2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg var som de fleste forældre bekymret for det nye skoleår tærsklen til 1. september. Den tidligere oplevelse i skolen var forfærdelig. Den nye skole og nye klasse tilføjede kun angst til omfanget af angst. Mine døtre var ligeglade. Men noget i dette skræmte mig. "Jeg er bekymret … bekymret …" - jeg forsøgte at identificere mine følelser. Selvom jeg dagen efter fandt ud af, at den yngste datter ikke havde sovet hele natten.
Som psykolog er jeg godt klar over, at uberettigede forældrenes bekymringer videregives til børn. Jeg forstår også, at det ikke nytter noget at bekymre sig og bekymre sig uden at stå over for reelle problemer. Derfor vil jeg dele ideer om, hvordan man ændrer angst til konstruktive trin:
- Afsæt cirka 1,5-2 timer om dagen til at interagere med dine børn. De vil stole på dig, når du bruger tid sammen med dem. Tid er en betingelse for nærhed med voksne, men især med børn. Børn tolker ofte deres forældres travlhed som deres uvillighed til at kommunikere med dem. Min datter fortæller alle hemmelighederne lige efter at vi har brugt tid sammen med hende (gå, jogge, spille skak osv.).
- Pas på gadgets. Jeg har bemærket, at når jeg taler med børnene på en gåtur eller til middag, ser jeg på min telefon. Jeg er nødt til at gøre en indsats for ikke at blive distraheret. Forestil dig, at en gadget (telefon, computer) er en voksen i dit hjem. Han, denne fremmede, ledsager overalt. Det er vigtigt for dig selv at forstå "hvem der er værdien for mig nu, hvem jeg vil lytte til, med hvem jeg skal kommunikere". Telefon eller datter? Hvem er vigtigere? I din fritid med dine børn skal du slukke din telefon, som om du var til et vigtigt møde med din chef.
- Vær nysgerrig - vær ikke bekymret, men find ud af - hvordan dine børn har det. Tænk eller tæl ikke, men hvordan de har det. Især når vigtige begivenheder finder sted i skolen. I dag var min datter og hans kone hos direktøren (de løste et organisatorisk problem), jeg var ikke med dem. Om aftenen spurgte jeg: "Hvordan er det for dig, at du kommunikerede med direktøren?" Hun svarede, at hun "næsten græd". Jeg ville aldrig vide om hendes følelser i mit liv. Men dette spørgsmål tillod dem at blive åbnet. Det var meget rørende.
- Angst bringer angst, og med vores frygt skræmmer vi os selv og vores børn endnu mere. Under terapisessioner giver jeg ofte denne opgave: nedskriv din frygt, og især de tre vigtigste. Når vi taler vores frygt, bliver det ofte klart, hvor absurde de er. Prøv at skrive din frygt i en kolonne - til venstre. Og til højre - hvad du kan gøre ved det. Der er behov for specifikke handlinger for at løse specifikke problemer. Jeg lagde mærke til, hvordan dette fungerer, efter at mine døtre gik i gården. Drenge gjorde piger ondt, det skete mere end én gang. Til sidst gik jeg for at tale med drengene, og vi kunne løse dette problem.
- Vær opmærksom på, hvordan dit barn har det i skolen. Da han tilbringer 5-7 timer om dagen der, skal du være opmærksom på, hvad der sker med ham. Det er vigtigt at deltage i et barns liv fra en tidlig alder, så børn forstår, hvad der er godt og rigtigt, og hvad der ikke er. Vores undervisningssystem antager kategorisk: "der er hvad der er …" Dette kan dog skyldes, at forældre ofte ikke dykker ned i, hvad der sker i klasseværelset. Engang viste det sig, at en klassekammerat slog min datter i maven (hun skjulte det), ikke kun hende, men også andre piger. Da jeg fandt ud af dette, begyndte de at forstå, og det viste sig, at drengen havde et meget vanskeligt forhold i familien, og hans forældre mente, at det var normen at slå piger.
