2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Opdager du, at dine håndflader sveder uden grund, dine øjne mørkner og dit hjerte banker vanvittigt?
Føler du alvorlig angst, åndenød, svimmelhed?
Føler du dig varm og kold?
Oplever du frygten for at svigte, falde og dø?
Er du bange for at bruge offentlig transport, tage metroen eller sidde fast i trafikpropper?
Er du bange for at være alene hjemme?
Er du konstant plaget af tvangstanker om, at denne tilstand vil komme igen, at der vil ske noget, og ingen kan hjælpe dig?
Disse tilstande kaldes panikanfald. Behandling af panikanfald med medicin er som regel ineffektiv, da medicin kun midlertidigt stopper symptomer og ikke hjælper med at håndtere de psykologiske årsager til panikanfald. Derfor, efter afskaffelsen af de antidepressiva, som de normalt behandles med, genoptages panikanfald med fornyet kraft. Panikanfald reagerer godt på psykoanalytisk psykoterapi.
Angstanfald - disse er pludselige udbrud af angst, som ledsages af angstanfald af frygt, hjertebanken, en følelse af mangel på luft, rysten, svaghed, følelse af varme eller kulde. Som regel opstår panikanfald pludselig uden synlige forudsætninger for dette. Forskellige former for fobier kan slutte sig til panikanfald, som efterfølgende vil udløse panikanfald.
Læger tilskriver panikanfald til et pludseligt udbrud af store mængder adrenalin i blodbanen. Men desværre eller heldigvis har moderne medicin i øjeblikket ikke evnen til at helbrede panikanfald med medicin. Alle lægemidler, der anbefales af læger, lindrer kun midlertidigt symptomer eller reducerer intensiteten af panikanfald. Derfor er psykologisk hjælp og psykoterapi den mest effektive til panikanfald.
Hvis du ser på panikanfald fra et psykologisk synspunkt, vil du bemærke, at panikanfald ofte starter hos de mennesker, der undertrykker deres følelser, begrænser deres manifestation og ofte træder over sig selv. Dette skyldes det faktum, at umanifest følelser ikke går nogen steder, men akkumuleres og venter i vingerne med at bryde ud i form af et panikanfald. Derfor er psykoterapiens hovedopgave ved panikanfald at forstå de ubevidste årsager til deres forekomst og udarbejde det, så symptomerne forsvinder af sig selv.
I modsætning til “hurtig” symptomatisk behandling, som lindrer symptomer med medicin eller NLP (neurolinguistisk programmering) teknikker, kan psykoterapeutisk arbejde med de ubevidste årsager til panikanfald tage fra flere måneder til et år.
Hvorfor er dette og hvorfor er det nødvendigt? For at besvare dette spørgsmål mere klart, vil jeg give en metafor her. Hvis en gren skæres af et sygdomstræ, vokser flere flere i stedet. Men hvis du graver op og hugger dens rødder, tørrer det af sig selv, grenene behøver ikke engang at blive rørt. Det er det samme med vores psyke.
Hvis du fjerner et symptom på en eller anden måde uden at finde ud af årsagen, vender symptomet enten tilbage i samme form efter et stykke tid, eller der vises et andet symptom (for eksempel psykosomatisk: hovedpine eller kvalme), hvilket vil signalere tilstedeværelse af det problem. som var årsagen til panikanfaldene. Derfor, når de første manifestationer af panikanfald dukker op, er det bedst at straks søge råd fra en psykolog og begynde at gennemgå et psykoterapiforløb.
På de første stadier af psykoterapi kan der opnås en ret hurtig lindring af tilstanden, men her er det vigtigt at huske, at psykoterapiens hovedmål er at hjælpe klienten med at indse årsagen og ændre strukturen i interne relationer og konflikter, der fører til panikanfald.
Anbefalede:
Hvordan Slippe Af Med Unødvendige Tanker, Følelser?
Tiden har fantastiske egenskaber: i barndommen, når du så gerne vil vokse op og gøre alting selv, efter at have vundet et stykke kraft fra dine forældre, strækker det sig som karamel smeltet i solen. Og du kan ikke vente på det længe ventede voksenalder.
Hvordan Din Smerte Lugter Eller To Vidunderlige Måder At Slippe Af Med Smerter På 5 Minutter
Nogle gange sker der uforklarlige mirakler i psykologisk praksis. Jeg gør dig opmærksom på et af de psykologiske mirakler. Professor Nikolai Dmitrivich Linde udviklede i sit praktiske arbejde metoden til en imaginær lugt i 90'erne i forrige århundrede.
Inde I Skammen. Hvordan Slippe Af Med Skam
Skam i alle dens manifestationer indtager en meget vigtig plads i vores psyke og sociale liv. Skam beskytter det indre rum i vores personlighed og foreslår, hvad der kan bringes op til generel diskussion, og hvad der er bedre at have med os.
Panikanfald Symptomer. Hvad Skal Man Gøre Ved Panikanfald?
Hvad er panik og panikanfald? Ordet "panik" stammer fra navnet på den gamle græske gud Pan. Ifølge myter forårsagede Pan det uventede udseende sådan rædsel, at manden "hovedet på" skyndte sig at løbe uden at komme ud af vejen og ikke indse, at selve flyvningen kunne true ham med døden.
Hvordan Overvinder Man Skammen? Hvordan Slippe Af Med Skam
Frygt for skam … Hvorfor er vi bange for at opleve denne følelse og på alle mulige måder undgå den? Og hvad kan dette føre til i sidste ende? Til en vis grad er dette en flugt fra alle situationer, der kan forårsage skam - frygt for at blive ydmyget, frygt for at modtage kritik i din retning.
