Tænkningsfejl Eller 7 Almindelige Kognitive Forstyrrelser

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Der er mange situationer, hvor menneskelig tænkning systematisk producerer fejl, hvilket fører til forkerte skøn, konklusioner og beslutninger. Og det skyldes hjernens ønske om at forenkle og komprimere information, hvis den er for omfangsrig eller vanskelig at forstå.

Når vi står over for ubehagelige udfald af situationer, bruger vi nogle gange sætninger som: "Jeg var skuffet eller bedraget", "helt sikkert, det skulle have været på denne måde, men af en eller anden grund viste det sig anderledes", "jeg vil ikke engang prøve at ændre det, fordi at jeg kender resultatet”og så videre. etc. Det er netop bag sådanne udsagn, at automatiske tanker ofte er skjult, der opstår som følge af kognitive forvrængninger, med andre ord sådanne tankefejl, der dannes under påvirkning af oplevelsen.

Forskere har allerede beskrevet og eksperimentelt bevist et stort antal sådanne kognitive forvrængninger, men i denne og den næste artikel vil jeg kort berøre præcist disse fordrejninger, hvis betydning er kendt og forstået af alle, selv fra dagligdags ord og aforismer. På samme tid redder selv viden om sådanne tankefejl ikke en fra deres konsekvenser og ødelægger ofte menneskers liv.

Jeg vil starte med en sådan effekt, hvis betydning, for mig personligt, er tæt på betydningen af den fraseologiske enhed "ikke døm en bog efter dens omslag", nemlig: halo effekt eller halo effekt.

Det manifesterer sig i en fejl i vurderingen af en anden person eller et fænomen, fordi det generelle indtryk ikke dannes af objektive årsager, men på grund af nogle særlige særegenheder. Som et generaliseret eksempel kan vi give en situation, hvor en fremmeds øjne ligner noget på øjnene på f.eks. En omsorgsfuld far. Og allerede af denne grund kan kvaliteter som venlighed, omsorgsevne, pålidelighed urimeligt tilskrives en fremmed, og derfor kan visse forventninger fra denne person opstå, selvom han ikke selv kunne give nogen grund til dem.

Det er umuligt at forsikre dig selv mod forekomsten af haloeffekten, fordi du ikke kan komme væk fra værdidomme ved første indtryk, men konsekvenserne af dette fænomen kan minimeres. Til dette er evnen til ikke at være en ekstremt kategorisk person passende, for ikke at opdele alt i sort og hvidt, godt og ondt, men at genkende tilstedeværelsen af halvtoner, og dermed vil det være muligt at drage mere objektive konklusioner, og ikke justere dem til det første indtryk. Prøv at se dynamikken i begivenhedernes udvikling, og giv derefter en vurdering.

Det gamle ordsprog "hvis du ikke prøver, ved du ikke" er løsningen på følgende kognitive bias, nemlig: generalisering af særlige tilfælde.

Denne tankegang er forbundet med tendensen til at generalisere uden grund og bevæge sig fra det særlige til det generelle. Med andre ord, på grundlag af særlige egenskaber eller for eksempel isolerede tilfælde drager en person kategoriske konklusioner om forudbestemmelse og indrømmer ikke muligheden for andre forskellige muligheder. Plus, tendensen til at stole på sin egen oplevelse mere end at antage, at den samme statistik spiller en væsentlig rolle i denne bias. For eksempel, hvis en person har oplevet snyd i et forhold, kan han latent forvente det i nye, hvilket viser sin mistillid og forsøger at kontrollere en anden. Eller et andet eksempel kan være en situation, hvor en person er sikker på, at han ikke vil klare opgaven, hvis noget lignende ikke har fungeret for ham. Ignorerer fuldstændigt de fakta, at han i øjeblikket har alt, hvad han har brug for for at nå sit mål.

Du kan prøve at bekæmpe dette fænomen med rationalitet, sortere alle tilgængelige oplysninger og søge efter de manglende oplysninger for at finde reelle ligheder med tidligere erfaringer, men være i stand til at påvirke dem og finde forskelle, der under alle omstændigheder vil vise den fremtidige erfaring kan være anderledes …

Ekstern overensstemmelse repræsenterer en persons overholdelse af at ændre sin mening, vurderinger, adfærd under reelt og undertiden imaginært pres fra en anden person eller en gruppe mennesker. Det vil sige, at andres "standarder" accepteres uden at udsætte dem for kritisk analyse. Denne underkastelse til andres meninger er forbundet med et forsøg på at undgå mistillid eller opnå godkendelse. Jeg synes, det giver ingen mening at give eksempler, da det ganske enkelt kan beskrives ved ét udtryk "træd i din egen hals". Ifølge E. Fromm kan konformitet hjælpe med ikke at opleve angst og ensomhed, men bagsiden af mønten er tabet af ens “jeg”.

Overensstemmelsesniveauet afhænger af mange faktorer, hvilket gør det svært at finde en opskrift til at slippe af med. På den ene side sker det ofte, at manifestationen af en anden mening eller adfærd kan opfattes meget aggressivt, derfor er det først og fremmest nødvendigt at forstå, hvordan man forbliver sig selv uden at blive udsat for fare. På den anden side er det fantastisk at forstå, at ordsproget "en i feltet ikke er en kriger" har en fortsættelse: "en i feltet er ikke en kriger, men en rejsende", men har du brug for et "hold", hvilket og til hvilket formål det er op til dig at beslutte.

