2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
"Har du løst gåden om 'tidsstyring' for dig selv?"
Her er et vanskeligt spørgsmål, der kom til mig i kommentarerne under opslaget om min tv -serie om PRL).
Jeg tror, at mit taktiske arsenal til strategisk planlægning kan være nyttigt ikke kun for mennesker med grænser, men også for mennesker med stærk associativ tænkning.
Først
Jeg lærte mig selv i hvert fald nogle gange om aftenenlav en omtrentlig planlægge i morgenplanlægning FORPLIGTELSEhvor jeg vil behandle disse spørgsmål.
Hvorfor rækkefølge og ikke tid?
Jeg lagde mærke til, at jeg har super-magten "hop-in-the-train-out". Jeg tror, at mange mennesker med grænseoverskridende funktioner vil bemærke, hvis de observerer sig selv, med hvilken lethed de jonglerer begivenheder i tidsproblemer, justerer, klemmer ind og har tid, hvor det virkede umuligt at være i tide.
Derfor har jeg kun brug for tid, når det er et "fast punkt": togets afgang, institutionens lukning, deadline. Jeg kan blande begivenheder 10 gange på farten, gøre 3 ting på samme tid og i sidste ende … / være for sent til toget 😅 men vi klarede det!) / Og i sidste ende er alt fint)
Derfor en kasse med gådefulde opgaver til i morgen (uge) i form af en huskeliste, hårdtslående deadline-flag, og ikke kun alle bliver våde.
Anden
Kaotisk tidsstyring er meget god dagbogen hjælper, hvor jeg skriver i løse sager, så der på et øjeblik - at huske. Dette er effektivt, fordi det bruger de samme associative forbindelser, der er uddannet til automatisme.
Og vær sikker Jeg stryger over, hvad jeg har gjort, og hvis jeg gør noget fra ikke skrevet i - Skriv nedog lige der Jeg stryger over … På samme tid kiggede den mest kraftfulde terapeutiske effekt, når det dækker over, at han ikke gjorde noget, på noterne og "aha, se, hvor meget er allerede gjort!"
Tredje
Planlægning af en rejse, især på en ukendt rute, ser jeg på, hvor meget tid Google bruger på det med den transport, jeg har brug for, og så kaster jeg cirka 20-30 minutter for uoverensstemmelser. Det hjælper meget.
Hvis du stadig er forsinket: KONTAKT OSmed dem, der venter på dig, og ADVARE! Dette hjælper den anden person med at finde vej, måske vil han ikke være i stand til at vente på dig, så længe det er nødvendigt, eller han vil justere sine planer, eller han kan være forsinket selv og måske ikke have travlt)
Fjerde
Vækkeure … Snesevis af alarmer for opkald, deadlines, regelmæssige begivenheder, det tidspunkt, hvor du skal gå i seng, for ikke at cosplay en zombie om morgenen. Hvis naturen også har belønnet dig med ufølsomhed over for sult: alarmer for fodring. I hvert fald i form af en ikke-påtrængende påmindelse i Google-kalenderen en halv time-15 minutter-5 minutter før den betingede "fortærende" time …
Femte
Bevidst(ikke) multitasking.
Tricket er, at en person er en enkeltkernecomputer. Og det simulerer "multitasking" på samme måde som Intel i den første generation - meget hurtigt skift mellem opgaver.
Af en eller anden grund fungerer jeg bedst i denne "multitasking" -tilstand, og indstiller 3-4 opgaver i præortiteten (jeg tilføjer teksten, besvarer chatten, ser gennem meddelelserne i FB). Da min opmærksomhed stadig springer, vil jeg bruge den til min fordel. Derfor vil jeg ikke holde mig stramt til FB (men jeg vil heller ikke gå glip af noget vigtigt), jeg vil i det mindste skrive noget i en artikel og svare en ven, der har et spørgsmål eller bare vil chatte …
Sjette
Få dig selv human(eller flere), der ved, hvordan man tidsstyrer og er klar til at sparke dig på særligt vigtige spørgsmål. På arbejdet kan denne funktion udføres af din nærmeste chef … I en ideel verden af tolerance, heh …
Sidst men ikke mindst(der læste færdig, den fyr!))
