2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
HVAD SKAL DU GØRE, NÅR DU IKKE VIL GØRE NOGET?
Del et
Nogle gange i livet kommer der en periode, hvor du ikke vil gøre noget, og selv de sædvanlige ting kræver betydelig indsats. Hvad skal man gøre, når man ikke har lyst til at gøre noget? Jeg hører regelmæssigt denne anmodning fra mine klienter under psykologiske konsultationer, og den var på et tidspunkt relevant for mig.
Mange af os kender staten, når det er nødvendigt at løse visse problemer, men vi ønsker slet ikke at gøre dette, og vi begynder at trække processen ud. Antallet af udestående sager vokser, men der er ingen styrke til at fuldføre dem. Efterhånden kræver selv dagligdagse huslige gøremål en betydelig indsats. Der er ingen styrke, ingen motivation, og det ser ud til, at der heller ikke er særlige ønsker. Verden omkring falmer, og i livet er dominansen taget af et gråt farveskema.
Som regel vil du i denne tilstand se film, programmer, læse bøger, bladre gennem Facebook -feedet og absorbere noget velsmagende. Det vil sige, i tilstanden "Jeg vil ikke gøre noget" producerer vi oftest ikke noget, men fungerer som forbrugere: mad, information osv.
Fra mine kunders erfaring og fra min egen erfaring ved jeg, at det største ønske er i en sådan tilstand, at ingen rører dig. Nogle gange ser det jo ud til, at der slet ikke er styrke til at bevæge sig. Du vil gerne være en perle i vasken: pak dig ind i et blødt tæppe og læg dig behageligt ned på din yndlingssofa, eller sæt dig i et varmt bad i et par timer.
Hvad er årsagen til fremkomsten af staten "Jeg vil ikke gøre noget"?
Selvfølgelig vil hver person have deres eget sæt årsager, som netop består af hans mosaik kaldet "Jeg vil ikke gøre noget." De mest almindelige årsager er STRESS eller akkumulerede MICROTRAUMAS, som regel fører de til mere komplekse psykologiske konsekvenser end alvorlig stress alene.
Lad os se på et eksempel på, hvordan mikrotrauma dannes.
For eksempel er det svært for dig at konstruktivt sige, hvad du virkelig vil, fordi du er bange for at blive fornærmet, eller du er bekymret for, at du bliver misforstået, eller du er meget følsom og svær at bære selv et strejf af spænding, derfor undgår du på alle mulige måder situationer, hvor det er nødvendigt at afklare forholdet.
Og hvis du forestiller dig, at dine nærmeste eller kolleger ikke er tilbøjelige til at regne med dine ønsker eller behov. Så har du brug for:
- hver gang at erklære dine behov og forsvare dine grænser, hvilket fører til indre spændinger, fordi det er meget svært for dig, fordi du stadig ikke ved, hvordan du skal klare denne spænding;
- enten træde på dig selv og tie, hvilket også fører til stærk indre spænding.
I sådanne situationer vil du derfor regelmæssigt føle et stærkt indre pres, det vil sige, at mikrotraumer vil akkumulere dag efter dag. Det er som et sår, der ikke kan hele, fordi det ikke behandles og derudover konstant ridses, det bløder og gør ondt. Denne tilstand er udmattende.
Hvad skal man gøre med alt dette?
Du vil lære mere om dette i anden del af artiklen "HVAD SKAL DU GØRE, NÅR DU IKKE VIL GØRE NOGET?"
Fortsættelse af artiklen på dette link:
Psykolog Linda Papitchenko
Anbefalede:
Jeg Føler Ikke Noget, Og Jeg Vil Ikke Have Noget. Hvor Apati Spiser Os
Dette er en meget almindelig klage. Mangel på følelser, en film af ligegyldighed, som umærkeligt trækker i et helt liv, oversvømmer det med kedsomhed, ligegyldighed og mudret meningsløshed. Støvet rutine og konstant træthed er denne tilstands evige ledsagere.
Hvad Skal Man Gøre For Forældre Med Teenagere, Der Ikke Vil Have Noget
Forfatter: Katerina Demina Dette fænomen har taget fart i de sidste syv år. En hel generation af unge mennesker er vokset op, der "ikke vil noget." Ingen penge, ingen karriere, intet personligt liv. De sidder i flere dage ved computere, de er ikke interesserede i piger (måske bare lidt, for ikke at belaste).
Hvad Skal Du Gøre, Når Du Vil Gå I Familieterapi, Og Din Partner Ikke Gør Det?
Nogle gange sker der situationer: det er indlysende, at der er et problem, og du kan endda skitsere det mere eller mindre klart (f.eks. Et specifikt problem i et forhold). Og der er specialister, der hjælper med at løse netop denne form for problem (for eksempel familie- og parpsykologer).
HVAD SKAL DU GØRE, NÅR DU IKKE VIL GØRE NOGET? Del To
HVAD SKAL DU GØRE, NÅR DU IKKE VIL GØRE NOGET? Del to Artikkens begyndelse på dette link: Fortsættelse af artiklen. Del to Hvad skal man gøre ved det? Spørgsmålet er vigtigt og meget omfangsrigt, og desværre er der ikke noget kort svar på det.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hvad Skal Jeg Gøre, Når Du Ikke Har Kræfter Til At Gøre Det, Du Gerne Vil?
Overvej en situation, når du vil gøre noget, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Der er ingen fysisk styrke, du ligger og ligger fladt. Og jeg vil virkelig gøre noget ekstremt for dig, men du kan ikke. Det kan du ikke, det er alt. Hvis dette sker for dig, vil jeg nu fortælle dig, hvordan du alligevel kan komme ud af dette.