Det sker også intern overensstemmelse, men det her handler om noget andet - det handler om at ændre din mening i forbindelse med den faktiske interne accept af den anden, anerkende den som mere fornuftig og objektiv.

Denne fejltagelse ved at tænke er efter min mening iboende hos de fleste mennesker og dag efter dag sår skuffelse blandt dem.

Forvrængning på grund af projektion - dette er intet mere end en persons ubevidste tro på, at andre mennesker deler de samme tanker og værdier, at de har de samme overbevisninger og holdninger i livet. Til støtte for dette fænomens udbredelse skal du huske, hvor ofte du har hørt eller selv brugt den fraseologiske enhed "Mål selv". Mange personlige forhold falder sammen fra, at mennesker ikke fortæller hinanden deres mål i livet, ikke kommunikerer prioriterede værdier, men håber, at de er identiske i deres partner. Men ikke kun i personlige, men også i forretningsforhold, er det bedre at præcisere de øjeblikke, der ikke har klar klarhed, for hvem, hvis ikke vi selv, skal beskytte os selv mod skuffelse.

Det er så let at bukke under for den næste forvrængning, som har et navn, der ikke er klart for alle, fordi "du ser en plet i andres øjne, men du bemærker ikke en log i dit eget".

Grundlæggende tilskrivningsfejl. Attribution (fra lat. Attributio attribution) i psykologi er defineret som en persons subjektive mening om årsagerne til en andens adfærd. Og den grundlæggende fejl ved tilskrivning er en persons tendens til at forklare andre menneskers handlinger ved deres personlige egenskaber, ofte undervurderer eller ignorerer betydningen af ydre omstændigheder og sine egne handlinger eller adfærd i en lignende situation, præcis det modsatte, forklares oftere af ydre omstændigheder med en underdrivelse af indflydelsen fra personlige egenskaber. Et eksempel ville være en situation, hvor en person forklarer, hvorfor han ikke opfyldte sit løfte til nogen. Svaret i stil med "Jeg var doven" virker usandsynligt, sandsynligvis vil han tale om vanskelige omstændigheder uden for hans kontrol. Men i det tilfælde, hvor en anden ikke opfylder sit løfte, vil det højst sandsynligt blive betragtet som valgfri, doven eller dårlig holdning.

Men ikke mindre interessant er det, at i situationer, der er relateret til succes eller præstationer, sker alt på den modsatte måde: deres resultater vurderes som berettiget, men andre som held, der følger med livet.

Du kan beskytte dig selv mod påvirkningen af denne snedige forvrængning ved at lade andre forklare, før du mærker dem. Og husk, at dit eget selvværd er meget bedre påvirket af at forsøge at nå dine mål og resultaterne af dine egne handlinger end at lede efter grunde udenfor, hvorfor de ikke tilfredsstiller dig.

"Verden er farlig ikke fordi nogle mennesker gør ondt, men fordi nogle ser det og ikke gør noget" ord, der tilhører A. Einstein, afslører fuldstændigt betydningen af følgende forvrængning.

Undervurderer passivitet - Denne forvrængning er forbundet med folks tendens til at undervurdere konsekvenserne af passivitet. Kort sagt, når man vælger mellem handling og passivitet, hvilket kan føre til et lignende negativt resultat, er en person mere tilbøjelig til at vælge den anden mulighed. På den ene side er det let at forstå en sådan strategi: Til enhver censur udefra i tilfælde af inaktivitet kan du altid svare”Jeg har noget at gøre med det? Det hele skete af sig selv. På den anden side er det sådan, en person kan fratage sig selv chancen for at påvirke ændringen i resultatet til det bedre. Og det er klart, at frygten for at tage ansvar for en handling er stor, men du kan prøve at analysere, hvad og hvordan man kan gøre for ikke at udsætte dig selv for reel fare, men for at smide fantasien væk.

Overspringshandling (fra engelsk. "forsinkelse, udsættelse") eller effekten af stramning. Det består i tendensen til konstant at udskyde tidligere planlagte opgaver eller planer til senere, selvom de er meget vigtige. En sådan udsættelse adskiller sig fra dovenskab ved, at en person indser betydningen af det overførte og oplever angst og andre negative oplevelser på grund af dette. Og instruktionerne fra B. Franklin "Udsky ikke det, du kan gøre i morgen," desværre kan det ikke altid hjælpe med at komme ud af udsættelsestilstanden.

Du kan prøve at bruge følgende skema:

- analyser opgavens relevans for dig;

- prøv at finde det mest acceptable udførelsesforløb, måske opdele opgaven i delopgaver, det vil komme ud for at få behagelige fornemmelser fra små, men præstationer.

- prøv at kontrollere din impulsivitet, hvilket bidrager til udsættelse.

- vejer værdien for dig af det resultat, du ønsker at få.

Sæt dig ikke som mål at udrydde udsættelse fra dit liv, at jagte ildfuglen og konstant overkontrollere dig selv er ikke vejen til lykke.

Desværre vil det slet ikke lykkes at slippe for kognitive forvrængninger, for der er mange af dem, og de opstår ufrivilligt, men at forsøge at spore tilstedeværelsen og konsekvenserne er ganske realistisk for at kunne kontrollere dem. Ifølge princippet: "vidende betyder bevæbnet."

Jeg håber, at efter at have læst om disse forvrængninger, som om udefra, nogen vil være i stand til at undgå noget i tide, vil nogen opnå noget eller påvirke noget og ikke bare analysere efter, hvorfor et ubehageligt resultat kunne være sket.