at opnå noget fra en anden og tage, hvad vi vil.
"Nej, giv mig den forkerte hat med en blå pompon, men denne med en hvid!", "Nej, skær mig ikke halvdelen af kagen, men en fjerdedel!" Her er enkle eksempler på sund tandaggression, når jeg (gennem kontakt med en anden) bestræber mig på at tilfredsstille mit ønske.
Mange af formerne til oprettelse og vedligeholdelse af tætte relationer er manifestationer af netop dental aggression: "Hørte jeg dig korrekt?", "Vil du have det?" I dialog, for at høre og blive hørt, er der behov for kontaktindsats.
Evolution af former for sund aggression hos mennesker
Når en baby er født, er den i det væsentlige ikke aggressiv. Denne form for udvikling af aggression kaldes perinatal - det vil sige, at barnet ikke behøver at foretage næsten nogen handling for at tilfredsstille sine behov, fordi han er en forlængelse af en anden person, og den anden bærer alt ansvar.
Yderligere udvikler den sugende form for aggression - du skal gøre et minimum af indsats - for at sutte, fordøje og regurgitere.
Skærende (dental aggression) - barnet er i stand til at bide af. Jo hårdere maden er, jo mere indsats skal du gøre. Evnen til at udtrække, insistere og være uenig vises.
Den mest modne form for kontaktaggression er molar aggression (fra navnet på de mere modne kindtænder - kindtænder) - dette er evnen til at male mad samt differentiering - hvad jeg skal forlade, og hvad der ikke er nødvendigt, smider jeg væk. Det er eksistensen af en sådan form for aggressiv adfærd, der taler om personlighedens modenhed, dens evne til at dele, hvad og hvor vigtigt det er at modtage, hvad der er passende fra det modtagne, og hvad der ikke er egnet.
Alle mennesker kan have forskellige grader af aggression modenhed i helt forskellige aldre. Modenheden af former for aggression taler om individets modenhed, hendes adskillelse fra andre og evnen til at tilfredsstille sine behov på egen hånd.
Når aktivitet er forbudt
For eksempel, da vi var unge og bare lærte at vise aggression (samme fortand-tand), kunne det være ubehageligt for vores forældre. Efter alt, med det samme, kunne vi selvfølgelig ikke realisere vores ønske, klart og tydeligt sige om det (som voksne).
Vi var sandsynligvis klynkende, skreg, græd, ramte bordet med et legetøj eller kom i slagsmål. Fordi de ville opnå noget, noget "velsmagende", noget "ønsket af os", men vi fik for eksempel ikke dette eller fik noget helt andet.
Og forældre kunne forbyde os at udtrykke os sådan. Skam og stop os, og uden at forklare hvad der er hvad, men kun en sætning - "stop med at råbe!" eller “hvorfor render du rundt som en tåbe?!”, “forstår du ikke, at du skal vente?!”.
Og vi forstod det ikke, råbte og løb som tåber. Og hvad følte du? At vi for eksempel er dårlige og upassende for mor. Og for at mor skal være glad og dele sin varme og hjertelighed med os, skal du stoppe med at være aktiv og aggressiv, men blive stille, behagelig og lydig. Og så vil mor falde til ro.
Og i opvæksten forbliver vi også stille og lydige, og selvfølgelig utilfredse, skamfulde eller skyldige i, at vi ønsker noget mere fra dette liv, end vi har.
Og fra de lange år med at tilbageholde sig selv, kunne nogen have en enorm harme og endda had! Til dem, der i ét slag tvang os til at være komfortable og lydige og slet ikke tillod os at være spontane.
Og vi kan ubevidst manifestere denne harme og had (og der vil ikke være nogen anden måde) i form af en helt anden type aggression - bare dens destruktive slags. Anihilatorisk aggression - det vil sige en, der ikke er rettet mod at få det, du ønsker, til at ødelægge og ødelægge et objekt, der forårsager ubehag.
Alle krige, terrorangreb og andre frygtelige ting er faktisk bygget på tilintetgørelsesaggression - energien fra hævn, had og ødelæggelse. Når denne energi engang kunne være fredelig og kontakt, men som et resultat af langsigtet indeslutning, et totalt stop i at udtrykke sig selv, blev den til en dræbende kraft …
Det er det samme i parforhold. Hvis tandlægeaggression er rettet mod at få netop denne hat med netop sådan en pompon (det ønskede stykke kage, brød i en papirpose) fra en anden på en kontaktform, så er udslettelsen tilstræbt i virkeligheden at afvise og ødelægge en, der ikke tilbyder den hat (skærer den forkerte kage og pakker brødet ind i den forkerte pose).
