Hvad Skal Man Gøre I Dag For Ikke At Fortryde Noget Senere

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Er det muligt at leve livet uden at fortryde noget? Jeg tror nej. Negative følelser er jo en integreret del af den menneskelige psyke, sådan får vi vigtig erfaring. Kan fejl, skuffelser og tvivl undgås? Næsten. Og sådan et sterilt liv vil sandsynligvis ikke tilfredsstille dig.

Ja, vi ville med glæde undgå mange situationer, der efterlod ar i vores hjerter, men de lærte os at vælge, sætte grænser og prioriteter, værdsætte skønhed og komme videre, uanset hvad. Desværre eller heldigvis er livet ikke et groft udkast, der kan omskrives i hvidt. Hver handling og dens konsekvenser, herunder negative, former vores personlighed. Selvfølgelig er der situationer uden for vores kontrol, men hvem vi bliver og hvad vi vil lære af disse "lektioner" er op til os.

Hver af os har noget at sige til os selv, unge og uerfarne, for 10, 20, 30 år siden. Så hvad kan du gøre i dag for at fylde dit liv med mening? Jeg vil starte denne liste, og du vil udfylde den i kommentarerne, tak.

1. Lær dig selv at kende og elske

Det vigtigste i livet er at værdsætte og elske dig selv. Det her handler ikke om egoisme. Det her handler om selvkendelse. Vi bruger mange år på at studere verden omkring os: mestring af de nødvendige erhverv, optagelse af lån, køb af biler og fast ejendom - hver gang omhyggeligt indsamler meninger og anbefalinger, kontrollerer ratings og forsøger at træffe beslutninger så bevidst som muligt. Samtidig glemmer vi oftest det vigtigste - om os selv.

Kender du dig selv? Hvad er dine styrker og svagheder, vækstpunkter og potentielle muligheder? Handler du på et indfald eller indgår forældrepagter om tro? Lærer du af dine fejl, eller vælger du andres adfærdsmønstre? Accepterer du dig selv "som den er" eller gnager du konstant på din egen ufuldkommenhed og manglende evne til at leve op til visse idealer? At værdsætte og elske dig selv betyder at vide, hvem du er, hvad der er vigtigt for dig, hvor og hvorfor du skal hen, og hvem du gerne vil se ved siden af dig. Det betyder at acceptere dig selv "som det er", men stræbe efter at udvikle de aspekter, der synes nødvendige og vigtige i en given situation. Det betyder at lytte til dig selv og være følsom over for sjælens og kroppens behov, være i stand til at stoppe i tide og genopbygge den manglende ressource uden at bringe dig selv til udbrændthed af hensyn til pålagte stereotyper.

Det er lige så vigtigt at lære at investere i dig selv - tid, penge, kvalitetsmad, følelser. Disse er alle ressourcer til at hjælpe dig med at nå dit mål. Hvilken? Vær glad, selvfølgelig. Dette er faktisk det eneste formål, vi lever for. Fordi alt, hvad vi gør, har til formål at tilfredsstille et behov, der kaldes "selvværd" - erkendelsen af, at vi er nødvendige, vigtige, og det er ikke forgæves, at vi lever på Jorden. At forstå, at livet ikke leves forgæves, er et vigtigt aspekt af selvrealisering.

2. Bliv voksen

For ikke at fortryde noget, er det vigtigt at lære at skelne mellem skyld og ansvar. Ja, mange begivenheder finder sted mod vores vilje, og selvom vi langt fra altid er skyld i det, der skete, er vi ansvarlige for den videre udvikling af begivenheder.

Den voksne stilling er konstruktiv. Hun forpligter sig til at lede efter svar på spørgsmålet: "hvad skal jeg så gøre?" Barnets infantile position er ødelæggende - det søger at finde nogen at bebrejde og ikke gøre noget for at rette op på situationen. Det er helt normalt at være ked af det, vred eller fornærmet, men efter at have levet igennem disse faser, skal du komme videre og koncentrere dig om at komme videre og ikke om at fryse i en offerstilstand.

3. Nyd øjeblikket

Stop med at skynde dig og udsætte glæden til senere. Begynd at nyde dit liv i dag. Tag dig tid til at gøre det, der virkelig gør dig glad. At klappe en hvalp, kramme et barn, sejle eller sparke en bold på fodboldbanen er afgørende for at føle sig i live. Er det ikke meningen?

4. Lær at træffe beslutninger og sig nej

Før eller siden finder vi alle os selv "ofre for omstændigheder". For at undgå sådanne situationer eller lære at komme ud af dem så hurtigt som muligt og med minimale tab, er det vigtigt at lære at træffe beslutninger uden hensyn til andres meninger, sige nej i tide, forstå dine prioriteter og ikke være genert over at sætte grænser.

Enhver interaktion - i et par eller en gruppe - er bygget på princippet om gear. Hvis man begynder at rotere i den anden retning, justerer enten de andre, eller hele strukturen bryder sammen. Derfor behøver du ikke konstant at bebrejde andre for dine problemer og fejl og føle dig som en tandhjul i et hensynsløst økosystem. Ethvert gear har evnen til at erklære sig selv og ændre den omgivende virkelighed. Og hvis det er umuligt at fungere effektivt og være glad i økosystemet, kan du altid forlade spillet og begynde at bygge nye relationer, hvor det vil være let og behageligt. Kan du huske, at hovedmålet er at være glad?

5. Pust ud i tide

Alle har deres egen definition af succes, men der er generelle regler: sæt mål, skelne mellem det vigtige og det sekundære, tildel ressourcer korrekt, lær at udtrykke din mening uden at devaluere andres viden og værdier og skelne mellem dine egne og andres ansvarsområder.

Inden for ledelse og psykologi er der en såkaldt 60/40 regel. I tidsstyring betyder det, at 60% af tiden er afsat til planlagte aktiviteter og 40% til spontane situationer, der er uden for vores kontrol. I adfærdspsykologi taler vi om ansvar: 60% bæres af dig, og 40% er uden for din kontrol. Derfor behøver du ikke at tage 100% kontrol over alt og alt - dette er umuligt. Lær at ånde ud i tide og indse, at du har gjort det maksimalt mulige.

6. Vær ikke bange for at begå fejl

De er uundgåelige. Men livet er oftest forgiftet ikke af dem, men af beklagelse over forpassede muligheder. Lad mig fortælle dig en hemmelighed: mulighederne er uendelige. Det vigtigste er ikke at dvæle ved nederlag. Og så vil der helt sikkert åbne nye døre, der vil være en chance, og der vil komme nye mennesker til de afdødes sted, ved siden af hvem du kan føle dig glad.