2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Teknik til fjernelse af muskelklemmer fra øjensegmentet fra Reichs kropsorienterede psykoterapisamling
Til at begynde med, bare en lille teori.
Teoretikeren for kropsorienteret psykoterapi Wilhelm Reich underviste: muskelskallen dannes ikke umiddelbart og ikke tilfældigt, men målrettet - nedenfra - lige op.
Det er i barndommen den første person, der har blokke i de nedre segmenter af kroppen. Og når en person vokser op, dannes blokke i ham allerede på de overliggende segmenter af hans krop.
Dette sker cirka, som forstening eller transformation i eventyr eller "Metamorphoses" af den gamle digter, samler af folklore - Ovid. Husk? En person bliver til en sten, sten eller træ, der starter fra fødderne. Derefter bliver det til sten til taljen. Så bevæger kun læberne sig. Så bliver han helt træ eller sten.
Og hvornår bliver en person forfærdet over yngre brødre, Persei og andre riddere? Først begynder eleverne at bevæge sig, derefter læberne, derefter optøer hele personen.
Det er det samme med Reich, selvom han næsten ikke var vild med eventyr, var han ikke en “eventyr” psykoterapeut.
Barnet er lænket i en neurotisk muskelskal nedenfra. Opad. Det er allerede lukket af en voksen, tværtimod - fra top til bund.
Og hvorfor?
Men fordi børns muskelblokke altid er forbundet med dybe intime traumatiske oplevelser. At løsne dem er det sværeste, de er som chtoniske monstre, de er mystiske, de bor i Tartarus, og de er uforståelige. Prøv at bekæmpe dem uden en tutorial.
Og voksne blokke på musklerne (øvre) er altid forbundet med sociale traumer. De er hverken dybe eller intime og er de letteste at helbrede. Derfor helbredes de først.
Og derfor starter vi altid med øjnene. (Hvis vi vil lave kropsorienterede terapiopper).
Her er en sådan øvelse i kropsorienteret psykoterapi for at frigøre muskelspændinger.
Kropsorienteret terapiøvelse "øjenøvelse"
Den første anmodning er at sidde behageligt på stolen, så dine fødder hviler på gulvet. Jording er det første krav for kropscentreret psykoterapi. Kryds ikke dine ben! Slå knapperne op, der er spændt fast! Gør alle kropsorienterede terapiøvelser i et ventileret område!
Denne kropsorienterede terapi-øvelse består af seks dele. Alle dele af øvelsen udføres før smertesymptomer begynder - ellers vil blokken ikke gå i stykker. Men!
Mens du laver denne kropsorienterede psykoterapiøvelse, kan du føle dig svimmel og kvalm. Dette tyder på, at du har en meget stærk blokering i øjets segment. Start derfor denne øvelse med kun at gøre den første del, gradvist tilføje resten. Du VIL IKKE kunne gøre alt på én gang, du vil simpelthen besvime. Men vær ikke bekymret, akkumuler alle dele af denne øvelse gradvist. Gør det meget langsomt og problemfrit, men med styrke. Og selvfølgelig - regelmæssigt.
Det er bedre, hvis du begynder at gøre det selv derhjemme, for når du kommer til en kropsorienteret terapeut, spilder du simpelthen tid og penge, hvis du ikke er så klar til at fuldføre alle opgaver. Dette er en kropsorienteret psykoterapiøvelse for dig - i en måned.
Kropsorienteret psykoterapi øvelse for at frigøre muskelklemme fra øjets segment
Første del af Reichs kropsorienterede psykoterapiøvelse
Luk øjnene med al din kraft og massér lidt (tryk og tryk) på øjenlågene og huden omkring øjenlågene, templerne. Slap af i dette område. Luk øjnene med al din kraft (til smerte) i fem til seks sekunder. Derefter, ligesom med maksimal spænding, goggle dine øjne. Også i fem til seks sekunder.
Gentag denne øvelse tre til fire gange.(Én gang at starte)
Anden del af Reich Body-Oriented Psychotherapy Exercise
I denne og de følgende øvelser fungerer kun de oculomotoriske muskler, ikke hovedet. Du kan ikke dreje hovedet.
