2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Som jeg allerede har skrevet mange gange, er selvtillid det fundament, som alt andet er bygget på: relationer til andre mennesker, parforhold, i en familie, med børn, faglig aktivitet, selvrealisering osv.
Og selvfølgelig læser mange, der ønsker at blive mere selvsikre, psykologisk litteratur og ser videoer fra psykologer.
Og det er vigtigt at gøre for at forstå forskellige psykologiske aspekter.
Jeg er glad for, at der nu er flere muligheder for at få vigtig information, end der var før.
Og jeg er glad for, at mange mennesker nu stiller spørgsmål om psykologisk komfort.
Efter min mening er det vigtigt, at der er harmoni i sjælen.
Og jeg har selv læst og bliver ved med at læse.
Og jeg ser webinarer, deltager i kurser osv.
Men af en eller anden grund tilføjede dette mig ikke megen tillid …
Hvorfor sker dette?
Fordi vores holdning til os selv blev dannet i barndommen.
I forældrenes holdning til os.
De der. den blev dannet i RELATION.
Derfor kan det også kun ændre sig i RELATION.
Det vil sige, hvis vi i barndommen modtog oplevelsen af at afvise os, som vi var.
Hvis vi har hørt kritik i vores tale.
Hvis vi så en devaluering af vores følelser, vores indsats.
Hvis alt, hvad vi ikke gjorde, var der mangler og mangler i det.
Hvis det, der skete, blev ignoreret, blev det ikke bemærket.
Det viser sig, at der ikke var en så vigtig oplevelse af en venlig og accepterende holdning til os i vores barndom.
Jeg bebrejder ikke mine forældre. De gjorde det bedst, de kunne.
Som regel blev de behandlet endnu værre i deres barndom.
Men der er en kendsgerning.
I vores barndom var der sådan en holdning til os.
Og sådan behandler vi os selv nu.
Og nogle gange gør vi det samme i forhold til andre.
Vi er blevet devalueret - vi devaluerer os selv og andre også.
Vi blev afvist - vi afviser os selv, vi anser os selv for uværdige, og vi afviser også andre.
Vores indsats blev ikke værdsat - og vi værdsætter ikke vores egen indsats, og vi værdsætter ikke andres indsats.
Vi blev kritiseret - og vi kritiserer os selv og kritiserer andre.
Vi fik skylden for alt - og vi bebrejder os selv for alt og leder efter andre at bebrejde.
Og nu, når vi er vokset op, kan vi ændre denne holdning til os selv.
Og først da får vi evnen til at opbygge gode relationer til andre.
Og vi kan ændre vores holdning til os selv, hvis vi har erfaring med sådanne relationer, hvor vi bliver accepteret, respekteret, værdsat og støttet af vores indsats. Utvivlsomt.
Og sådan et forhold kan være mellem en klient og en psykolog eller psykoterapeut.
Og gennem denne venlige indstilling til os lærer vi at behandle os selv på samme måde.
At se, at vi ikke bliver afvist, at det er muligt ved at udtrykke forskellige følelser at forblive i et forhold og udvikle sig i dem.
Gradvist genkende dit værd.
Lær at høre dig selv, stol på dig selv.
Stol på den anden først.
Og lær så gradvist at stole på dig selv.
Og dette er en af hovedværdierne og målene for det klient-terapeutiske forhold.
Det er FORHOLDET med en anden person, der HELER.
Det vil også være vigtigt at lære at lægge mærke til dine følelser. Og skelne dem.
Og forstå behovene bag dem.
Og se efter måder at tilfredsstille dem.
Du spørger - hvad er det til?
Er disse følelser virkelig så vigtige?
Kan du ikke bare, forstå alt på et intellektuelt niveau, ændre noget?
Sagen er, at du ikke kan få stabile og dybe ændringer uden at arbejde med følelser og kropslige reaktioner.
Og følelser manifesteres i kroppen.
