2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Alle kommer i en situation med mangel på motivation. Dette kan skyldes, at det er svært for dig at forstå dig selv, det er svært at forholde dig positivt til dig selv, eller for eksempel har mange ting objektivt stablet dig på det sidste. Eller af mange andre årsager.
Og derfor foreslår jeg i dag at beskæftige mig med motivatoren, som skaber et bestemt hul i udsættelsessystemet, som du kan udfylde med dine handlinger.
Det er ingen hemmelighed, at der blandt udsættere er mange, der ikke tør begynde at gøre noget, netop fordi de vil (eller har brug for) at udføre et bestemt job ganske godt. Eller med succes. Eller fantastisk. Eller endda fantastisk og perfekt. I dette tilfælde presser to faktorer dig samtidigt - energien i selve virksomheden og energien fra dine interne krav til dig selv. Og i dette tilfælde viser din stress og utilfredshed med dig selv på grund af motiverende nedetid paradoksalt nok mindre end stresset fra kvalitetsudførelsen af en vigtig opgave.
Det er i sådanne tilfælde, at du aktivt kan bruge motivationen "tyap-blooper". Som navnet antyder, involverer en sådan motivator:
MEN) Intern tilladelse til at få tingene gjort på en eller anden måde … Dvs. Du erklærer ærligt for dig selv, at du kan snyde, gøre ting uforsigtigt, du kan trække sagen ud, du kan delegere sagen til nogen (og endda til en ikke særlig kompetent kammerat). Og du kan også kun bruge 10-20% af dine muligheder, du kan generelt tænke hele tiden (parallelt) om den kommende ferie et behageligt sted. Det vil sige, at du forsøger at omsætte princippet "bedre på en eller anden måde end ingenting".
B) Afholder sig fra selvkritik for, hvordan sagen vil blive gennemført … At tillade dig selv at rode op kan være vanskelig. Hvis bare fordi tilstedeværelsen i dit liv af konflikten "Jeg vil gøre det godt, men at gøre det godt er meget stress" allerede tyder på, at dit behov for godkendelse langt fra er fuldt ud realiseret (ellers hvorfor ville du gøre noget rigtig godt?) … Og et sådant behov gør altid oprør mod alle slags "tyap-bloopers". Derfor er det vigtigt i denne situation at højtideligt love dig selv (direkte i ord, direkte højt), at uanset resultatet af den aktuelle sag, vil du behandle dig selv positivt.
C) Valgfri - forsikrer dig selv om, at man senere kan forbedre sin “tyap-blooper” til en normal kvalitet … Det sker jo også, at du beslutter dig for at opgive selvkritik, og perfektionismens indre orm gnager på dig indefra. I dette tilfælde kan du forhandle med dig selv fra positionen "Jeg kan altid opgradere min virksomhed". I ekstreme tilfælde kan du endda love dig selv at gøre jobbet igen, når du har meget styrke og motivation (hvis du overhovedet har brug for det, fordi det kan "ride" og så videre).
Faktisk er det alt. Du kan prøve.
Anbefalede:
Farlig Metode
At blive forelsket i en terapeut - er det en stor ære Når du er foran hende, som du er … Det er de uheldige linjer skrevet af en patient, jeg kender, som gennemgik den første analyse i hendes liv, og havde traumet med incest-mor-datter bag sig, og som var i systemet med ineffektiv psykiatrisk behandling i mange år.
Befrielse Fra Negative Stater. Maurens Metode
Hver dag - på møder, konferencer, forretningsrejser, transport, derhjemme - står vi over for tilstande med overdreven spænding og endda stress, som vi har svært ved at overvinde. Det kan være en frygt for at tale i offentligheden, når din stemme ryster, og du ikke kan huske et eneste ord fra præsentationen, der gik på talerstolen foran kolleger og partneres øjne.
En Effektiv Metode Til At Arbejde Med Drømme. Vi Smider Drømmebøger
Fænomenet drømme er stadig dårligt forstået, og der er ikke noget klart svar på spørgsmålet om, hvor de kommer fra, og hvilket potentiale de bærer. Nogle mennesker (for eksempel videnskabsmanden Pigarev I.N.) anser drømme for at være en patologi, som normalt en sund person ikke burde have.
Balance I Livets Hjul. En Glimrende Metode Til Diagnosticering Og Opbygning Af Personlige Udviklingsplaner
Algoritme til brug af "Wheel of Life Balance" 1. Tegn en cirkel. Opdel det i 6-8-12 lige store sektorer. 2. Forestil dig, at denne cirkel er en afspejling af dit liv. Udfyld alle sektorer med de mest betydningsfulde sfærer. I hver sektor skal du nedskrive et af de vigtigste områder i dit liv, f.
Fødselstraume: En Metode Til At Løse Det
Artiklen præsenterer en unik metode til at håndtere fødselstraumer skabt på Dansk Institut for Bodynamik. Forfatterne afslører deres tilgang til genfødsel og deler nye ideer om barnets somatiske og tilsvarende psykologiske udvikling i præ-, peri- og postnatale perioder;
