2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Følelser - mine venner eller mine fjender, hvad er værdifuldt, eller hvad er værd at frygte?
Mine følelser og fornemmelser skriger, at jeg er utilpas med denne person. Når jeg taler om, hvad der er vigtigt for mig, eller hvad der generer mig i vores forhold, ignorerer han det og lader som om, at jeg ikke sagde noget, fortsætter med at gøre, hvad han skulle. Jeg føler smerte, overraskelse, skuffelse, jeg stopper et øjeblik, jeg føler impulsen til at gå, men jeg fortsætter med at gå ved siden af, grine af hans vittigheder. Det, jeg følte, var uvæsentligt, han tillagde det ingen betydning. Jeg er lidt "mærkelig", da jeg reagerer på disse følelser. Han er så smart og opfører sig på den "rigtige" måde.
Efter et stykke tid befinder jeg mig i en situation, hvor han pludselig forsvinder fra mit liv, holder op med at ringe og skrive. Jeg er forvirret. Er forholdet slut igen? Er jeg virkelig ikke værd i det mindste budskabet om, at han besluttede ikke at fortsætte. Det gør mig ondt. Alt skete igen.
Hvad ville det have været, hvis jeg havde fulgt mine følelser tidligere? Opfattede dem som et signal om, at jeg har det dårligt i sådan et forhold? Så overgiver jeg mig for at bestemme selv, vil jeg blive i dette forhold? Vær ærlig over for dig selv? Se i øjnene, at nogen måske ikke kan lide min opførsel?
Eller når min mors bemærkninger og lære gør mig vred, siger jeg til mig selv, at hun har ret, jeg kan ikke vide bedre end hende. Jeg glemmer, at dette er mit liv. Hun kan have ret i noget, men forkert om noget. Men jeg spurgte hende ikke om råd, da hun pludselig begyndte at fortælle mig, hvordan jeg skulle leve rigtigt.
Og hvis du forestiller dig mit livs historie lidt anderledes. Jeg reagerer på mine følelser, ser på dem, lærer at forstå, hvad de fortæller mig og tager højde for det i fremtiden (i min beslutning, adfærd, tanker). Så kan jeg mærke, når jeg bliver utilpas i et forhold, når jeg føler smerte, sorg, vrede. Jeg fortæller min kæreste, at hans ord gjorde mig ondt. Hvis jeg ser hans uopmærksomhed på mine ord, og dette fortsætter med at gentage sig selv, så forstår jeg, at det sandsynligvis ikke er min person. Vi opbygger vores forhold på meget forskellige måder, og mine følelser fortæller mig om det. Hvis jeg værdsætter mine følelser og tager hensyn til dem, så afslutter jeg forholdet, hvis jeg har det dårligt med dem eller fortsætter, hvis jeg føler glæde og interesse for personen. Jeg venter ikke på, at han afslutter forholdet, fordi jeg tror, at han ved bedre, men jeg stoler på mig selv.
Hvis jeg ikke er bange for mine følelser, ved jeg, at min vrede giver mig styrke og energi til at handle for at beskytte mine interesser, område, min mening, generelt noget eget. Jeg følger det ikke blindt og begynder at vise vrede, så snart det opstår. Men jeg prøver at høre, hvad hun vil advare mig om. Og når min mor uventet lærer mig, nu næsten 30 år gammel, ved jeg, at min begyndende irritation signalerer en overtrædelse af mine grænser. Jeg kan forsigtigt spare mit personlige rum ved at rette hendes opmærksomhed mod noget andet. Og min irritation forsvinder.
Når jeg pludselig føler mig ked af det, ved jeg, at det giver mig mulighed for at klare tabet. Det kan være tabet af uopfyldte forventninger: Jeg har ventet på turen i meget lang tid, men på grund af en pludselig forkølelse skal alt aflyses. Og jeg er virkelig ked af, at der ikke vil være glæde og glæde fra eventyret. Men jeg er ikke bange for denne følelse. Jeg giver ham mulighed for at være i mig, til at manifestere, og efterhånden går det væk, opløses.
Mine følelser bliver venner og hjælpere for mig. Jeg lærer at forstå deres budskaber og se deres omsorg. Selvom det nogle gange slet ikke er let, og du bare vil løbe væk fra dem, skal du skubbe dem ind i et fjernt skab. Men jeg ved, at jeg ikke kan flygte fra mig selv, og at dette skab forbliver inde i min verden. Det vil være mere behageligt for mig med venner))
Forfatterens dialog med sig selv er inspireret af dialoger fra praksis.
Anbefalede:
Jeg Vil Ikke Have Noget Mere. Værdien Af depression
Der vil aldrig være uhæmmet lykke, evig kærlighed, konstant glæde og glæde i menneskelivet. Uanset hvor meget vi ønsker det på fødselsdage og nytår. Tanken om, at en person kan (og endnu værre - bør) være konstant glad og kun opleve positive følelser, er utopisk og uvirkelig.
Magtesløshed Og Afmagt - Hvad Er Værdien?
Magtesløshed og afmagt er uønskede gæster og ofte udstødte på listen over værdifulde oplevelser. Glæde er for eksempel behageligt at opleve. Og afmagt og afmagt har ingen ret til at være og ske for mig! Ved at forbyde sig selv at opleve dem, mister en person en del af sin menneskelighed, mister evnen til at acceptere og føle varmen, ømheden, omsorgen for en anden person og give dem oprigtigt.
Om Kærlighed Og Medlidenhed - Værdien Af ærlighed I Psykoterapi: En Sag Fra Praksis
P., en ung pige på 25 år, der arbejder som embedsmand, ikke gift, ingen børn. Hun vendte sig med klager over konflikter, der opstår i hendes arbejde og med kære. På trods af at hun havde brug for omsorg, opmærksomhed, varme, følte hun et markant underskud i livet .
Værdien Af førstnævnte. Hvordan Glemmer Man Sin Eks Og Begynder At Leve?
En af de sidste faser af at opleve sorg og tab (et eller andet sted i integrationsfasen) er den periode, hvor du begynder at forstå værdien af den person, der forlod dig og afbrød forholdet. Hvad er vigtigt, værdifuldt, nødvendigt, vidunderligt, han bragte ind i dit liv?
Accept Af Sig Selv Eller For Piger Om Værdien Af første Kærlighed (fra Cyklussen "Psykoterapeut Uden Masker")
I en alder af sytten blev jeg for første gang meget dybt forelsket i en fyr, der var tre år ældre end mig. Det var et dejligt varmt efterår. Jeg kom lige ind på det første år på det medicinske akademi. Jeg husker med rædsel den søde smag af vandmelon, som min ven og jeg trak til gengæld til vores lejlighed i et privat hus, som vi lejede sammen, og derefter om aftenen spiste det på terrassen og lo, jeg kan ikke huske hvad … Han boede ved siden af og kom ofte på besøg
