2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg vil med det samme sige, at jeg ikke er den mest selvsikre person, tværtimod. Der er tidspunkter, hvor jeg slet ikke er sikker på noget, når jeg er bange for ikke at kunne lide det eller endda gøre noget forkert. Der er tidspunkter, hvor alt falder ud af hånden.
Jeg ved, at dette nogle gange sker for mig, og samtidig forstår jeg, at det er umuligt altid at være på toppen. At hver har sine egne styrker og svagheder. Og jeg har dem og dig. Og alle kan stole på deres styrker. Et eller andet sted har vi brug for hjælp og støtte udefra. Vi er alle forskellige og ikke almægtige. Dette er vigtigt at forstå for at komme videre:
Vi er ikke superhelte, med et permanent opladet batteri
Og det er sandt. Ingen ønsker at være en fiasko. Problemet er, at vi alle til tider står over for fiasko. Eller rettere, med uventede eller "unødvendige" resultater …
Og hvordan vi opfører os i disse fiaskomomenter bestemmer, hvem vi er. Og også hvad vi kan blive.
Husk, at der er et sådant udtryk fra Einstein "succes er en bevægelse med stigende entusiasme fra fiasko til fiasko." Det vil sige, at uden fejl vil vi ikke rykke nogen steder i livet. Vi har også brug for dem. I hvert fald for at komme videre, finde den rigtige løsning, lære noget, udvikle noget i dig selv.
Jeg vil dele en meget støttende idé med dig:
Der er ingen fejl. Der er erfaring. Og der er altid et eller andet resultat. Det er her, jeg gerne vil stoppe nu.
Hvilke spørgsmål stiller vi os selv i intern dialog, når vi står over for fiasko?
Der er stor forskel på, om vi bruger en støttende eller en anklagende selvtale. Forskellen ligger i, at vi enten sidder fast dybt i fiasko og tidligere begivenheder. Samtidig vil vi ikke kunne komme ud af denne fortid. Eller vi kan rette vores fulde opmærksomhed mod fremtidig succes. Hvilke muligheder åbner situationen egentlig op for os. Og i sidste ende vinder vi.
Forskellen er, om du vil føle skyld hele tiden, eller om du vil være fuld af entusiasme, skjulte muligheder og håb. Hun er, du ser, tung
Lad mig give dig et eksempel.
Jeg havde en samtale med en pige (vi mødtes på et seminar) som en del af en personlig konsultation. Vi diskuterede spørgsmålet om, at hun nu starter sin egen virksomhed. Men denne vidunderlige begivenhed overskygges af, at hun konstant føler sig skyldig.
Hun måtte skilles med sine tidligere forretningspartnere, siden hun blev gift og forlod en anden by. Samtidig besluttede virksomheden selv at fortsætte.
Hun fortalte, hvordan de havde arbejdet godt med deres tidligere partnere før. Hvor var det godt på holdet. At denne gang var en af de bedste i hendes liv. Men nu måtte hun gå. Og ikke bare forlade, men starte forfra - i en anden by, i nye relationer, med nye mennesker …
Min opgave var at skifte hendes opmærksomhed fra tab til mulighederne for det nye:
- starte en virksomhed ikke fra bunden, men allerede med fremragende erfaring og kendskab til faldgruberne;
- at drive din egen virksomhed, hvor hun er ejer og selv træffer beslutninger, hvordan og hvad de skal være;
- om relationer - om det faktum, at hun har en vidunderlig familie, hun har en kærlig mand og deres nyfødte barn.
Og det er ikke, at vi sørger over fortiden gennem hele sessionen … Nej, vi lagde gerne planer for fremtiden, delte erfaringer, ideer, snoede hinandens indsigt. Generelt bekræftede de fuldstændigt betydningen af nye muligheder i hendes liv. Betydningen af "en gevinst, der blev begravet under masken af et tab" (J. Kemeron).
Og hvad er forskellen, spørger du. Hvordan går du ind i en støttende intern dialog og fokuserer på nye muligheder? Hvordan stopper man med at føle sig skyldig i fortiden og ikke tænker på dens begrænsninger?
Det handler om de spørgsmål, vi stiller os selv, eller vi spørger og anvender analysen på situationen (vi spørger andre mennesker). Disse spørgsmål har to poler - skyld og støtte. Hvilket i sidste ende fører til succes eller fiasko.
Dialog mellem skyld og fokus på fiasko:
- Jeg gør forkert mod andre ved at vælge kærlighed, udvikling, vækst og nye oplevelser i mit liv. Det er min skyld, at jeg er glad.
”Jeg gør det forkerte ved at tænke på mig selv. Jeg er nok dårlig.
- Jeg gør, hvad jeg vil og vælger. Således fratager jeg mig selv meget: støtte, stabilitet, venner, forståelig indtjening … Så det er dårligt at tage sine egne beslutninger, være uafhængig og uafhængig.
- Så hvad nu hvis jeg længe følte, at jeg havde brug for at komme videre. Og som held og lykke ville have det, var dette en god mulighed. Jeg måtte blive og lide resten af mit liv, at jeg savnede denne mulighed. Jeg er dårlig igen, fordi jeg valgte mig selv.
”Jeg var virkelig, egoistisk bange for, at hvis jeg blev her, ville jeg blive trukket ind i en sump. Hvis jeg ikke havde risikeret, så havde jeg ofret mit liv i sidste ende … Ja, det er, jeg er helt sikkert en rigtig egoistisk person. Samtidig vil jeg også gerne have min egen virksomhed.
