2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Pr … Prkr … Jeg vil aldrig lære at udtale dette ord.
Generelt hvad sker der, når vi udskyder at gøre vigtige ting til senere (indtil hanen bider).
Udsættelse manifesterer sig i det faktum, at en person, der indser behovet for at udføre meget specifikke vigtige ting (for eksempel sine jobopgaver), ignorerer dette behov og afleder sin opmærksomhed til dagligdagens bagateller eller underholdning.
Udsættelse adskiller sig fra dovenskab ved, at emnet i tilfælde af dovenskab ikke ønsker at gøre noget og ikke bekymrer sig om det, og i en tilstand af udsættelse indser han betydningen og hastet af arbejdet, men gør det ikke, måske finde en slags selvberettigelse.
Det, der adskiller udsættelse fra hvile, er, at når en person hviler, genopfylder han sine energireserver, og når han udsætter, taber han.
De fleste publikationer om dette emne besvarer spørgsmålet om, hvorfor dette sker. Hvorfor vi på trods af vigtigheden, betydningen og den personlige interesse i resultatet har en tendens til at udsætte tingene til senere.
Forsøg på at forklare dette fænomen går oftest ud på at finde årsagerne. Årsagerne er nogenlunde følgende:
- tvivl om sig selv
- frygt for at begå en fejl, - stræbe efter fremragende kvalitet (frygt for at gøre ufuldkommen)
- modsigelsens ånd (oprør)
- frygt for ansvar (som kan stige i tilfælde af succes)
- andre synlige faktorer, der forklarer, hvorfor vigtige sager forsinkes.
Alt ser ud til at være logisk. Men enhver af disse årsager kunne meget vel have ført til, at tingene ville have været ugjort. Essensen af udsættelse handler imidlertid ikke om slet ikke at gøre ting, men om at forsinke deres implementering "til sidste øjeblik."
Lad os prøve at erstatte "hvorfor" -spørgsmålet med "hvorfor" -spørgsmålet. Hvorfor skal du ignorere behovet for at udføre bestemte vigtige sager, blive distraheret af noget pjat, bare for at udsætte det sidste værdifulde og betydningsfulde? Hvad sker der, når vi udsætter og ignorerer. Hvad vi får i sidste ende.
Enhver, der kender problemet på egen hånd, vil fortælle dig, at uden udsættelse kunne han have gjort, hvad han ville.
- bedre
- med mindre indsats
- med kortere tid
- med stor glæde af processen
- med stor tilfredshed med resultatet
- uden at føle skyld og skam
- ikke ydmyge, ikke straffe eller forfølge sig selv.
Paradoksalt som det kan se ud, er dette målet: at opnå opfyldelsen af de påtænkte omkostninger ved ekstra indsats uden at få glæde af arbejdet, ofte forblive utilfreds med resultatet, med sig selv, der har oplevet en række ubehagelige følelser (fra skyldfølelse og skam over for frygt, vrede og fortvivlelse).
Sådan fungerer det interne forbudssystem. Forbud mod succes, præstationer, glæde, glæde, retten til at være dig selv, leve dit liv og realisere dine behov.
Dette er en anden måde at se på problemet med udsættelse. Han identificerer også årsagerne. Men disse grunde er dybere og mindre indlysende. Scenarioforbud kan være meget vanskeligere at opdage end selvtillid, lavt selvværd, frygt for fiasko, perfektionisme eller et oprørsk ønske om at "trods mors ører".
Derfor er forskellige teknikker til bekæmpelse af udsættelse, baseret på mobilisering af frivillige bestræbelser og principperne for rationel tildeling af ressourcer, så ineffektive: det usynlige kan ikke ændres.
Og flere og flere nye teknikker til hurtig overvinde kamp mod de gamle dårlige scenarier. Og igen og igen lyder dette “indtil”: “Hvad kan jeg ellers gøre, hvordan jeg kan klare det. Jeg prøvede alle de kendte metoder, men tingene er der stadig. Jeg bliver ved med at udsætte, og jeg kan ikke gøre noget ved det ((…"
Alt er bare sådan. Scriptet er seriøst. Du kan ikke tage det og omskrive det på én gang. Dette er et langt og omhyggeligt arbejde. Ikke altid behageligt. Svært. Smertefuld.
Og i denne artikel vil der ikke være nogen anbefalinger og råd om, hvordan man hurtigt og pålideligt kan slippe af med udsættelse derhjemme. Jeg har dem ikke.
Alt, hvad jeg kan tilbyde inden for rammerne af artiklen, er at tage deres ord for det. Den kendsgerning, at udsættelse på ingen måde siger om en person, at han er svag, svag vilje, doven, uværdig eller anden "under-". Det handler hun aldrig om. Udsættelse signalerer tilstedeværelsen af en intern uløst konflikt, et uløst behov (eller behov). Og det er meget vigtigere i denne situation ikke at forfølge dig selv for "mangel på vilje" og ufuldkommenhed (dette vil kun forværre problemet), ikke at tvinge med krog eller skurk til at bekæmpe din "dovenskab", men for at forsøge at høre dig selv, forstå dit behov. Vis dig selv i det mindste lidt følsomhed.
Hvis der er et ønske om at se og omskrive et negativt scenario, at håndtere en intern konflikt, at forstå og lære at tilfredsstille ikke -anerkendte behov, hjælper jeg gerne med dette.
Forfatter: Eletskaya Irina Konstantinovna
Anbefalede:
Jeg Venter Stadig, Men Jeg Lider Ikke Længere Eller En Vej Ud Af Medafhængighed
Du ved, min sjæl blev endelig rolig. Denne følelse er som spejloverfladen på en dyb sø. Der er ikke flere stormfulde jag af angst, kold regnvejr af skuffelse, isnende frygt og sviende raseri. Er jeg holdt op med at elske dig? Ingen. I et år nu har jeg tænkt på dig hver dag, det er vigtigt for mig, at alt er i orden med dig - forretningen udvikler sig, træningerne gør dig glad … Og tanken om, at du måske har en anden, er ikke behagelig for mig.
Livet Fortsætter, Og Jeg Venter Stadig
Der er skrevet meget inspirerende om, hvordan man lever godt og ikke forventer! Du forventer ikke - du bygger ikke illusioner, du bygger ikke illusioner - du bliver ikke skuffet og lider ikke af det. Du ser mennesker som de er, du er ikke fascineret, du bliver ikke bedraget, du skaber virkelige og varige relationer.
"Du Er Fri! Han Venter På Dig! " Metaforisk Analyse Fra Klassikerne
Kære læsere, kan du huske den gennemtrængende passage fra bogen af Mikhail Afanasyevich Bulgakov "Mesteren og Margarita", da Mesteren, der afsluttede sin langmodige roman, med en følelse af åndelig lettelse råber følgende: "
Venter På En Venlig Troldmand. Uden Ansvar For Dig Selv
Det eneste, der adskiller en voksen fra et barn, er evnen til at tage ansvar. Så længe du inderst inde tror, at der er et stort, venligt, almægtigt væsen - mor, far, mand, kone, univers eller Gud, som vil ordne alt for dig - psykologisk er du et barn, uanset hvor gammel du er.
Store Ting Venter Dig
ALLE HAR EN CHANCE TIL AT BLIVE STOR Ordet "kreativitet" er på mode. I dag kan alle skabe, som de vil, på ethvert område - heldigvis er der undervisningsmateriale, inspirerende oplevelser fra andre skabere og mulighed for at dele deres produkter med et bredt publikum.
