2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Kilde:
Det er svært for mig at forstå mine følelser - en sætning, som vi alle har stødt på: i bøger, i film, i livet (nogen eller mine egne). Men det er meget vigtigt at kunne forstå dine følelser. Nogle mener - og måske har de ret - at meningen med livet er i følelser. I slutningen af livet er det kun vores følelser, virkelige eller i minder, der forbliver hos os. Ja, og målestokken for, hvad der sker, kan også være vores oplevelser: jo rigere, mere forskelligartede, lysere de er, jo mere fuldstændigt føler vi livet.
Hvad er følelser? Den enkleste definition: følelser er, hvad vi føler. Dette er vores holdning til visse ting (objekter). Der er også en mere videnskabelig definition: følelser (højere følelser) er særlige mentale tilstande manifesteret af socialt betingede oplevelser, der udtrykker et langsigtet og stabilt følelsesmæssigt forhold mellem en person og tingene.
Hvordan følelser adskiller sig fra følelser
Fornemmelser er vores oplevelser, som vi oplever gennem vores sanser, og vi har fem af dem. Følelser er visuelle, auditive, taktile, smag og lugt (vores lugtesans). Alt er enkelt med fornemmelser: stimulus - receptor - fornemmelse.
Vores bevidsthed forstyrrer følelser og følelser - vores tanker, holdninger, vores tankegang. Følelser påvirkes af vores tanker. Omvendt påvirker følelser vores tanker. Vi vil helt sikkert tale lidt mere detaljeret om disse forhold lidt senere. Men lad os nu huske endnu et af kriterierne for psykologisk sundhed, nemlig punkt 10: vi er ansvarlige for vores følelser, det afhænger af os, hvad de vil være. Det er vigtigt.
Grundlæggende følelser
Alle menneskelige følelser kan kendetegnes ved oplevelsens kvalitet. Dette aspekt af en persons følelsesliv præsenteres mest levende i teorien om differentielle følelser af den amerikanske psykolog K. Izard. Han identificerede ti kvalitativt forskellige "grundlæggende" følelser: interesse-spænding, glæde, overraskelse, sorg-lidelse, vrede-raseri, afsky-afsky, foragt-forsømmelse, frygt-rædsel, skam-generthed, skyld-anger. K. Izard tilskriver de første tre følelser til positive, de resterende syv - til negative. Hver af de grundlæggende følelser ligger til grund for et helt spektrum af tilstande, der er forskellige i deres sværhedsgrad. For eksempel kan man inden for rammerne af en sådan enkeltmodal følelse som glæde skelne mellem glæde-tilfredshed, glæde-glæde, glæde-glæde, glæde-ekstase og andre. Alle andre, mere komplekse, komplekse følelsesmæssige tilstande stammer fra kombinationen af grundlæggende følelser. For eksempel kan angst kombinere frygt, vrede, skyldfølelse og interesse.
1. Interesse er en positiv følelsesmæssig tilstand, der fremmer udvikling af færdigheder og evner, erhvervelse af viden. Rente-spænding er en følelse af at blive fanget, nysgerrig.
2. Glæde er en positiv følelse forbundet med evnen til fuldt ud at tilfredsstille et presserende behov, hvis sandsynlighed tidligere var lav eller usikker. Glæden ledsages af selvtilfredshed og tilfredshed med omverdenen. Hindringerne for selvrealisering er også forhindringer for fremkomsten af glæde.
3. Overraskelse er en følelsesmæssig reaktion, der ikke har et klart udtrykt positivt eller negativt tegn på pludselige omstændigheder. Overraskelse hæmmer alle tidligere følelser, retter opmærksomheden mod et nyt objekt og kan blive til interesse.
4. Lidelse (sorg) er den mest almindelige negative følelsesmæssige tilstand forbundet med at opnå pålidelig (eller tilsyneladende sådan) information om umuligheden af at opfylde de vigtigste behov, hvis opnåelse forekom mere eller mindre sandsynligt før. Lidelse har karakter af astenisk følelse og har ofte form af følelsesmæssig stress. Den mest alvorlige form for lidelse er sorg forbundet med uopretteligt tab.
5. Vrede er en stærk negativ følelsesmæssig tilstand, som forekommer oftere i form af affekt; opstår som reaktion på en forhindring i opnåelsen af lidenskabeligt ønskede mål. Vrede har karakter af en sthenisk følelse.
6. Afsky - en negativ følelsesmæssig tilstand forårsaget af objekter (genstande, mennesker, omstændigheder), kontakt med hvilken (fysisk eller kommunikativ) kommer i skarp konflikt med subjektets æstetiske, moralske eller ideologiske principper og holdninger. Afsky, når det kombineres med vrede, kan motivere aggressiv adfærd i mellemmenneskelige relationer. Afsky, ligesom vrede, kan være selvstyret, reducere selvværd og forårsage selvdømmelse.