Ideelt set siger vi selvfølgelig ikke dette direkte til os selv. Men når vi bekymrer os om "tidligere tab", vores egne valg eller handlinger, tænker vi ofte noget som det, der er beskrevet ovenfor.
Spørgsmål, vi bør lære at stille os selv (eller andre), når vi vil fokusere på muligheder og gevinster:
- Hvad har du lært? Hvilken erfaring fik du på holdet?
- Hvilke muligheder har du nu, som ikke var der før? Hvad nyttede det dig? Hvad godt kan du gøre ved det?
- Hvordan kan du bruge din oplevelse? Hvordan skal man håndtere situationen?
Ideelt set vil jeg anbefale alle at mestre disse spørgsmål. Tro på min erfaring, jeg var også den anklager:)
Og for de mest avancerede - at tage træningskurser for trænere. For det er netop sådanne spørgsmål (muligheder), der er grundlaget for coachingsteknologier og grundlaget for udvikling i livet. Og det ville ikke være overflødigt at lære dem, i hvert fald for din elskede.
Du kan stille sådanne spørgsmål til dig selv, til et barn, der ikke kan klare en opgave, eller når der opstod en fiasko. Til en mand, der er i en vanskelig situation, eller til enhver anden person, der oplever noget i en blindgyde.
De vil fokusere dig på mulighederne. Og tag den tunge skyldbyrde af
På den måde kan vi være eksperter i at skælde ud på os selv. Vi kan lære andre at gøre det med succes. Men opgaven er en anden. At blive den bedste rådgiver, ven og coach, den bedste støtte i livet for dig selv. Lær at stole på den del af os selv, som vi kan udvikle som en understøttende intern dialog.
Jeg forsikrer dig - der vil være mange gange mere kærlighed, glæde, vidunderlige begivenheder i dit liv.
Hvad skal man så gøre med denne viden?
Skriv ned og husk disse spørgsmål, og stil dig selv så ofte som muligt:
- Hvad fejler jeg?
- Hvilke resultater har jeg allerede modtaget?
- Hvad lærte det mig?
- Hvilke muligheder åbner dette op for mig?
Når du er utilfreds med en situation eller hvad der sker, skal du stille dig selv disse spørgsmål i enhver rækkefølge. Og prøv at svare ærligt på dem. Du vil selv se, hvad der kommer ud af det.
Nu kender du hemmeligheden om, hvordan du kan besejre din indre censor og kritiker, hvis opgave er én - at forhindre dig i at leve dit lykkelige liv.
Engang blev denne indre kritiker dannet spontant. Og i de fleste tilfælde fortsætter det med at binde og begrænse os.
Det er dit valg. Hvilken blomst vil du vande: selvkærlighed eller livslang selvtillid?
Hvilken type dialog bruger du? Mulighed eller skyld (med fokus på fortiden og fiasko)?
Jeg ville blive glad for at modtage feedback!
Opret din verden nu!
Jeg krammer:)
Forfatter: Vasilyeva Alena Vladimirovna
Anbefalede:
“Hvad Vil De Synes Om Mig?”, “De Siger Om Mig”… - Myter, Der Forhindrer Dig I At Leve Eller Virkelighed?
"Hvad vil andre synes om mig?" "De taler og sladrer om mig …" Vi hører ofte sådanne eller lignende sætninger. Du kan også observere lignende indlæg på sociale netværk. Hvis det drejer sig om indlæg, minipublikationer, så er de mest af denne art:
Hvorfor Keder Du Dig? Hvad Er Kedsomhed? Hvad Ligger Bag Kedsomhed? - Hvad Hvis Du Keder Dig?
Søndag igen … jeg så serien - kedeligt, spillede et spil - kedeligt, gik ud en tur - kedeligt … Kedsomhed ser ud til at være en simpel følelse, men i virkeligheden er der gemt mange følelser, ønsker og behov under den . Kedsomhed virker harmløs, men det kan gøre dit liv helt uudholdeligt.
Jeg Vil Blive Mor! Eller Hvad Forhindrer En Kvinde I At Blive Gravid: Om Frygt, Om Mål Og Motivation
Oftere og oftere, både i konsultationer og i livet, møder jeg succesrige smukke kvinder, der har alt, og som ikke har travlt med at få børn, og nogle gange endda en familie. Og når hænderne på deres livs ur, ligesom Askepot, rammer midnat, og i virkeligheden nærmer de sig tærsklen på 40 år, ser det ud til at de vågner og begynder at indse, at den tid, naturen har givet dem til moderskabet, begynder at løbe tør … Desværre har ikke alle piger på vej til moderskab en hurtig
Når Hjertet Er Tomt. Hvad Forhindrer Dig I At Være Glad
Jeg starter med det samme med skuffelser. For dem, der mener, at lykke er et permanent stof og kan opleves kontinuerligt. Nej du kan ikke. Og dette er et aksiom. Lykke er altid kun øjeblikke og episoder i livet. Og vigtigst af alt er de altid uforudsigelige.
Hvorfor Hjælper Ikke Bøger Og Artikler Om Psykologi Dig Med At Blive Mere Selvsikker?
Som jeg allerede har skrevet mange gange, er selvtillid det fundament, som alt andet er bygget på: relationer til andre mennesker, parforhold, i en familie, med børn, faglig aktivitet, selvrealisering osv. Og selvfølgelig læser mange, der ønsker at blive mere selvsikre, psykologisk litteratur og ser videoer fra psykologer.