- Der er en fænomenologisk metode inden for psykologi. Brug den, når du kommunikerer med børn. Hvad betyder det? Lær at opfatte dit barn - og ikke kun ham - uden antagelser, teorier. Prøv at se årsagen til at være forsinket fra en gåtur om aftenen er ikke, at han / hun ikke lytter til dig, hvor ikke-udøvende, uansvarlig osv. etc. Grunden til at være forsinket kan være konflikter på gaden blandt børn. Hvis du ikke kan opfatte barnet fænomenologisk, så er han / hun tvunget til at lyve for at bevare dine holdninger, udtrykt i påstande og anklager. Den fænomenologiske metode indebærer at opgive sin egen sandhed for at høre andres sandhed.
- Et vigtigt og et af de vanskeligste punkter: Vær opmærksom på dit forældrerelation. Ofte klager mødre over, at fædre er passive eller ignorerer deres kones anmodninger. Det viser sig, at spørgsmål i forbindelse med harme, forræderi og mangel på varme følelser i lang tid ikke er blevet løst mellem mand og kone. Listen fortsætter. Og det påvirker ofte børns sundhed. Når vi ophører med at forstå stemmen fra en klog sjæl, begynder kroppen at tale til os i form af sygdomme. Jeg er ikke ekstremist. Men husk, hvis der er aggression mellem jer, skjulte klager, råb, hvis I ikke giver hinanden ret til at være, vil dette påvirke jeres børn. Jeg har bekræftet dette ved at eksperimentere med galvaniske tests, der viser stressniveauer hos børn. Nogle gange er det svært at bestemme (især for yngre), men de har stress som en reaktion på problemer mellem forældre.
Husk forældre, dit mentale velbefindende er nøglen til dine børns trivsel. Prøv at leve ved at integrere forskellige værdier i dit liv: arbejde - familie; kolleger er venner. Tillad forskellige værdier at være i dit liv. Folk er nedsænket i angst og lever i det, fordi de ikke ved hvordan eller er bange for at nyde livet.
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Hvordan Man Stopper Med At Være Offer, Hvad Er Vores Forældres Skyld Og Hvordan Man Gør Børn Glade
Kilde: Labkovsky er sikker på, at den psykologiske reaktion, der blev dannet fra barndommen på grund af forældrenes aggression, kan blive fuldstændig ødelagt, og en sund kan bygges. En velkendt praktiserende psykolog fra Moskva, Mikhail Labkovsky, kan meget tydeligt forklare, hvordan raske mennesker adskiller sig fra neurotika, og hvorfor du skal leve med glæde.
Hvordan Stopper Du Med At Gøre Det, Du Gør, Og Begynder At Gøre Anderledes?
Folk kommer ofte til mig for personlig terapi med spørgsmålet: "Hvordan kan jeg stoppe med at gøre det, jeg gør, og begynde at gøre anderledes?" Spørgsmålet ser ud til at være enkelt, men der er mange nuancer bag. For eksempel kan det vise sig, at ideen om "
Sådan Stopper Du Med At "kæmpe" Med Din Mor Og Begynder At Leve Dit Liv
I en tidligere publikation skrev jeg, at den langvarige kamp, som nogle gange forholdet mellem en mor og hendes modne barn bliver til, tager meget energi og ikke har en vinder. Desværre bliver en sådan kamp umærkeligt en erstatning for et fuldgyldigt eget liv og trækker ud i årevis.
Hvordan Stopper Man Med At Hjælpe Alle? Hvordan Stopper Man Med At Være Livredder?
Træt af at redde alle - hvordan stopper du dig selv? Kender du denne tilstand? Hvordan slippe af med det? Først skal du forstå, hvad dit indre behov du forsøger at tilfredsstille på denne måde. Der kan være flere muligheder: Behovet for at føle sig vigtig og nødvendig.
