Hvordan Bliver Uudtrykt Aggression Til Angst?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvordan udvikler aggression sig til angst? Hvis du har i det mindste nogle obsessive tanker, er denne besættelse sandsynligvis opstået som en omvendt reaktion på ikke at udtrykke din aggression og undertrykke den.

Hvad er aggression? Ifølge psykologer og psykoterapeuter er aggression ikke altid vrede, det er et meget bredt begreb, der indeholder mange aspekter. Dette er den energi, der giver dig mulighed for at ville, forstå dine behov, kæmpe for dem, realisere dem, handle, stemme højt, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan lide osv. Der er mange muligheder for at vise aggression, og hvis en person kan opnå meget, betyder det, at han har alt i orden med aggression (han leder det i den rigtige retning).

Hvad tror du, der sker med en person, der ikke udtrykker sine ønsker og behov, ikke opnår det, der virkelig er vigtigt for ham, hvad han virkelig vil?

Først kommer han i en frustrationstilstand. Som regel opstår situationen i barndommen. For eksempel ønskede et barn slik, og hans mor svarede kategorisk, at der ikke var penge, som følge heraf bliver barnet frustreret ("Åh! Jeg ville have slik!"), Bliver fornærmet, kaster raserianfald og indser derefter, at alt dette er ubrugelig, og han bliver irritabel, i nogle tilfælde vrede over hele verden. Nogle gange har selv voksne denne vrede over for hele verden som en reaktion på, at deres behov ikke bliver opfyldt. Den næste fase er apati og endda depression. Depression er meget ofte et tegn på uudtrykt aggression; en person kæmper ikke for sine ønsker og behov. Hvad sker der nu? Hvis en person lider af utilfredshed med sine behov og ønsker i lang tid, så glemmer han allerede, hvad han præcist ville. Disse ønsker forsvinder imidlertid ikke nogen steder, de bosætter sig i psyken, på det laveste niveau (under det ubevidste). Desuden begynder en person bevidst eller ubevidst at tro, at han ikke har ret til sine ønsker - der er en "flip" ind i den negative zone ("I am bad!"). Følgelig klæber egoet, selvværd.

Med alt dette dannes et hårdt og temmelig stærkt Superego. Hvordan foregår denne proces? En af forældrene i barndommen (mor, far, bedstemor, bedstefar) begrænsede barnet kraftigt i barndommen, tillod ham ikke at manifestere sig, udtrykke sig, hoppe, hoppe, sige hvad han ville, vise en form for aggression (for dette som regel fordømte og kritiserede de). Men Superego -indersiden er ikke forsvundet nogen steder, konventionelt er det et internaliseret objekt for tilknytning. Og her opstår dissonans - der er din id, som stadig vil have fornøjelser, underholdning, glæde, fred, sikkerhed, varme og kærlighed, selvom du ikke længere hører hans stemme (“jeg vil, jeg vil, jeg vil!”), Men trykker på ovenfra Et superego, der siger "Du kan ikke!" Den første stemme bliver mere støjsvag, men den kræver stadig. Samtidig er det som om dit “jeg” er fanget mellem en sten og et hårdt sted, og det klemmes mere og mere.

I første omgang har udsvingene "jeg vil - jeg kan ikke, jeg vil - jeg kan ikke" en stærk amplitude, men med tiden bliver det mindre, så psyken sparer ressourcer (vi vil ikke klare det samme opgave hver gang, spørgsmålet - Måske skulle jeg bevise mig selv nu? Skal jeg sige, hvad jeg ikke kan lide? Og skal jeg sige, at jeg ikke vil?). Psyken er justeret i en lille amplitude, og aggression udvikler sig til angst, men udsving bliver konstante, hvert minut, dagligt og kan udvikle sig til besættelse. Du kan ikke længere huske, om du slukkede for gassen, lukkede døren eller gjorde alt flere gange. Det er de indre vibrationer, der er forbundet med aggression - Er det muligt for mig at gøre noget eller ej? Havde jeg ret til at gøre det eller ej? Skal jeg gøre dette eller ej? Det er som en evig indre tvivl, fordi du ikke kan udtrykke dig selv, du kan ikke udtrykke din aggression, selv ikke i en sund version. Med andre ord siger den ene del af psyken, at den vil glæde sig, leve, købe noget for sig selv, få glæde, kærlighed, men den anden del siger:”Hvem er du for at have ret til det?! Det har du ikke ret til! Det skulle du ikke have lyst til! " Og det viser sig sådan et billede - indeni beslutter du dig for ikke at tilfredsstille dine egne behov, men dine indre forældres behov for at være en stille dreng eller pige.

