Lad Være Med At Bekymre Dig Om Dit Eget Værd

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

I mange år - så længe at han næsten ikke kunne huske præcis hvor mange - ejede Iain en meget vellykket pub i en lille by i hjertet af Irland. Ian var velkendt der. Han havde en flok venner, som han ofte så mange af, når de kiggede forbi for en drink eller en snack, og han var ganske glad.

Men i sidste ende besluttede Ian sig for at sælge sin forretning. Ved at kombinere sine opsparinger med indtægterne fra salget af værtshuset fik han penge nok til at fortsætte en behagelig tilværelse. Han var endelig i stand til at slappe af og nyde resultaterne af sit arbejde.

I stedet faldt han i en dyb depression næsten med det samme. Og det er ikke forsvundet i 15 år.

Jeg har set historier som denne mange gange. Leder af en investeringsbank. Berømt fransk sanger. Grundlægger og formand for en dagligvarekæde. Og det er ikke bare lærerige historier om karakterer, der er ukendte for næsten enhver - det er rigtige mennesker, som jeg kender godt eller kendte før.

De er forenet af flere ting: de var engagerede i nogle forretninger og havde ekstrem succes. De havde penge nok til at leve på et mere end behageligt niveau hele deres liv. Og alle sammen med alderen kastede sig ned i depressionens afgrund.

Så hvad sker der?

Det typiske svar er, at det er vigtigt for en person at have et mål i livet, og når han holder op med at arbejde, er målet simpelthen tabt. Mange mennesker, jeg personligt er stødt på, ønsker dog og fortsætter med at arbejde. Den franske sanger fortsatte med at synge. Investeringsbankmand - administrer fonden.

Måske er årsagen til depression selve aldringsprocessen. Vi kender dog alle eksempler på mennesker, der formår at være lykkelige, selv når de er 90 år. Samtidig er mange mennesker, der har oplevet depression, slet ikke gamle.

Jeg er overbevist om, at problemet er meget enklere, og dets løsning er meget mere logisk og rationel end bare at være involveret i arbejde eller tørst efter evig ungdom.

Mennesker, der opnår en vis økonomisk og social status, har succes i forfølgelser, der danner deres relevans for andre. Deres beslutninger har indflydelse på mange. Dem, der lytter, har brug for deres råd.

Meget ofte, hvis ikke altid, danner de deres position i livet, såvel som i høj grad deres eget selvværd, baseret på den forudsætning, at alt, hvad de gør og siger (og i mange tilfælde endda alt, hvad de tænker og føler) er vigtigt. for andre.

Tag Ian. Hvis han foretog ændringer af menuen, ændrede etableringens åbningstider eller ansatte en ny, påvirkede det på en eller anden måde livet i befolkningen i hans by. Selv hans venskaber blev i høj grad dannet på grund af det faktum, at han var ejer af pubben. Hvad han gjorde, afgjorde hans betydning for samfundet.

Efterspørgsel, så længe vi formår at opretholde det, bærer altid frugt. Og på ethvert niveau. Men hvad sker der, når vi mister hende? Dette tab kan være smertefuldt.

Når vi bliver ældre, skal vi udmærke os ved aktiviteter, der er helt modsat det, vi har stræbt efter hele vores liv. Vi skal lære at være unødvendige.

Det handler ikke kun om pension. Mange af os er så intenst, næsten smertefuldt bekymrede over vores eget værd, at det i sidste ende ødelægger vores lykke. Som følge heraf føler vi os overvældet og ekstremt travlt og reagerer på enhver anmodning, klar som modige brandmænd til at haste ind i ilden med den højeste sværhedsgrad. Er vi virkelig så nødvendige og uerstattelige?

Hvordan vi tilpasser os en situation, hvor vi ikke spiller en afgørende rolle, både under vores karriere og efter dens afslutning, er vigtigere - og det er værd at overveje alvorligt.