Og det er netop tilintetgørelsesaggressionen, den andens had, der er ødelæggende for forholdet. Og den vigtigste følelse, som den kan baseres på, er følelsen af rædsel, rædslen ved at blive absorberet af denne anden, som jeg er helt afhængig af (som jeg engang var afhængig af min mor, der forbyder at klynke, råbe og løbe rundt i lejligheden). Faktisk kan mennesker, der ikke blev støttet i at udtrykke kontaktaggression, vokse op, være farlige og truende - trods alt opfattes hele verden som en mor, der forbød at være ægte, kontakt og aggressiv.
Selvstyret aggression
En måde at være ikke-aggressiv og behagelig på er at rette al din aggression mod dig selv. Der er to måder - enten at være syg hele tiden og lide af psykosomatiske sygdomme eller at være skyldig i alt (og lide af psykosomatiske sygdomme) hele tiden
Hvis et barn har hørt sætninger som "Nok!", "Intet gør dig ondt", "Nå, din frøken!" etc. - dette er en direkte måde at opdrage en syg, evigt ulykkelig og ansvarlig mand eller kvinde for alt.
Faktisk er alle former for vanedannende adfærd (alkohol, stofmisbrug, adrenalinafhængighed, psykologisk afhængighed af relationer osv.) I virkeligheden aggressionsretningen mod sig selv, mod ødelæggelsen af sig selv - både fysisk og psykologisk.
Former for udtryk for aggression
Normalt indser vi aggressivitet i kontakt og oplever forskellige former for vrede.
Irritation - diffus, hidtil uadresseret oplevelse, når situationen ikke er helt klar, er det ikke klart, hvem eller hvad der helt præcist giver ubehag. Spændingsenergien vokser, men endnu ikke omdannet til handling.
Vrede - en målrettet oplevelse af intern spænding og aktivitet rettet mod kontaktobjektet, reducering af afstand, opfyldelse af et behov eller styrkelse af grænser.
Raseri - en diffus aggressiv, affektiv tilstand af intens vrede, som ikke har retning, grænser og kontrol. Dette er en affektiv umoden reaktion (typisk for barndommen), når følelser er ukontrollable og er rettet til nogen almægtig, supermagtfuld, superbetydelig og ikke til en bestemt person i reel kontakt.
Had - også en affektiv reaktion, hvis hovedmål er at ødelægge, ødelægge, sig selv eller et ydre objekt.
Irritation - vrede blandet med tabet. Denne følelse er forbundet med noget, der er tilbage i fortiden, med oplevelsen af tab - egne forventninger, relationer, ønsket.
Indirekte (manipulerende) former for aggressiv adfærd
Hvad sker der ofte, når kontaktstrømmen af aggression blokeres, og vi er tvunget til at tilfredsstille vores egne behov ved hjælp af indirekte måder at håndtere andre mennesker på uden at spørge eller direkte erklære, hvad jeg vil (samtidig med at vi bevarer risikoen for afvisning), men tvinger den anden at gøre mig det er ulovligt, at spille på sine følelser.
Skyldfølelse er retningen af kontakt -vrede beregnet til en anden, mod sig selv, mens man ikke stoler på sit eget behov, men på moral. Det vil sige, jeg er skyldig, og han, den anden, betyder rigtigt. Ansvaret for at imødekomme mit behov ligger således hos denne ven, der har ret!
Harme er en blokeret aggression, som forudsætter min ubetydelighed og tværtimod betydningen, betydningen af en anden i nærheden. At jeg ikke har kræfter nok til at blive sur på ham, for jeg er meget bange for at miste ham. Og så får jeg ham til at føle sig skyldig (i henhold til polaritetsloven) og passe på mig (de svage), der opfylder mit behov.
Misundelse - en kompleks oplevelse bestående af vrede, interesse og skam. I misundelse er der altid det, jeg ønsker (fra den, jeg misunder), samt at sammenligne mig selv med ham og opdage min inkonsekvens ved siden af ham (skam). Det er komponenten af skam, der stopper dig fra at opnå det, du vil, og tilegne dig din egen betydning og betydning (jeg er også god!).