Her er nogle eksempler. Det første vil være mere forståeligt fra voksenalderen. Du vil købe dig noget, f.eks. En bil. Men dette ønske er forbundet med et stort antal begrænsninger - min bedstemor gentog hele tiden "Hvorfor er det nødvendigt!" Men du har lyst, og du sidder med alle disse tanker om noget, som nogen engang sagde. Måske husker du dem nu som frygt (du husker ikke bogstaveligt talt de ord, der blev sagt til dig, men husk de inspirerede følelser, frygt - i morgen vil der ikke være penge, du vil bryde dem, det er penge ned i afløbet, du vil forbliv sulten, og du fortjener faktisk ikke denne glæde andre fortjener). Prøv at forestille dig noget i stedet for en bil - et godt job, en sej mand / kvinde, et behageligt og varmt forhold, gensidig kærlighed, noget uhåndgribeligt. Men over, over dit ønske, er der mange frygt. Over tid er troen gået, du husker ikke specifik frygt, men angsten forbliver bare ("jeg vil, men jeg kan ikke! Jeg ved ikke, hvorfor jeg ikke kan, men det er ikke noget for mig!"). Som regel begrænser mennesker, der er præget af øget angst sig selv i alt (jeg vil have lækker is - du kan ikke, du skal tabe dig; jeg vil spise en lækker hotdog - du kan ikke, du skal tabe mig; jeg vil gå en tur - du kan ikke, du skal arbejde; jeg vil skifte job - du kan ikke, stabilitet er nødvendig). Og dette sker med alt, uanset hvad det angår, næsten ved hvert trin - selv på mit eget område (jeg skal vaske opvasken, jeg vil hvile, men jeg kan ikke, jeg skal rydde op; jeg vil gå i biografen med mine venner, men jeg kan ikke, for jeg skal gå til slægtninge). "Ikke tilladt" vises hele tiden - og jo mindre du er opmærksom på situationen, jo mere føler du denne situation som angst (og ikke som et separat ønske og bør ikke). Du er simpelthen ængstelig, du er mellem himmel og jord, du indser ikke hverken dine ønsker eller dine slægtningers ønsker, du har ikke energi nok til at opfylde andres ønsker. Samtidig er der en konstant følelse af, at du ikke lever op til det ideelle billede, som dine slægtninge ville se - mor, far, bedstemor, bedstefar.

Den anden situation er en mere barnslig mulighed. Mange af os har stået over for situationen - en bedstemor, der elsker at fodre. Så min bedstemor forsøgte at fodre hele tiden, tilberedte mad hele tiden (som en gryde, der tilbereder alt og koger grød), men du har allerede fået nok, og du vil ikke have noget. Bedstemor forstår ikke afslaget, hun er fornærmet, kæmper, hun kan være tavs, ikke tale med dig i uger, bande, rejse en skandale, straffe dig på anden måde. Som følge heraf etableres et forhold mellem jer - afvisning af, hvad jeg ikke vil have, er lig med skyld (min bedstemor er krænket, jeg er skyldig, jeg bliver straffet, så gør det ondt). Når du bliver tilbudt noget i voksenalderen, som du ikke er enig i, kan du derfor ikke nægte, fordi kæden er dannet. Du føler bare angst for, at alt ikke er brudt ned i stykker.