2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Begrebet "irrationel idé" ("irrationel idé") blev introduceret og beskrevet af den amerikanske psykolog Albert Ellis, grundlæggeren af rationelt-følelsesladet psykoterapi. Bogstaveligt talt betyder det en slags repræsentation eller idé, der har karakter af en tro om sig selv, andre mennesker eller verden omkring os, men ikke er rationelt betinget og logisk korrekt. Irrationelle repræsentationer er sådan set et prisme, hvorigennem individet undersøger og vurderer eksterne begivenheder.
Irrationelle ideer er ikke noget eksotisk, de er ikke kun karakteristiske for neurotika eller mennesker med psykiske problemer. De observeres i næsten os alle: nogle har en, nogle andre, nogle har mere, nogle har mindre.
Lad os som et eksempel nævne en af de mest almindelige irrationelle ideer beskrevet af Albert Ellis: "Jeg skal være kompetent, tilstrækkelig, rimelig og succesfuld i alle henseender (du skal forstå alt, kunne alt, vide alt og opnå succes i alt)! " Med andre ord skal jeg altid være på toppen; hvis jeg ikke ved noget, ved jeg ikke hvordan, hvis noget ikke virker for mig, så er jeg en fiasko. En person med en sådan irrationel idé vil ikke have ro i sindet. Stadig ville! Når alt kommer til alt er det simpelthen UMULIGT at vide alt, at kunne alt, at være altid succesrig. For en sådan person bliver enhver, endda ubetydelig, fiasko i enhver virksomhed til alvorlige bekymringer om personlig insolvens. Og dette kan let bruges af en manipulator.
Eksempler på irrationelle overbevisninger omfatter følgende:
- Jeg skal altid være på toppen.
- Alle skulle kunne lide mig.
- Jeg må ikke begå fejl.
- Jeg skal være konsekvent i mine domme og handlinger.
- Hvis en person har ydet mig nogen tjeneste, er jeg forpligtet til at svare ham med en tjeneste.
- Folk skal være ærlige (f.eks. Betale gæld tilbage).
- Forældre (især moderen) bør i alle situationer først tænke på barnet og derefter om sig selv.
- Uanset hvad der sker, skal du være tro mod det ord, der er givet en gang.
- Det vil være frygteligt, hvis jeg ikke bliver rig, jeg kan ikke forsørge mine børn resten af mit liv.
- Det er for dårligt, at jeg ikke altid vil være i stand til at være sund og smuk. Aldring er frygtelig.
- Når andre bemærker dine følelser, er dette et tegn på din svaghed. Dette kan ikke tillades !!!
- Gode børn lytter altid til deres forældre.
- En kvinde, der ikke har børn, er ringere.
- En rigtig mand græder aldrig.
- Mennesker over 40 år er dybest set uopdagelige.
Listen er uendelig. Hver af os bærer i os selv mere eller mindre irrationelle ideer, som vi dels lærer med forældrenes instruktioner i barndommen, dels får vi fra det sociale miljø omkring os (kommunikation med venner, kolleger, medier osv.). Nogle irrationelle ideer er generaliseringer af en persons egen oplevelse.
Irrationelle overbevisninger komplicerer vores liv og er på en måde en zone med vores sårbarhed. På den ene side er det på grund af dem, at vi opfatter visse begivenheder ikke helt tilstrækkeligt. På den anden side giver irrationelle repræsentationer manipulatoren et "fingerpeg" om at nå sine mål.
Artiklen dukkede op takket være Anna Azarnovas værker.
Dmitry Dudalov
Anbefalede:
Forvrængede Ideer Om Livet
Der er mange overdrevne og forvrængede ideer, som vi hentede fra film, bøger og simpelthen hørte et sted fra nogen historier. Vi er fulde af disse billeder og oftere end ikke opfatter vi dem som noget virkeligt eller i hvert fald afspejler virkeligheden på en eller anden måde.
17 Ideer Og 5 Sætninger Til Selvhjælp
Når en far stryger sin søns ryg for at hjælpe ham med at falde i søvn efter et mareridt; når en mor holder et grædende barn og kysser forsigtigt hans pande; Når en far lytter nøje til sin datters historie om noget uretfærdigt, der skete for hende i skolen, er det følelsesmæssigt åbne forældre.
Et øjeblik Med Selvindsigt. Hvad Er Mere Vigtigt: Situationen Eller Ideer Om Det?
Hvor ofte er vi kede af visse situationer, og følelser af harme eller vrede får så stærke toner, at de blander sig i at gøre, hvad der var planlagt. Har du nogensinde tænkt over det faktum, at ofte bag det, der forstyrrer os, måske ikke er selve situationen, men vores ideer om det?
Mennesker Og Mennesker
Hvad der sker inden for psykoterapi kan opdeles i to dele, terapeutdelen og klientdelen. Ja tilsammen danner disse to dele noget helt, kaldet en terapeutisk alliance, som fungerer som en forudsætning for de ønskede ændringer hos klienten. Alliancen omfatter to mennesker, to personligheder med deres eget sæt egenskaber, to uafhængige enheder.
Om Klatring Mennesker Og Puslespil Mennesker
Succes, mål, præstationer - disse ord findes overalt i den moderne verden. For en intelligent, uddannet, udviklende person er det i tingenes rækkefølge at stræbe efter succes, sætte nye mål for sig selv og vedvarende nå dem. Men hvad nu hvis du også er lige så smart og udviklende, men begreberne at sætte mål, overvinde, opnå af en eller anden grund ikke varmer din sjæl, men tværtimod - de driver dig ind i en dumhed og forhindrer dig generelt i at tage selv en skridt fremad?