Flyt dine øjenkugler til venstre, indtil de stopper. Derefter til højre. Så igen til venstre. Gør dette så langsomt og problemfrit som muligt. Denne øvelse udføres ti gange (ideelt set).
Den tredje del af Reich Body-Oriented Psychotherapy Exercise
Foretag den samme bevægelse (til det yderste) med øjenkuglerne, men i retning "op-ned-op igen". Ti gange. Ideelt set. Hovedet er igen på plads, de oculomotoriske muskler virker. Lad mig minde dig om, at øvelsen udføres med smerter i musklerne - omtrent som en balletøvelse på laden.
Den fjerde del af Reich Body-Oriented Psychotherapy Exercise
Glat rundt om hele omkredsen af øjenhulen og drejer vores øjne til øjenlågene så meget som muligt, roterer vi vores øjne. Vi laver denne øvelse ti gange med uret og det samme antal gange mod uret.
Femte del af rigs kropsorienteret psykoterapi-øvelse
Vi gentager den første øvelse ("skeler-goggler" øjnene.
Del seks af Reich Body-Oriented Therapy Exercise
Vi sidder med lukkede øjne og observerer vores fornemmelser. Lempelse. Fem minutter.
Til denne kropsorienterede terapi-øvelse er det ikke kun normalt at føle sig svimmel. Det er også normalt, hvis du føler en eller anden form for ubehag (spændinger) i kæberne (i kæbesegmentet) eller i halsen.
Dette skyldes det faktum, at alle muskelklemmer er indbyrdes forbundet og bryder en, vi påvirker andre.
Denne kropsorienterede psykoterapi-øvelse retter sig mod specifikke muskelspændinger og blokke.
Ellers er det næsten umuligt at slippe af med muskelklemmer og blokke. Vejen vil blive mestret ved at gå!
Elena Nazarenko
Anbefalede:
OM Håb I Terapi
En af de grundlæggende "helbredende faktorer" for gruppepsykoterapi I. Yalom kalder og overvejer "forslag til håb." At indgyde håb og styrke det er en afgørende helingsfaktor i alle psykoterapeutiske systemer (…) Forskning har vist, at jo mere patienten håber på at blive hjulpet, desto mere effektiv er terapien.
Tilbagevenden Af grundlæggende Psykologiske Rettigheder. Oplevelsen Af dagens Terapi
/ Arbejde med sagen er givet med klient tilladelse / ************************ Vi arbejder med klienten til den anden session. Det første er beskrevet her: Og i løbet af diskussionen kommer vi til konklusionen: udløseren af hendes nuværende tilstand var en begivenhed - en påmindelse om hendes far, der forlod hende, som forlader sin egen datter, opdrager en andens barn hele sit liv - pigen af den næste kone, for hvem han fortsat er ansvarlig, mens han ser ud til at vær
Klovn. Historien Om En Terapi
Klienten, en meget munter og munter person med en meget vanskelig skæbne, vendte sig til mig om det tab, hun oplevede, hun mistede sin mor. Sorgstilstanden begyndte at strømme ud i somatiske symptomer, arme og ben blev fjernet, et hoved gjorde ondt, der var en følelse af fuldstændig uorden i kroppen, der rullede ned ad et bjerg i en afgrund.
Tab Og Sorg. Artikel Til Ofre Og Hjælpere, Selvhjælp Og Terapi
Tab og sorg. Artikel til ofre og hjælpere, selvhjælp og terapi Artiklen blev skrevet både til mennesker, der oplever tab, støtter deres kære og til repræsentanter for hjælpende erhverv. Død, skilsmisse, afslutning af relationer, sociale og økonomiske "
Hvorfor Studere Kropsorienteret Psykoterapi?
Kropsorienteret terapi (TOT) eller dens "søster"-kropsorienteret psykoterapi, er i dag næsten den eneste integrerede og tilpassede moderne livsvilkårsmetoder. På trods af de objektive vanskeligheder forbundet med dens undervisning, fraværet af nogen rimelig propaganda af metoden blandt den brede befolkning samt mange andre forhindringer, fortsætter kropsterapien langsomt men sikkert med at vinde respekt fra specialister, tillid og hjerter hos mennesker.
