Jalousi: Kernen I Problemet

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Når jalousismekanismen lanceres, mister en person absolut balance, evnen til at tænke nøgternt, objektivt vurdere situationen og være fair. Jalousi opstår som reaktion på en handling, som et kompleks af følelser, der betegner en proces inde i en person, der har været i gang i lang tid.

Amerikansk psykolog, forfatter til bogen "The Psychology of Emotions" Carroll Izard skriver om jalousi følgende: "når vi føler, at vi er frataget kærligheden og opmærksomheden fra en elsket, forstår vi, at vi er blevet bedraget, afvist, vi mister en følelse af sikkerhed, tryghed og føler frygt. Vrede opstår, når forsøg på at bevare en position i et forhold til en elsket, at vende tilbage til sin opmærksomhed, er resultatløst. Vi kan sige, at vi er jaloux, når vi indser, at den elskede ikke længere tilhører os."

”Det er helt naturligt at have en eller flere jalousikonflikter i løbet af dit liv,” siger den franske socialpsykolog Catherine Anthony. Men du bør være på vagt, hvis frygt for en elskedes utroskab har form af besættelse: det bliver svært at tænke på noget andet, i et jalousiangreb er du i stand til upassende handlinger. I de mest ekstreme tilfælde kan sådanne forhold true den menneskelige psykes integritet og endda føre til mord eller selvmord.

Hvordan opstår jalousi, og hvad er det baseret på?

Jalousi er forankret i vores barndom. Hvis du husker hele dit liv, din barndom, husker da en person følte sig jaloux for første gang (jalousi på et kæledyr, forældre, legetøj, en børnehave -dreng, brødre / søstre), så forstår han, at han kopierede denne reaktion. Hvert barn kopierer handlinger fra voksne, tester, smager, adskiller forskellige genstande. Barnet absorberer øjeblikkeligt information og forsøger straks at gentage, hvad han ser hos voksne.

Nogen, da han i barndommen viste en person jalousi og viste det på en sådan måde, at denne reaktion var fast i hans sind, som sand og legitim.

Hvad er jalousi baseret på, hvordan får det mad til eksistens?

Jalousi, som en sekundær reaktion, lever altid af vores frygt, tvivl om os selv, tvivl og andre negative holdninger, der er baseret på barndommens traumer.

Visse negative begivenheder fandt sted med en person, hvortil han reagerede på en bestemt måde:

• når en person føler sig afvist eller forladt, når nogen forlod ham, opstår harmen "hvordan var det, at de forlod mig, forlod mig";
• når en person under alle omstændigheder føler sig ydmyget, udvikles der i dette tilfælde nogle masochistiske reaktioner;
• når der er en følelse af forræderi fra en af forældrene.

Typisk er alle disse skader forbundet med vores forældre, simpelthen fordi de er de første mennesker, vi interagerer med.

Vi står over for jalousi, der begynder i en meget ung alder, derefter af alle mennesker omkring os, i forbindelse med vores kultur, bekræfter den dens eksistensret, er fast i vores bevidsthed, optager vores sind, og som et resultat vi udvikle en bestemt reaktionsmodel.

Nogle gange manifesterer jalousi sig som en projektion på en partner om sit eget ønske om at ændre sig. Sigmund Freud beskrev i sit arbejde "Om neurotiske mekanismer i jalousi, paranoia og homoseksualitet": at forsvare sig mod sit eget ønske om utroskab, en person "bebrejder utroskab over partneren" - det vil sige at overføre opmærksomhed fra sit eget ubevidste til det ubevidste i sit partner.

I nogle tilfælde bliver lavt selvværd den sande årsag til jalousi. En person er sikker på, at han ikke er værd at elske, og forræderi (uanset om der var præcedens for forræderi eller det er langt ude) bekræfter kun dette.

"I dette tilfælde skyldes jalousi en narcissistisk harme, der kan reducere selvværdet betydeligt," siger Peter Kutter.- Had og hævnfølelse er kun hjælpemidler, der hjælper med at modstå ydmygelse og genvinde tabt selvværd. En modstanders sejr åbner en persons øjne for to omstændigheder: for det første er hans kærlighed ikke så uvurderlig, og for det andet går kærlighedsobjektet tabt. Jalousi viser som et hensynsløst spejl en person, hvad han egentlig er."

Hvordan slippe af med jalousi?

At miste kærligheden og føle sig jaloux er en del af vores liv. Tabet af en elsket stimulerer ofte forandring og udvikling. Og evnen til at leve denne tilstand er et af kriterierne for følelsesmæssig modenhed.

Jalousi kan ikke helbredes, ligesom kærlighed ikke kan helbredes. Jalousi skal ikke nægtes, men du kan blødgøre dine reaktioner, sørge for at det ikke er ødelæggende for dig.

Der er flere måder at håndtere jalousi på. Lad os starte med de metoder, der ikke er de mest effektive, men som er de mest almindelige.

Det menes traditionelt, at den mest effektive måde at slippe af med jalousi er forbud mod at udføre de handlinger, der forårsager vredeudbrud eller andre negative reaktioner hos en person … Men praksis tyder på, at denne metode ikke er effektiv. Når en person føler, at hans frihed er begrænset, ønsker han at bryde ud af dette "bur" så hurtigt som muligt, det vil sige for at beskytte sin frihed mod et sådant forhold.

En anden metode er undgå omhyggeligt situationer, hvor jalousi vågner … For eksempel, hvis en pige ved, at hun ikke kan lide det, når hendes kæreste ser på andre piger, foretrækker hun at lukke øjnene for sådanne situationer. Det vil sige, at pigen byggede en slags væg mellem sig selv og sin partner for at undgå smerter.

Metoder, der bruges sjældnere, men er mere effektive.

Rationel tilgang, som består i at analysere situationer, hvor en person oplever jalousi. Dette hjælper med at adskille specifikke begivenheder og negative følelser, som du oplever på baggrund af dem. Når vi føler os jaloux, bliver vi overvældet af en storm af følelser, vi mister balancen, klarhed i tankerne. I denne tilstand begynder en person at blande alt, og hans sind føder noget, der ikke eksisterer i virkeligheden.

Hvis jalousi opstod fra selvtillid, burde du gøre det engagere sig i at bringe selvværd i en passende tilstand, forstå hvad dine styrker er. Det er nok til at skabe en holdning til dig selv: "uanset hvad jeg er, er jeg helt individuel og har et ubestrideligt sæt vidunderlige kvaliteter".

I stedet for at tænke på årsagen til jalousi eller tage handling ud fra disse følelser, kan du at skifte opmærksomhed til en anden sag (dyrke sport, danse, starte en opstart, tage på en rejse, mestre noget nyt, realisere en barndomsdrøm). Ændring af aktiviteter giver dig mulighed for ikke at tænke på årsagen til jalousi.

Det er nogle gange meget effektivt tal med din partner, ikke for at ordne tingene, ikke for at forsøge at forbyde ham noget, men at fortælle om, hvad du føler i disse øjeblikke, hvad der gør dig smerte, at rådføre sig med ham som med en ven.

Du kan studere menneskers og din egen psykologi. Dette hjælper med at forstå, hvilke psykologiske processer der opstår med jalousi, til at lære at stoppe sig selv på bestemte øjeblikke, adskille følelser og situationer.