Kedsomhed - oplevelsen af træthed og tab af styrke som en reaktion på blokering af bevidsthed om vrede. Det vil sige, at jeg ikke synes at forstå, at jeg faktisk er vred nu, men i stedet oplever jeg kedsomhed, fravær. Derfor er jeg ikke i kontakt med mit eget behov, jeg ved ikke, hvem jeg er vred på, og hvad jeg vil have fra ham, men simpelthen "afhænger" af at ignorere denne oplevelse.
Depression - undertrykkelse af enhver form for kontaktaggression - vrede, raseri, had, lede denne energi mod sig selv og opleve et dybt fald i styrke op til tabet af meningen med livet.
Psykosomatiske manifestationer og symptomer er måder at organisere dit liv på en sådan måde (for at undertrykke aggression) for at få den ønskede tilfredsstillelse af et behov gennem sygdom.
Aggressiv adfærdsterapi
Selvfølgelig, i terapien, stræber vi efter at være bevidste om de måder at tilfredsstille behov, vi har, måderne at udtrykke aggression, som vi har lært, og om nødvendigt lede efter mere effektive, modne måder, der kan give os meget mere end man siger manipulerende.
Meget ofte, uden hjælp fra en psykoterapeut, indser vi ikke og forstår ikke nøjagtigt, hvordan vi gør noget, opnår, får noget. Normalt realiseres måderne til opfyldelse af behov ikke og bringes til automatisme. Vi kan kun opleve nogle lidelser på grund af deres ufuldkommenhed, når vi får et forkert resultat.
Målet med terapien er at bevare livlighed, bevidsthed og selvfølgelig søgen efter mere modne og adaptive former for klientens liv, former for udtryk for aggression, måder at danne deres egne grænser på, differentieringsfærdigheder - hvad kan jeg få, hvad ikke, hvad er værd at investere i (og hvad), men hvad er ikke det værd. Hvad er "spiseligt" for mig i kontakt med en anden, og hvad er "ikke spiseligt" og hvordan man ikke spiser det, og hvis jeg spiste det, hvordan spytter man det ud.
Anbefalede:
Sådan Bliver Du "din Egen" I Et Nyt Team. Chefs Guide
Når en ny leder kommer til en eksisterende virksomhed, kan han nogle gange vælge to ekstreme ledelsesmåder, som min observation viser: at være en direktør, det vil sige at inkludere en "dårlig politimand", at give instruktioner til medarbejdere til højre og venstre, og også for at anvende et system med materiel antimotivation:
Sund Aggression. Hvordan Håndterer Man Aggression Og Bruger Aggression Til At Vokse?
Hvordan oversætter du din aggression til en sund? Hvordan begynder man at udtrykke det, stoppe med at undertrykke det? Faktisk er dette et ret individuelt spørgsmål, der bedst behandles seriøst, et ad gangen. Men først skal du forstå, hvad der er værd at være opmærksom på.
Sådan Håndterer Du Din Egen Aggression Og Ikke Går Vild På Et Barn
Forældrenes aggression er stadig almindelig i vores samfund. Og hvis selv for omkring 20-30 år siden var det en almindelig begivenhed, og endda, man kan sige, en absolut norm for uddannelsesprocessen moderne forældre, idet de anvender sådanne metoder, bebrejder de sig efterfølgende også for ubehagelighed, føler sig "
Civiliseret Konfrontation. Hvad Hvis Partneren Bruger Aggression?
Et meget almindeligt spørgsmål under konsultationer - a hvad skal man gøre hvis partneren gør sådan noget kan lide eller endda skade . Hvis partneren ydmyger, manipulerer, tvinger til handlinger eller viser fysisk aggression - hvad skal man gøre i dette tilfælde?
Hvordan Stopper Man Med At Være Vred På Sin Mand? Jeg Bliver Irriteret Hele Tiden. Manden Gør Vrede
Da jeg mødte min kommende mand, havde jeg ustyrlige vredesudbrud, had mod ham, raserianfald og et konstant ønske om at ødelægge vores forhold. Nogle gange ville jeg bare ødelægge ham, og jeg forstod ikke, hvad der skete, fordi han behandlede mig godt og ikke gjorde noget forkert.
