15 Tanker Om Personlig Udvikling Og Selvforbedring

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Jeg skrev denne artikel enten den første eller den anden januar - som et led i at opsummere resultaterne fra sidste år. For derefter bedre at forstå oplevelsen i det forløbne år besluttede jeg at fremhæve nøgletanker og konklusioner fra forskellige områder af livet for mig selv. Her har jeg kun valgt dem, der efter min mening kan have interesse for andre mennesker.

For at præcisere: en artikel om min erfaring og mine fund. For nogle kan de virke interessante og nyttige, for andre er de måske slet ikke relevante. Det er fint.

Om vanskelighederne

Tænkte # 1. Formlen "hvis du ikke ved hvad du skal gøre, gør noget" virker

I en situation, hvor intet er klart, vil du ikke have noget, og generelt er alt dårligt, det er godt at gøre i det mindste noget. At komme videre giver feedback, hvilket er meget nyttigt. Derudover giver ikke alle handlinger resultater med det samme. Nu får jeg resultaterne af det, jeg lavede i første halvår - det er dejligt. Og i forgårs havde jeg uventet stor glæde af den praksis, jeg lavede for tre år siden. Det lykkedes mig at glemme hende, men det gjorde hun ikke om mig, som det viste sig. Så nogle gange er det en fordel at gå fremad i sig selv, selv uden et specifikt mål.

Tænkte # 2. Vores bevidstløshed er meget smart

Når du ikke forstår, hvor du skal hen, er det bedre at stole på intuition og kropslige fornemmelser. Sindet er meget vildledende.

Tænkte # 3. Kroppen husker alt

Selv noget, du gerne vil glemme en gang for alle, for aldrig at vende tilbage til det. Og gemmer i form af sygdomme, sår og alskens psykosomatik. Jeg var "heldig": Jeg har så meget psykosomatik, at det ville være nok til ti. Jeg har prøvet yoga, vivation, outback, kinesiologi, massage - resultaterne er endnu ikke imponerende. Af alle de ting, jeg har prøvet, er det bedste resultat resultatet af stjernebillederne. I slutningen af året kom jeg ved et uheld i kraniosakral terapi (jeg kunne godt lide det meget, men det er for tidligt at sige noget), planer om reiki, flydende. Jeg vil lede efter. I øvrigt endnu et argument til fordel for punkt # 1: hvis et symptom ikke forsvinder i lang tid, skal du bare fortsætte med at arbejde med det (det vil ikke forsvinde første gang, det vil gå væk fra tiende).

Tænkte # 4. Hvis der er et problem, er det af en eller anden grund nødvendigt

Der er to muligheder, hvorfor du har brug for det. For det første er der en ressource indeni, der ønsker at manifestere sig på denne måde. Det andet er problemet som en indikator på, at du bevæger dig i den forkerte retning, og du mangler noget vigtigt. I det store og hele handler det hele om skyggen. Det er svært at acceptere, jeg lykkes ikke altid første gang - derfor er hun en skygge.

Tænkte # 5. Følelser er hårde

Når du begynder at opleve de undertrykte, upålidelige følelser, er det ikke altid muligt at sætte processen på pause. Du kan ikke tage for at leve lidt af det, det og det - og derefter sige “Stop! Jeg vil ikke mere . Det fungerer ikke på den måde.

Om miljøet

Tænkte # 6. Når man oplever svære følelser fra fortiden, er det bedre at skære ned på kommunikationen med sine kære

Til et minimum. I sådanne øjeblikke ses alt gennem et specielt filter. Nå, og fremskrivningen. "Der er ingen ubehagelige mennesker - der er mennesker, der meget" med succes "spejler vores skyggesider til os" (jeg husker ikke forfatteren af citatet). En meget smart idé. Og du forstår dette meget godt bagefter, når forholdet bliver forkælet af ordren. Prøv at forklare den person, der er berørt af dine følelsesmæssige udbrud, at du simpelthen oplevede undertrykte følelser for 20 år siden. Det vil vise sig som med de skeer, der blev fundet, men sedimentet blev tilbage.

I øvrigt har amerikanere, der regelmæssigt går til en psykoterapeut, meget ret. Et sikkert sted at tænke, tale om dine følelser og få kvalitet, upartisk feedback. Ingen kæreste vil give sådan feedback. Nederste linje: Hvis du vil opretholde relationer til dine kære, er det bedre at udarbejde psykologiske og følelsesmæssige problemer væk fra dem. Afklaring: Jeg taler om at opleve fortidens følelser, ikke kompleksiteten i nutiden.