Brugdin stærke side: associativ tænkning … Lav noter overalt, det vigtigste er, at du kan skrive på bagsiden af din hånd eller dit håndled. Skriv ideer, ønsker, følelser, impulser, indsigt ned, planer for i morgen-uge-måned-år / guder, hvordan de mennesker, der planlægger for et år lever, forstår jeg ikke /.
Og du behøver ikke engang at skrive alt, bare skriv "anker" - et ord, der trækker de oplysninger ud, du har brug for: efternavnet på den person, du møder, "mad", hvis du glemmer at købe mad til din yndlingskat og så videre …
- - -
Her byggede jeg på en eller anden måde min "kaosstyring", fordi tidsstyring tydeligvis ikke egner sig her)
Og som en drage fortalte mig i dag: "Jeg er kaosens dronning, men med en rolig tidstrøm er jeg en overraskende uorganiseret person";)
Jeg abonnerer på hvert ord. Jeg er drevet af hastværk, følelsen "alt er væk, kok!"
Men ak, med tiden begynder det at trætte, og jeg får takykardi af for meget kaffe …
For ikke at nævne det faktum, at trods supermagterne ikke alle biler kan hoppe som følge heraf …
Prøv, eksperimenter, find dine egne måder at kontrollere kaos på, del dem, for mig er dette meget vigtigt)
Billede fra din elskede HENTEL)
Shl. Begyndelsen på denne opus blev skrevet på toget, hvor vi nåede at flyve 30 sekunder før afgang … Nå, Schaub, du forstod, hvor meget du skulle stole på mit råd 🤣
Anbefalede:
Panikanfald Eller "jeg Døde Næsten, Og De Fortæller Mig Om Et Eller Andet Hoved"
I denne artikel om panikanfald vil jeg gøre to punkter. Den første handler om anerkendelsen af selve panikanfaldet og adfærden efter det (derfor vil der være mange udsagn fra klienter, der starter med overskriften), og det andet - om en kort beskrivelse af arbejdet, så der er en forståelse for, hvad man kan forvente af psykoterapi.
Dit Eget Liv Eller Et Stafetløb Fra Din Barndom? Retten Til Dit Liv Eller Hvordan Du Kan Flygte Fra Fangenskabet I Andres Scripts
Tager vi selv som voksne og succesrige mennesker beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi nogle gange os til at tænke: "Jeg taler nu som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi, at sønnen gentager sin bedstefars skæbne, og derfor er det af en eller anden grund etableret i familien … Livsscenarier og forældreskrifter - hvilken indflydelse har de på vores skæbne?
Skilsmisse? (Planlægning Ifølge Hellinger)
Klienten kom fra en anden by. Gift i 10 år, barnet er 7 år. For seks måneder siden fandt jeg ud af, at hendes mand snød hende. Nu bor hun ikke sammen med sin mand. Hun har en masse spørgsmål. Hvorfor skete det? Hvad er det for mig? Hvordan lever man, hvis man er blevet forrådt?
Coaching Style Management: Hvad Det Er
På et tidspunkt indså jeg, at jeg lavede coaching. Ja præcis! I Molieres spil blev Jourdain overrasket over, at han havde talt prosa hele sit liv, og på et tidspunkt indså jeg, at det, jeg lavede, blev kaldt coaching. Det viste sig, at coaching ikke er en skam.
Nytårsønsker Og Chaos Magic
Nytårsaften vil du udføre ritualet. Længslen efter dem er forståelig. Ritualer (helligdage) har trods alt en samfundsdannende funktion, og i øvrigt har de fast forankret sig i vores gener siden uendelig tid. Du vil stå rundt om bordet, en flaske champagne (eller anden sodavand) vil være en obligatorisk egenskab, du vil bringe glassene tættere sammen, du vil bestemt ikke sove kl.