Vi er ikke kun intellekt.
Vi er helheden af intellekt, følelser og krop.
Og vi får vital energi fra følelser.
Derfor, for at sige det enkelt (jeg har nu i høj grad forenklet det for klarhedens skyld), er grundlaget for livet vores krop, som føler følelser og analyserer med vores sind, hvordan man bruger disse følelser til vores egen fordel.
Så tilbage til vores emne.
Hvorfor hjælper det ikke med at ændre bøger og se videoer?
Fordi der for det første kun er én person i disse processer, han er ikke i et forhold.
Og han får ikke erfaring med andre forhold end i barndommen.
For det andet fordi disse processer ikke involverer denne kæde - følelser, behov, handlinger.
Disse er selvregulerende færdigheder, der nogle gange er urealistiske at lære på egen hånd.
I hvert fald et stykke tid er det vigtigt at gøre det med nogen.
Når det er sagt, giver jeg ikke rabat på at læse bøger og se videoer.
Jeg vil bare sige, at dette desværre ikke er nok til forandring.
Jeg vil også tilføje, at mange mennesker ønsker øjeblikkelige resultater og ændringer fra terapien.
Desværre er dette ikke særlig realistisk.
For i løbet af terapien er det vigtigt at ændre de neurale forbindelser.
Og for at de kan ændre sig, skal du gentage nye kæder af neurale forbindelser mange gange.
Forestil dig bare, at du har levet i et bestemt antal år og gjort det og det.
Og dette er alt fast i neurale forbindelser.
Der er allerede et bestemt neuralt spor.
Og for at ændre det skal du gøre det anderledes mange gange.
Så får den fodfæste.
Og der kommer ændringer.
Hvad synes du om alt dette?
Del venligst dit synspunkt om dette.
Anbefalede:
Inden Møde Med En Psykoterapeut / Coach. Udfyld Spørgeskemaet - Dette Hjælper Dig Med At Arbejde Mere Præcist Og Hurtigere
Terapi på papir Formuler din anmodning så detaljeret som muligt Beskriv problemet Beskriv dine forventninger - hvad skal der ske som følge af terapi / coaching / træning Minimumsprogram Maksimalt program Vælg venligst symptom til helbredelse:
26 Spørgsmål, Der Hjælper Dig Med At Lære Dig Selv Bedre At Kende
I livets proces kæmper vi med fristelsen til at lære os selv bedre at kende og frygten for, at vi med denne viden bliver nødt til at komme videre. Første gang er spørgsmålet "hvem er jeg?" spørger vi alvorligt os selv i ungdomsårene.
Forræderi. Snyd Har En Stærk Biologisk Betydning, Der Er Forbundet Med Det Faktum, At Sex Med Dig Blev Byttet Til Sex Med En Anden, Afvist Og Ydmyget Dig I Social Status Og Kastet Dig På Instinktets Sidelinie
I århundreder er forræderi blevet sammenlignet med et slag mod hjertet med en dolk. Faktum er, at snyd har en stærk biologisk betydning, der er forbundet med, at sex med dig blev udvekslet til sex med en anden, afviste og ydmyger dig i social status, kaster dig på sidelinjen af det reproduktive instinkt og efterlader dig alene.
Hvad Forhindrer Dig I At Blive Selvsikker?
Jeg vil med det samme sige, at jeg ikke er den mest selvsikre person, tværtimod. Der er tidspunkter, hvor jeg slet ikke er sikker på noget, når jeg er bange for ikke at kunne lide det eller endda gøre noget forkert. Der er tidspunkter, hvor alt falder ud af hånden.
De Bedste Bøger Om Psykologi. Bøger Værd At Læse
Hvilke bøger hjælper dig med at få al den nødvendige viden inden for psykologi og psykoterapi for at se ind i din bevidsthed og forstå dit indre "jeg"? 1. Kategori "Familie og kærlighed" Kærlighed som en sygdom "
