Overvind Konsekvenserne Af Psykologisk Traume Sammen

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

I dagens verden har mange af os været udsat for traumatiske faktorer. Traumatiske faktorer kan være traumer af fjendtligheder, der er almindelige i dag eller traumer af fysisk vold. Det er værd at bemærke, at de fleste af de traumer i vores liv, vi modtager i et potentielt harmløst miljø. Ifølge nogle skøn er antallet af ofre for vold i hjemmet i USA mere end 50% af det samlede antal ofre for vold. Ting som at bryde et forhold, miste en elsket, knuste drømme og tab af helbred kan medføre et meget højt niveau af traumer og nogle gange såkaldt personligt handicap. I det følgende, hvor vi nævner ordet traume, vil vi diskutere en af dets mest almindelige konsekvenser, nemlig Post traumatisk stress syndrom (PTSD).

Når vi befinder os i et område med høje traumer, skal vi forstå, hvad traume er, og hvordan vi skal håndtere det for ikke at opleve ubehag i livet.

Nogen traumatisk begivenhed hvad angår indflydelse på os, har det noget tilfælles, nemlig forvrængninger af vores opfattelse af den omgivende virkelighed, tanker om os selv og vores fremtid. Dette fører til en ændring i vores tankegang, adfærd og som følge heraf hele vores livsstil. I dette tilfælde er det mest sandsynlige resultat i menneskelig adfærd udviklingen af defensiv adfærd, der sigter mod at undgå påmindelser om den traumatiske situation. Folk, der har stået over for konsekvenserne af psykologisk traume, bemærker, at konsekvenserne kan være så indgroede i os, at de nogle gange bliver en dominerende del af vores bevidsthed og gør os afhængige af traumer.

I dag i verden er der mange fortolkninger af måder at helbrede psykologisk traume … Den første og anden verdenskrig og det høje niveau af vold i hjemmet i vore dage tjente som en stærk drivkraft i studiet af dette emne. Som et resultat af store undersøgelser er der identificeret fælles mønstre i forskellige tilgange til traumeterapi.

For det første er det værd at være opmærksom på de kriterier, som det diagnosticeres efter PTSD … De vigtigste diagnostiske kriterier for PTSD omfatter:

• Tilbagevendende minder om en traumatisk begivenhed, ledsaget af en øget følelse af stress.
• Flashbacks. Pludselig dukker minder op under traumatiske lignende forhold uden for vores kontrol. Det ser ud til, at vi er i en traumatisk situation igen.
• Mareridt, søvnmangel, urolig søvn.
• Stærk følelsesmæssighed, når man minder om en traumatisk begivenhed.
• Stærke fysiske (fysiologiske) reaktioner ved tilbagekaldelse af en traumatisk hændelse i hukommelsen.

Det er vigtigt at vide, at mennesker, der er i stand til PTSDhar en tendens til at være deprimeret og bruge stoffer og alkohol til at undertrykke symptomer PTSDder giver dem et stort ubehag.

Efter diagnosen identificerer de fleste specialister tre vigtige stadier i genopretning af skader.

Trygt forhold

Efter min mening er den mest effektive metode til at overvinde traumer at arbejde med en specialistpsykolog, der har en klar forståelse af metoderne til at genoprette en persons mentale helbred. Sammen med dette er støtte fra slægtninge og venner, betydningsfulde mennesker i en skadet persons liv meget vigtig. At have forståelse for situationen og personens tilstand fra andre menneskers side er en meget stærk stimulerende faktor for genopretning. På dette tidspunkt er det vigtigt at skabe et tillidsfuldt forhold mellem klient-psykoterapeut. På samme tid, i begyndelsen af behandlingen, bør den tilskadekomnes slægtninge inddrages i at udføre forklarende arbejde og forklare dem vigtigheden af korrekt og rettidig støtte til deres elskede.

Menneskelige relationer er en vigtig parameter i PTSD -terapi. Det er mennesker, der er i stand til at helbrede, hvad andre mennesker har beskadiget. Varme, omsorg og forståelse helbreder og giver velkommen lindring.

Minder og oplevelser af traumer

Efter stabilisering af staten går vi videre til den anden fase af behandlingen. På dette stadie af helbredelse er det vigtigt at huske i den mindste detalje den traumatiske situation og genopleve den med støtte fra terapeuten med den efterfølgende korrektion af vores konklusioner om, hvad der skete med dem, og hvordan det påvirkede os. Det er meget vigtigt fuldt ud at fordybe dig i en traumatisk situation med genskabelsen af de følelser, der fulgte personen i den. Tilstedeværelsen af følelser vil indikere fuldstændigheden af at genopleve og som følge heraf behandlingen af disse minder. Det er vigtigt for os, at en person, der husker denne begivenhed igen og igen i nærvær af terapeuten, kunne lære at se på den traumatiske situation på en ny måde.

Et nyt look er ved at blive dannet for at lukke denne begivenhed. Vi bestræber os på at lukke døren til en traumatisk situation, der bekymrer os. Sådan får vi kontrol over dette "traumatiske" værelse. Det er ved at holde nøglen i vores hænder og indse, at bag den lukkede dør er det, vi er i stand til at kontrollere, opnår vi stabilisering og helbredelse. I praksis tager denne metafor form af et brev skrevet af en person eller et malet billede, hvor han beskriver alt, hvad der skete med ham med en ny bevidsthed om, at nu er alt forkert, nu er han i sikkerhed, nu kan han forlade al denne tunge byrde og gå let videre. Sammen skriver terapeuten og klienten dette brev, lytter til det, ser det, diskuterer det.

Denne form for sorg over den sorg, der er sket, er med til at forlade den i fortiden og åbner vejen til fremtiden. Situationen slutter. Et brev, der indeholder en traumahistorie, kan brændes og derved symbolisere frigørelse fra alt det, der plagede os så meget. Hele denne proces har sin egen struktur og er underlagt visse regler, hvorfor det er så vigtigt at udføre den med en specialist.

Gendannelse af forbindelser

Intet går ubemærket hen. Konsekvenserne af at have PTSD kan være frygtelige. Social fejljustering og tilbagetrækning fra den sædvanlige livsstil, nedsat fysisk sundhed og sociale bånd, en følelse af utryghed - alt dette kan være en konsekvens af det traume, der er lidt.

På den sidste fase af helbredelse lærer en person at komme ind i verden på en ny måde, allerede med den forståelse at han ikke er den samme som han engang var, at både verden og personen har ændret sig.

En persons ønske om at genoprette tidligere forhold og nå et nyt niveau vil være en glimrende motivation for ham, og hjælp fra en psykoterapeut i en problemfri og rettidig indtræden i samfundet vil blive overvurderet. På dette stadium er det muligt at danne grupper af mennesker med tidligere PTSD for større støtte fra mennesker, der forstår situationen. Flere undersøgelser viser, at gruppeformatet for det sidste behandlingsstadium er yderst effektivt. I en gruppe modtager en person det nødvendige niveau af støtte og forståelse, vanskeligheder overvindes lettere, og vigtigst af alt er det i gruppen, at dannelse af nye sociale bånd og udvikling af nye sociale færdigheder er mulig.

Det skal bemærkes, at vi kan bearbejde traumet og lære at leve med det på en ny måde, vi kan blive stærkere og klogere, men traumet vil altid være med os. Målet med god psykoterapi er at vise den traumatiserede person, hvad der skete med ham, at forstå, at det er forbi og at slippe det, og huske, at dette bare er en del af vores fortid, som ikke bør påvirke vores fremtid.