Hvis vi mister vores job, er alt, hvad vi skal gøre, at tilpasse os følelsen af at være unødvendig og ikke synke ned i depression. Denne proces viser sig at være nøglen til overlevelse, indtil vi finder et nyt job. Hvis ledere og ledere ønsker at udvikle og udvide deres teams og virksomheder, skal de lære at give sig selv mindre betydning, så andre kan føle deres værdi og blive sande ledere. På et eller andet tidspunkt i vores liv, på et eller andet tidspunkt i vores liv, har vi mindre betydning for andre. Spørgsmålet er: kan du affinde dig med det?

Er det let for dig bare at være sammen med andre mennesker? Kan du lytte til en persons problem uden at forsøge at løse det? Kan du lide at kommunikere med andre, hvis der ikke er et specifikt formål med sådan kommunikation?

Mange af os (dog ikke alle) kan nyde at tilbringe hele dage med os selv og indrømme for os selv, at det vi gør ikke har nogen betydning i verden. Et år? Et årti?

Med alt dette er der en nøgle til at mestre evnen til ikke at være nødvendig, og denne nøgle er i ordet frihed.

Når du planlægger nogle ændringer i dit liv som dette, kan du gøre, hvad du vil. Du kan tage risici. Du kan være modig. Du kan dele upopulære ideer. Du kan leve et oprigtigt og virkeligt liv. Med andre ord, når du holder op med at bekymre dig om, hvor vigtige dine handlinger er, kan du endelig blive dig selv fuldt ud.

Denne håbstråle kan være vores mest effektive antidepressiva. At nyde krævende frihed kan hjælpe med at undgå depression og sikre et lykkeligt og tilfredsstillende liv på pension, selv for mennesker, der så karriere som kernen i deres liv.

Så hvordan nyder du følelsen af ikke at være efterspurgt, selvom du beslutter, at det er tid til at afslutte din karriere? Det kan endda være lettere, hvis du indser, at selve processen er vigtig, ikke resultatet. Prøv at nyde selve aktiviteten, selve din eksistens og ikke resultaterne af dit arbejde.

Her er nogle regler, der hjælper dig med at undgå skuffelser fra din egen mangel på efterspørgsel lige nu:

- Tjek kun din e -mail ved dit skrivebord og kun et par gange om dagen. Prøv ikke at gøre dette, så snart du står ud af sengen eller hvert ledige minut.

- Når du møder nye mennesker, skal du ikke fortælle dem, hvad du gør. Når du taler, bemærker du, hvor ofte du vil føle dig vigtigere (hvad du havde gang i i går, hvad du planlægger at gøre, eller hvor mange ting du har planlagt til i dag). Mærk forskellen i kommunikation, når du bare taler med den anden person for at etablere kontakt med ham / hende, eller når du kommunikerer for at mærke din relevans og betydning i hans øjne.

- Når din samtalepartner fortæller dig om sit problem, skal du prøve ikke straks at tilbyde ham / hendes løsninger (hvis en sådan samtale finder sted på arbejdspladsen, så tænk på, at din underordnede kan "vokse op" på denne måde og finde ud af problemet om hans egen).

- Sid på en bænk i parken, og prøv ikke at gøre noget i mindst et minut (øg derefter denne øvelse til 10 minutter).

- Tal med en fremmed (det lykkedes mig personligt at tale med en taxachauffør i dag f.eks. I dag) uden at have noget specifikt mål. Prøv bare at nyde selve kommunikationen og den person, som du startede denne samtale med.

- Opret et smukt "produkt" og nyd resultatet uden at fortælle nogen om det og nyde æstetikken.

Vær opmærksom på, hvad der sker, hvis du bare nyder nuet og dit arbejde uden at skulle foretage drastisk gentagelser eller ændre noget. Tænk bare på det faktum, at du kan være glad i et bestemt segment af nuet og uden at flytte et sted, tage nogen beslutninger og generelt ændre verden omkring dig.

Du ser, selvom du ikke er efterspurgt af nogen, er du vigtig for dig selv.