2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Det viser sig, at du ikke kan lide det …
Mere præcist, gør det ikke med vilje. Ok, nu fortæller jeg dig min historie. For længe siden lærte jeg længe og hårdt at behage andre. Fordi … ja, fordi "det burde være." Jeg formoder, at dette er kendt for mange. Sådan opdrages vi ("gode drenge og piger"). Det mest modbydelige er, at med tiden falder netop dette”gerne” fald et sted indeni, som et frø, glemt (!) Og spirer. Og det bliver en del af os selv. Og så skal du leve med det. Foreløbig, foreløbig eller rettere før psykoterapi, hvilket igen glæder sig! Og så begynder alle de interessante ting.
Så hvordan fungerer det? Jeg vil beskrive det med mit eksempel.
Det første, der sker, er, at en ny rolle åbnes, normalt diametralt modsat. Og det er netop adgang, for selve rollen har altid siddet inde, men i "skyggen" (hej Carl, der er Jung). Jo, fordi en person er integreret af natur. Og hvis du prøver at blive for hvid på ydersiden, begynder du uundgåeligt at sorte inden i dig. Livet afskyr splittelse. Så hvis det tidligere var muligt kun at være en "god dreng", vises rollen som et "dårligt røvhul" i adgangen som følge af psykoterapi. Nogle gange kan du bare høre det (og det er allerede super), nogle gange kan du tillade det at handle. Selvom der også er muligheder her. Hun kan handle forsigtigt, som om hun udforsker nye muligheder (de siger, "hvordan er det - ikke at kunne lide andre?"), Og kan ganske skarpt og hårdt ifølge princippet om "grebet" (hvis ikke for at skade sig selv og andre). Dette er normalt, for hvor længe har hun været i fangenskab.
Hvad er bundlinjen? Som følge heraf er der lindring og sorg. Lettelse, fordi det forbudte og det tilbageholdte (og en betydelig indsats ubevidst blev brugt på tilbageholdenhed) er nu blevet lovligt og tilgængeligt. Til en vis grad er jeg nu blevet "mere". Og sorg, fordi mange "kære" nu uundgåeligt vil vende sig bort, fordi jeg er ophørt med at være praktisk for dem.
Den anden ting, der sker derefter, er søgen efter balance. Nu er der to roller, to måder at leve på. Begge er tilgængelige, men adskilte for nu (spoilere). Og på dette stadie begynder eksperimentering - hvad nu hvis det skal være "godt" og her "dårligt"? Og hvis omvendt? Og i hvilke proportioner? Er dette rigtigt for mig? Og andre? Hvordan vil du gerne? Dette kaldes undertiden som "at finde god form". Livet på dette sted bliver helt sikkert bredere. Og det er også helt sikkert vanskeligere (der er trods alt mange ting, som det ikke er klart, hvordan man håndterer)! Her fortsætter psykoterapi sit arbejde, men det bliver ikke så nødvendigt, da det er interessant. Denne fase kan blive forsinket. Han har meget liv, meget interesse. Og der er mange flere bekymringer og spørgsmål. Og det er også okay.
Den tredje kommer umærkeligt. Snarere som en faktaforklaring. Det er ikke klart, hvordan, men på et tidspunkt indser du, at du ikke længere leder efter balance og ikke eksperimenterer. Der er ingen grund til. Du skal ikke længere vælge - tænk på dig selv eller andre, vær god eller dårlig. På en eller anden måde kom det hele sammen, blandet og vendte tilbage til dig i form af noget helt, udeleligt og fantastisk naturligt, dit eget!
Du er ikke længere en, der skal behage andre og følge en andens regler. Men du er ikke den, der skal kæmpe for dig selv, bevise og vinde retten til dit liv og din mening. Nu er du hverken hvid eller sort. Ikke godt eller dårligt. Men en slags naturlig, ægte. Og i live. Ja, det er måske det vigtigste - meget LIVE!
Og det er her mirakler begynder! Din værdi begynder at komme (selvom den faktisk bare er bekræftet, fordi den allerede er indeni, som noget naturligt), hvorfra de ikke havde forventet. Du behøver ikke at fortjene det. Det kommer fra uventede mennesker i uventede situationer. Og det fantastiske er, at det sker, når man simpelthen overgiver sig til sig selv og livets strøm. Gør og sig præcis, hvad der er naturligt for dig nu. Og på en eller anden måde bliver det vigtigt, interessant og endda værdifuldt for andre mennesker. Du bliver værdifuld for andre mennesker simpelthen af den du er! Velkommen hjem!
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Hvordan Kan Du ændre Den Adfærd, Du Ikke Kan Lide? Albert Ellis Rationelle-følelsesmæssige Metode
Albert Ellis er en amerikansk kognitiv terapeut og psykolog. Han var en af de første til at tale om vigtigheden af en rationel tankeproces for at rette op på menneskelige adfærdsforstyrrelser. Gennem sin forskning som psykoterapeut indså Ellis, at de fleste adfærdsmæssige og følelsesmæssige helbredsproblemer stammer fra visse tanker og holdninger.
Skygger Af Frygt Viser Sig
En af de hyppige anmodninger om psykoterapi i min praksis er frygten for at manifestere. Denne frygt lyder hos mine klienter som en kæmpe kakofoni af lyde - ekko af barndomstraumer og for mange - opfundet og langt ude. Frygten for at blive præsenteret har mange nuancer og nuancer.
"Jeg Kan Ikke Lide Mit Navn, Og Jeg Vil ændre Det!" Er Der Nogen Anden Vej Ud?
En gang i skolen, i en psykologiklasse, fortalte en lærer os, at de sødeste ord for en person er hans navn, fornavn og patronym. Jeg så på hende ikke som en psykolog, men som en psyko. Fordi jeg hadede mit navn. Og fra nogle af dens former ville jeg enten forsvinde eller vende mig ud og ind.
Hvorfor Gifter Kvinder Sig Med En, De Ikke Kan Lide?
Hver person ønsker at se ved siden af ham, hvem han vil elske. Der er selvfølgelig undtagelser - bekvemmelighedsægteskaber, men det er en helt anden historie. Men i virkeligheden skal man ofte håndtere situationer, hvor en person fungerer som en livspartner, som en kvinde ikke kan kalde sin egen.