7. Foragt er en negativ følelsesmæssig tilstand, der opstår i interpersonelle relationer og genereres af uoverensstemmelse mellem livspositioner, synspunkter og adfærd hos subjektet med følelsesobjektets. Sidstnævnte fremtræder for emnet som modbydeligt og svarer ikke til de accepterede moralske normer og etiske kriterier. En person er fjendtlig over for nogen, han foragter.
8. Frygt er en negativ følelsesmæssig tilstand, der optræder, når motivet modtager oplysninger om mulig skade på hans livs trivsel, om reel eller forestillet fare. I modsætning til lidelse forårsaget af direkte blokering af de vigtigste behov, har en person, der oplever frygtens følelser, kun en sandsynlig prognose for mulige problemer og handler på grundlag af denne prognose (ofte utilstrækkeligt pålidelig eller overdrevet). Følelsen af frygt kan være både sthenisk og astenisk i naturen og forløbe enten i form af stressende tilstande eller i form af en stabil stemning af depression og angst eller i form af affekt (rædsel).
9. Skam er en negativ følelsesmæssig tilstand, udtrykt i erkendelsen af, at ens egne tanker, handlinger og udseende ikke kun svarer til andres forventninger, men også til ens egne ideer om passende adfærd og udseende.
10. Skyld - en negativ følelsesmæssig tilstand, udtrykt i bevidstheden om uretfærdigheden i ens egen gerning, tanker eller følelser og udtrykt i anger og anger.
Tabel over menneskelige følelser og følelser
Og jeg vil også vise dig en samling følelser, følelser, tilstande, som en person oplever i løbet af sit liv - en generaliseret tabel, der ikke foregiver at være videnskabelig, men vil hjælpe dig med bedre at forstå dig selv. Tabellen er taget fra webstedet "Fællesskab af afhængige og medafhængige", forfatter - Mikhail.
Alle følelser og følelser for en person kan opdeles i fire typer. Disse er frygt, vrede, sorg og glæde. Du kan finde ud af, hvilken type denne eller den følelse hører til fra bordet.
Og for dem, der har læst artiklen til sidst. Formålet med denne artikel er at hjælpe dig med at forstå dine følelser, hvad de er. Vores følelser afhænger meget af vores tanker. Irrationel tænkning er ofte roden til negative følelser. Ved at rette disse fejl (ved at arbejde med at tænke) kan vi blive lykkeligere og opnå mere i livet. Der er et interessant, men vedholdende og omhyggeligt arbejde på en selv. Du er klar?
Anbefalede:
Forræderi. Hvordan Skal Man Håndtere Det? Hvad Skal Man Gøre? Hvordan Man Rejser Sig Og Går
Ved du, hvad der er det sværeste ved forræderi? Disse er ømme følelser over for en forræder. Hvor enkelt ville det være, hvis den utrolige skuffelse, der så smertefuldt faldt efter nyhedens chok, ville forbrænde alle varme følelser til ingenting.
Hvordan Reagerer Man Korrekt På Passiv Aggression? Hvordan Skal Man Håndtere Passivt-aggressive Mennesker?
Hver af os har mødt mennesker, der viser passiv aggression. Du ser tydeligt, at personen er vred, men han benægter det på alle mulige måder ("Nej, nej, hvad er du?! Jeg er i godt humør, jeg er glad!"). Denne adfærd er altid forvirrende.
Hvordan Forstår Man Sine Følelser? Hvad Er Det For?
Klienter kommer ofte til mig med det faktum, at de ønsker at føle sig mere trygge. Eller for at ville kunne sige nej. Eller for at ville lære at stå op for sig selv. Eller de har et eller andet symptom: allergi, panikanfald, forhøjet blodtryk.
Hvordan Lærer Man At Sætte Pris På Sig Selv? Hvordan Skal Man Håndtere Vanen Med At Devaluere Sig Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vores psyke, hvor vi reducerer (eller fuldstændig benægter) vigtigheden af det, der virkelig er meget vigtigt for os. Du kan devaluere alt - dig selv, andre mennesker, følelser, præstationer. Denne adfærd kan være tegn på træthed, udbrændthed, mangel på ressourcer.
Hvordan Skal Man Håndtere Et Brud, Da Man Blev Dumpet?
Hvad føler en person egentlig efter at have skilt sig med en elsket en / åh /, forudsat at han, som man siger, blev forladt. Selvfølgelig harme, misforståelse af situationen og årsagerne til det, og helt oprigtigt vrede, vrede. Efterfølgende kommer det i de fleste tilfælde ned på, at en person begynder at føle skyld.
