Jeg Vil Ikke Have Noget Mere. Værdien Af depression

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Der vil aldrig være uhæmmet lykke, evig kærlighed, konstant glæde og glæde i menneskelivet. Uanset hvor meget vi ønsker det på fødselsdage og nytår. Tanken om, at en person kan (og endnu værre - bør) være konstant glad og kun opleve positive følelser, er utopisk og uvirkelig. Denne idé devaluerer alle almindelige menneskers liv ved sin umulighed at realisere det

Når de kommer til mig og siger: Jeg vil altid opleve lykke, siger jeg, at dette på ingen måde er muligt.

Jeg skriver denne introduktion for at begynde at tale om emnet normale og naturlige øjeblikke i menneskelivet - det er episoder med ulykke, modvilje, glæde og utilfredshed. Episoder af modløshed, depression, sorg, fortvivlelse og håbløshed.

Man vil ofte forlade disse afsnit og ikke lægge mærke til dem. Du vil slippe af med dem med det samme, distrahere dig selv, devaluere og løbe væk.

Sådanne stater er ubehagelige, og det er derfor, de bliver uvæsentlige og "dårlige" for vores tankegang.

Jeg vil skrive om værdien af at opleve depression, om dens betydning i enhver persons liv, om normaliteten og regelmæssigheden af sådanne tilstande.

Hvad er depression

Livet er umuligt uden op- og nedture, da det er umuligt at tilfredsstille alle menneskelige behov hvert sekund, og endda på den bedst mulige måde.

En gang, under en regelmæssig filosofisk samtale med en ven, sagde han til mig: hvad nu hvis livet på jorden er et helvede? Den, som alle frygter efter døden? Og godt, der er noget i denne metafor. Vi mennesker er jo i det væsentlige skabt til at opleve smerte og afsavn, for at være i live, vi har brug for at føle kontraster hele tiden, for at være i ambivalens (modsigelse), for at føle glædenes fylde, skal vi også føle sorgens fylde …

Depressionstilstanden afspejler tilstanden af at opleve undertrykt sorg, når en person er i modløshed i lang tid, når han vil være inaktiv, når mange ting i livet bliver uvæsentlige, "det samme" om dem, når der ikke er nogen betydning for videre eksistens, og kun dystre er i hans hoved billeder af en grå triviel fremtid. Eller måske slet ikke leve?..

Hvorfor kommer depression

Engang var vi bestemt glade. Engang var det bestemt godt for os, og måske meget godt. Men nu, af en eller anden grund, har alt ændret sig. Og hvad der gjorde det godt for os, er ophørt. Det er netop at falde ind i den anden pol - psykiske smerter, problemer, mangel på ressourcer til at ændre noget, oplevelsen af hjælpeløshed - der skaber en situation med depression. Når jeg ikke kan gøre noget lige nu for at vende tilbage til sin tidligere tilstand.

Dette kan være en reel situation med tabet af nogen fra et tæt eller brud på vigtige relationer, en ændring i social status eller måske en anden - tabet af egne illusioner og håb, da jeg troede og troede, at alt foregik efter at planlægge, men på en eller anden måde ønskede det ikke at blive legemliggjort i virkeligheden.

Depressionstilstanden er altid forbundet med tilstanden af ens egen afmagt, men med den forskel, at det i dette tilfælde ikke er muligt at acceptere afmagt. Samt læg mærke til den anden side - din egen styrke og magt.

Når vi prøver at slippe af med depression …

Vi fratager os selv muligheden for at forstå noget vigtigt ved os selv. Vi fratager os selv muligheden for at acceptere den side af os selv, at "uanset hvordan det skal være i os", lader vi os selv uden en chance for at være ærlige over for os selv.

Vi forsvarer os selv. Vi leder efter noget, der kan redde os fra vores egen sandhed - enten endnu et romantisk forhold, eller lækker mad og købe smukke ting, eller arbejde 24 timer i døgnet, eller måske rejse og nye oplevelser. "Gå et sted, spred dig" - vores venner rådgiver os. Og vi ved, at vi overalt og altid tager os selv med. Og naturligvis vil skønheden i bjergene, naturen, havet eller havet i nogen tid hjælpe os med at skifte opmærksomhed, men … ved vores tilbagevenden vil vi stadig tænke på det vigtigste - at den vigtigste betydning, der har tjent os i mange år er tabt, at jeg ikke ønsker noget andet, at begivenhederne i vores liv ikke er blevet så betydningsfulde. Og for eksempel vil der ske noget (et møde, en ferie, en løn) eller ej - det betyder ikke længere så meget for os, som det gjorde før.

Vil jeg leve i morgen? Hvad er forskellen…

Depression fortæller os om det. At måske vigtigheden af noget eksternt i vores liv blev overvurderet. At forventningen om at være i konstant høj er overdrevet.

Depression er først og fremmest en chance for endelig at mødes med dig selv og med, at vi så omhyggeligt og omhyggeligt har undgået det i mange år.

Vores kloge krop giver os mulighed for endelig at stoppe med ballade og tage et smukt smil på os. Stop med at løbe, nå, få medaljer og stjerner til epauletter. Lad være med at forvente evig lykke. Stop med at spille, og begynd endelig at se på dig selv. Ind i nuet selv.

Depression giver dig mulighed for at stille dig selv hovedspørgsmålet - hvad er virkelig vigtigt for mig i dette liv? Hvad værdsætter jeg egentlig?

Hvis værdier bekender jeg mig til? Hvilket scenario handler jeg ud af? Lever jeg mit liv?

Hvad gør jeg - prøver at være god mod andre? Jeg vil vinde deres anerkendelse, endnu et "like" på mit foto på det sociale netværk? Og dette "like" vil betyde, at de elsker mig, at jeg er god, accepterer de mig?.. Og engang på samme måde ville jeg så gerne have ros fra mor og far! Og jeg børstede tænder til tiden, var meget lydig, ren og smuk - jeg opfyldte deres forventninger, ligesom nu på dette sociale netværk - jeg forsøger at opfylde mine venners forventninger.

Depression giver os en chance for endelig at stille os selv de spørgsmål, som vi tidligere tøvede med at stille.

Ofte er det en langvarig depressiv livsepisode (når vi har prøvet mange ting, men intet hjælper), der endelig motiverer os til at komme til en psykoterapeut og begynde at beskæftige os med os selv. Hvad er vigtigt for mig? Hvordan vil jeg leve? Hvordan kan jeg klare det liv, jeg får … Hvordan kan jeg være, hvad jeg får?

Og psykoterapeuten i dette tilfælde er sådan en guide, der holder i hånden og belyser stien med en lommelygte. "Lad os gå og se, hvad der er her, og lad os slutte her igen." Denne vandring gennem hemmelige korridorer og tunneler i psyken er fascinerende steder, nogle gange skræmmende, ofte smertefuld og øjeblikke fyldt med virkelige opdagelser. Og det vigtigste er min guide, han holder min hånd og bliver hos mig på vejen. Det er så godt! Jeg er ikke alene.

Måske i livet ville vi ikke så meget ønske os konstant glæde og uhæmmet lykke som en kontinuerlig følelse af, at nogen holder os i hånden. Følelsen af, at vi ikke er alene.