Tænkte # 7. Folk snyder, krænker grænser og manipulerer

Mange gør det ikke af ondskab - de ved simpelthen ikke, hvordan de skal gøre det anderledes. Det er muligt og nødvendigt at kæmpe tilbage - heller ikke af ondskab. Evnen til at beskytte sig selv er alles ansvar. Ingen er forpligtet til at respektere dine grænser. Et vigtigt punkt: For at forstå, hvor problemet er i en anden person, og hvor dine egne fremskrivninger er, skal du hele tiden arbejde på dig selv. Ellers kan du glide ind i paranoia og kæmpe tilbage, hvor ingen ser ud til at have angrebet.

Og også: mennesker, der snyder, overtræder grænser og manipulerer, hjælper virkelig med at sætte pris på dem, der ikke gør det.

Om barndommen

Tænkte # 8. Tidlige, ubevidste barndomsoplevelser påvirker personligheden meget mere, end vi gerne vil

Det er ikke særlig fedt, og nogle steder er det endda meget skræmmende. Det faktum, at vi engang besluttede, da vi var 2-3 år, kan påvirke hele vores liv, men vi aner ikke noget om det (traumatisk oplevelse er ofte hukommelsestab). Ja, og de følelser, som et lille barn føler (inklusive en baby), går ingen steder. Voksne oplever også disse følelser, de er normalt simpelthen forklaret af en logisk og rationel (voksen!) Grund. Dette har været kendt længe, men når du forstår, hvordan det fungerer ud fra personlig erfaring, skræmmer du lidt, for at være ærlig.

Om forældre

Tænkte # 9. Forældrenes accept er virkelig vigtig

Alt det, vi ikke accepterer hos vores forældre, risikerer vi at gentage. Dette gælder især forhold til det modsatte køn. Selv barndomsforhold til mor påvirker i høj grad penge (!) Og succes (!). Jeg vil ikke skrive meget om dette - det blev gjort før mig.

Tænkte # 10. Forældre giver deres børn, hvad de har (ofte det bedste, de har)

Det er dumt at klage over forældrene over, at de ikke gav noget der. De gav, hvad der var. Vi er nu alle kyndige inden for psykologi takket være bøger, træninger osv. Vores forældre havde ikke alt dette. De kunne ikke lære os, hvordan man giver feedback, hvordan man roser, hvordan man lærer os at styre vores økonomi osv. De vidste det ikke selv. Det vidste deres forældre (generationen, der overlevede anden verdenskrig) heller ikke. Generelt var livet der helt anderledes og ikke om det. Det ville være rart at huske dette.

Om livet, mission og mål

Tænkte # 11. Alle har deres egen vej, og der kan være mange destinationer

Livets formål er fiktion, og gudskelov. Faktisk kan en person have mange formål, og de kan alle forholde sig til forskellige områder af livet. Hvis du vil finde et formål, ville det være godt at sikre dig, at dette ikke er intrigerne af skadelige børns dele, som på et tidspunkt virkelig manglede hos mor.

Hvad angår stien - der er ingen enkle og formel svar. Det populære balancehjul i coaching virker ikke for alle, og ikke alle har brug for det. Det samme gælder for andre instrumenter. I øvrigt bruges mest af alt energi på “ikke din egen”. Tværtimod giver det "sin" energi, men der er mest af alt blokke og frygt der. Det er svært at opgive “ikke din egen”, da der engang blev brugt meget energi på det. En slags ond cirkel.

Tænkte # 12. At vores liv er i vores hænder er kun delvist sandt

Hver person er en del af større systemer (f.eks. Stater og ikke kun). Disse systemer påvirker mange menneskers liv. Tanken om, at en person har fuldstændig kontrol over sit liv, er næsten et krav på guddommelighed. En person kontrollerer fuldstændigt, hvordan man reagerer på begivenheder, og kontrollerer kun delvist begivenheder, og ikke alt.

Tænkte # 13. Fortiden kan ikke være vigtigere end fremtiden, men

Hvis der tidligere er en undertrykt, ikke -levet oplevelse, risikerer det at gentage sig selv i fremtiden. Derfor skal du arbejde med fortiden. For fremtiden.

Om nyttige færdigheder

Tænkte # 14. Beslutningstagning er meget vigtig

Det kan og bør læres. Det fungerer i øvrigt ikke med det samme. Og en ting mere: beslutningen om ikke at træffe en beslutning er også en beslutning, og der er også et gebyr for den.

Tænkte # 15. Den næstvigtigste færdighed er ikke at klatre uden at spørge andre mennesker

Vanen med konstant at løse andres problemer tyder på, at en person mister sine egne af syne, derfor, hvis du vil løse andres problemer (gem), er det bedre at fokusere på dine opgaver. Mere forvirrende.