Falder I Dine Egne øjne

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Dette sker ret ofte. Næsten alle har jo en perfekt ide om os selv. Hvad gør vi i denne sag? Vi kræver streng overholdelse af det. Når du læste noget, hørte, så, fra alt dette skabte du et ideelt billede, der begyndte at kontrollere dig. Og hvis dine handlinger ikke falder sammen med kriterierne for dette billede, sker der et fald, som ledsages af forstyrrelser ikke kun i psyken, men også af sundhed.

På grund af en sådan bar kræver vi af os selv det næsten umulige - at være det, vi ikke er og ikke kan blive, og det burde vi faktisk ikke. Som et resultat af alt dette begynder selvhad, selvfornægtelse og intens destruktivitet. Dette ødelægger en person, tillader ham ikke at leve fuldt ud, at skabe og skabe noget smukt og værdifuldt. Værst af alt begynder vi at retfærdiggøre os selv, at isolere os fra de fejl, vi har begået. Ganske ofte siger folk, at de ikke har skylden, dette er ikke deres egenskab, de kunne slet ikke have gjort dette. De gemmer sig bag omstændighederne ("jeg blev tvunget, provokeret") og nægter deres skyld. Det er meget vigtigt at kunne skelne sandhed fra bedrag og omdanne dine fiaskoer til, omend bitter, men værdifuld erfaring.

At falde i dine egne øjne er en personlig oplevelse.

En pige kom til mig til konsultation, der sagde, at hun havde kræft, hendes reproduktive organer blev fjernet. Under samtalen lærte jeg, at hun i en alder af 18 år blev gravid, og hendes mor og hendes gudmor overtalte hende til at få en abort. At føle sig skyldig i denne handling bragte hende til den nuværende tilstand.

Hun ville jo ikke gøre dette, og på grund af alder og omstændigheder kunne hun ikke forsvare sig selv og sin position. Vi har arbejdet længe og med en række forskellige teknikker, lige fra yoga til kunstterapi. Slutningen på denne historie er god, hun genoprettede, var i stand til at bestige karrierestigen, og nu har hun det godt.

En anden af mine patienter kom til mig med et lignende problem. Hun kunne på ingen måde tilgive sig selv for forræderi. I to år påtalte en mand sig selv for en fejltagelse og bragte alt til tumorer i brystet (gudskelov - godartet). Efter at have gennemgået alle problemerne med hende, kortlagde vi et forløb for forandring og tilgivelse, og alt fungerede. Men hvis hun havde tilgivet sig selv i starten, var alt dette ikke sket.

Folk med dette problem hader sig selv, nægter deres engagement i situationen og siger, at det ikke var dem, det ville de ikke have gjort. Og de kan ikke tilgive sig selv på trods af fornægtelse.

Hvad skal man gøre?

Spørg dig selv: hvorfor begrænser du dig selv? Accepter din fejl / handling, benæg ikke det, indrøm ærligt over for dig selv: "Ja, det var mit valg, og jeg kan være ansvarlig for det." Og lær derefter at tilgive dig selv. Du er en levende person, og folk har en tendens til at tage fejl. Harme over for dig selv og andre er skade på dig, slip situationer og farvel.

De, der på ingen måde kan slippe denne eller den situation, forstår, at ved at gøre dette skader du kun dig selv. Det har længe været bevist, at sådanne handlinger forårsager en række sundhedsproblemer, fra forkølelse til globale. Fortæl mig, har du brug for dette? Jeg forstår udmærket, at tilgivelse ikke altid er let, især dig selv, især hvis du sætter dig selv en høj bar. Men hvis dette ikke er gjort, vil dit liv ikke ændre sig til det bedre. Jo før du begynder at arbejde med dit problem, jo hurtigere vil alt unødvendigt forsvinde, og du vil kunne leve fuldt ud.

Naturligvis kan du arbejde med et sådant problem på egen hånd ved at genlæse bjerge af speciallitteratur og tage en masse øvelser og øvelser med. Men som specialist anbefaler jeg at begynde at løse sådanne problemer i selskab med en psykoterapikonsulent. På denne måde starter du med det samme med de øvelser, du ønsker, fremskynder processen og beskytter dig mod unødvendige fejl.