2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Nå, venner, det ser ud til at livet bliver bedre, pah-pah-pah.
Og den svære periode for mig er efterladt.
Åh, og det var svært for mig …
Og fortvivlelsen dækkede mig …
Og det forekom mig, at denne vanskelige og frygtelige periode for mig aldrig ville ende, at nu vil det altid være sådan …
Og angst var altid til stede i denne periode.
En trofast ledsager, når der er lidt forudsigelighed og stabilitet.
Og afmagt dækket …
Og det så ud til, at jeg ikke havde mere styrke til at gøre noget …
Jeg følte mig udmattet …
Og så snart jeg genopretter min styrke, er der brug for dem igen i enorme mængder … Og igen og igen for at genoprette dem …
Jeg ser på, hvordan jeg håndterede vanskeligheder og ånder ud …
Jeg husker, hvor svært det var for mig …
Og jeg er glad for, at jeg fandt støtte blandt mine venner og bekendte.
Det var meget vigtigt for mig.
Så det i de øjeblikke, hvor min styrke ikke var nok, til at få støtte fra andre.
Jeg har så meget varme og taknemmelighed over for mine veninder, venner, bekendte, der rakte en hjælpende hånd og støttede ikke kun i ord, men også i gerning.
Og jeg tænker, hvad har jeg lært i denne svære periode?
Jeg blev mere følelsesmæssigt stærk.
Jeg lærte at modstå mine stærke følelser uden at falde i dem i lang tid, støtte mig selv og vende mig til andre for at få støtte.
Jeg lærte først og fremmest at være mere modstandsdygtig og stole på mig selv.
Jeg var overbevist om, at mine muligheder er meget større, end jeg kunne have forestillet mig.
Hvad hjalp mig igennem denne periode?
Først og fremmest tro på dig selv.
Tro på, at jeg kan klare det.
Støt dig selv. Jeg sagde til mig selv: “Skat, det er svært for dig nu, det er meget hårdt. Denne svære periode ender en dag. Gør hvad du kan."
Og jeg tog små skridt, som min styrke var nok til.
Jeg trak også på min tidligere erfaring.
En oplevelse, hvor jeg stod over for lignende oplevelser.
Og så på det tidspunkt så det ud til, at det heller aldrig ville ende.
Og alligevel klarede jeg i den tidligere erfaring de vanskelige vanskeligheder, der var urealistiske for mig.
Og det gav mig tillid til, at jeg også denne gang kan gøre det!
Og jeg kunne lægge mærke til denne tidligere erfaring i min terapi.
Tak til min terapeut for dette!
Denne forståelse af mig selv, som jeg klarede den situation, hvilket betyder, at jeg vil klare dette, var som et åndedrag af håb for mig.
Hvad har ellers hjulpet mig med at klare vanskeligheder i denne vanskelige periode?
At jeg henvendte mig til andre for at få hjælp og støtte.
Jeg isolerede mig ikke alene med mine vanskeligheder, men talte med venner og veninder om, hvor svært det var for mig.
Nogle gange tænkte jeg, at fra mine samtaler om, hvor svært det var for mig, var mine kære trætte.
Ikke alle disse kræfter er altid tilstrækkelige til at understøtte.
Jeg udtrykte min frygt for, at andre har svært ved at støtte mig.
Og nogen indrømmede, at ja, det er svært.
Og at han allerede er forvirret og ikke ved, hvad han skal sige til mig.
Nogen sagde, at jeg hjalp med det, jeg kunne, jeg kan ikke mere.
Og jeg forstod, at hver af dem har ret til at hjælpe så meget som der er hans styrke og lyst til dette.
Og jeg er meget taknemmelig over for alle for det, de gjorde for mig.
Nogen støttet af ord, nogen - af gerning.
Enhver støtte var vigtig for mig i denne periode.
Hvad har ellers hjulpet mig i denne svære periode?
Humor, venner!
Når der allerede ikke var styrke nok til at tage denne situation alvorligt, så var det stadig at lede efter det sjove selv i denne slet ikke sjove situation.
Hvad hjalp mig med at genvinde min styrke?
Accept af dig selv som sådan, hurtigt mister styrke og har brug for deres restaurering.
Opmærksomhed på dit velbefindende og rettidig hvile.
Jeg talte med nære mennesker, som jeg nyder at kommunikere med.
Jeg gik til skoven, beundrede vinterens skønhed.
Jeg gik rundt i aftenbyen.
Jeg så film, der fremkaldte varme eller glæde.
Hun tegnede og læste.
Hun dansede.
Generelt gjorde jeg det, der fylder mig med glæde.
Det der giver mig glæde.
Og nu føler jeg taknemmelighed og varme ikke kun til venner, veninder og bekendte, men også til mig selv!
Jeg er taknemmelig over for mig selv, at jeg ikke gav op og gav op!
Og jeg er stolt over mig selv, at jeg klarede det og fik endnu større styrke og stabilitet!
Står du over for så svære perioder?
Hvordan håndterer du dem?
Hvor leder du efter og finder support?
Hvem eller hvad støtter dig?
Kan du forsørge dig selv?
Jeg ville være taknemmelig for din feedback!
Anbefalede:
Vanskeligheder I Forholdet Til Kvinder I Mænd
Nogle af mine mandlige klienter har oplevet ganske mange vanskeligheder i kommunikation og forhold til det modsatte køn. Ofte blev disse vanskeligheder et stort problem for dem, hvilket hindrede venlig, romantisk, kærlighed, familieforhold, fik dem til at lide, føle ensomhed, selvtvivl og mindreværd.
Vanskeligheder Ved Oversættelse Eller Nogle Tips Til Datering
I begyndelsen af hvert bekendtskab, uden undtagelse, er der noget mystisk. Forestil dig, at to mennesker kører i en propfyldt metrovogn, toget svajede, som dem mod hinanden, vejrtrækningen stoppede, deres øjne mødtes og … og der skete ikke noget.
Vanskeligheder Ved At Være Gud Eller Voksne Illusioner Om Forældreskab
Andrey Zlotnikov for TSN En forældres magt over et barn er ubegrænset - at fodre, kærtegne, straffe, undervise, vise, forklare osv. Hvert minut kan en forælder gøre noget eller ikke gøre noget i forhold til et barn: dette er en manifestation af forældrenes magt, kreativitet og ansvar.
Hvad Er Meditation Og Hvordan Man Lærer At Meditere
Meditation er meget populær i disse dage. Ordet "meditation" har mange betydninger, og det er meget svært at passe et så bredt begreb ind i en definition. Enhver entydig forklaring vil ikke være tilstrækkelig til at rumme alle meditationens muligheder.
Hvad Lærer Narcissus Os? Afskrivninger
Charmen og charmen hos personligheder med en narcissistisk type karakter virker på menneskerne omkring dem som en magnet, men kontakter med dem er "giftige" - skuffelse er uundgåelig. Den typiske narcissist er en lys og ambitiøs egocentriker, der ikke ser nogen eller noget, har travlt med kun at rose sig selv, men samtidig charmerende og uceremoniel.
