Kommunikationsevner: Varme Ord Og Konstruktiv Kritik

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Et fragment fra min bog "Hvad forveksler vi kærlighed med, eller er det kærlighed".

Varme ord: komplimenter og taknemmelighed

Varme ord holder parret følelsesmæssigt komfortable.

At udtrykke taknemmelighed hjælper med tydeligt at indikere, at partneren er værdifuld, og deres handlinger er værdifulde og vigtige.

Komplimenter hjælper også din partner med at føle sig værdifuld, betydningsfuld og unik.

Du skal dog også lære at tale varme ord og lede efter muligheder, der passer til hinanden i et par. Der er nogle generelle principper, men det er vigtigt at præcisere og blive enige om detaljerne individuelt.

Det er vigtigt at tale varme ord oprigtigt og virkelig med varme i hjertet. En tortureret “tak” fremsat med harme vil lyde mere som en fornærmelse end taknemmelighed.

For at tale venlige ord er det vigtigt at lægge mærke til detaljerne og stemme dem.

Bare "tak" er for generelt. Det kan noteres for hvilke handlinger - "tak fordi du hjalp mig med det og det". Det kan bemærkes, hvad det præcist var vigtigt - "det hjalp mig med at afslutte tingene hurtigere, og jeg kunne bruge mere tid på barnet." Nogle positive kvaliteter kan noteres - "du gjorde det så smart". Det kan noteres værdien af det faktum, at en person fandt tid, trods sin travlhed. Du kan også udtrykke taknemmelighed for hensigten om at hjælpe, selvom selve hjælpen ikke fandt sted, hvis den ikke var nødvendig.

Komplimenter er de samme. "Du ser godt ud" er for generel. Du kan præcisere, hvad der egentlig er smukt. "Denne kjole understreger især din slanke figur." Men ikke “Du er så slank i denne kjole” (dette er et anti-kompliment). "På dette foto kan du især tydeligt se, hvor lyse dine øjne og charmerende smil er." Men ikke "Dette er et godt foto" (dette er et anti-kompliment). "Jeg kan godt lide din stemme" kan udvides med en metafor eller dine egne følelser "Når jeg hører din stemme, føler jeg mig roligere, jeg føler din varme og din støtte i din stemmes intonationer."

På en eller anden måde er det vigtigt at diskutere med din partner, hvilket format af varme ord der er mest behageligt og forståeligt for ham.

Konstruktiv kritik

Nej, selvfølgelig kan og bør vi ikke altid bare "stryge uld" af nogen.

Der er ting, vi ikke kan lide, og vi bør tale om dem. Men kritik skal være konstruktiv.

Ukonstruktiv kritik:

1. Overgangen fra menneskelige handlinger til menneskelig personlighed. "Du er sent" er en handling. "Du er forsinket" er en overgang til personligheder, et forsøg på at tilskrive en person et negativt træk. På samme måde er "du er dum", "du er kapusha", "kun en tåbe kunne gøre det" osv.
2. Generalisering. "Du altid", "Du aldrig", "Alt er dårligt", "Intet løser sig", "Du kan ikke gøre noget" osv. Undgå detaljer og detaljer.
3. Arrogant eller anklagende tone. Målet er at ydmyge, ikke løse problemet. I øvrigt kan dette være et tegn på skjult harme eller vrede.
4. Et forsøg på at "forbedre" en person på områder, der ikke påvirker vores ansvar.

Konstruktiv kritik:

1. Formålet med konstruktiv kritik - hvis noget”går galt, så formidl til partneren, hvad der helt galt er, og hvad der skal ændres, så det bliver” sådan”. Som standard er konstruktiv kritik mulig på områder, der påvirker interaktion med en partner eller en slags fælles sammenhænge. Liv, sex, kommunikation med hinanden osv.

For eksempel er en partners udseende ikke en del af den fælles kontekst. Selvfølgelig er det værd at rapportere, hvis der er hul i tøjet, og partneren bemærker det ikke. Men vi kan ikke “genuddanne” en partner. Vi kan kun give feedback, for eksempel hvis noget fra tøjet er meget foruroligende, kan vi kommunikere vores følelser, men vi kan ikke kritisere vores partners smag.

Hvis vi har færdigheder inden for et eller andet område, som partneren lige er begyndt at mestre, så kan vi tilbyde vores hjælp, men vi bør ikke blive til en "ond lærer" og stikke vores næse "alt er dårligt, gør det igen".

Så formålet med konstruktiv kritik er at ændre situationen på en sådan måde, at den passer dem begge.

2. Det er nødvendigt at bevare respekten for personen. Undgå personalisering og fornærmelser. Sæt ikke mål for at skade eller bevise, at "jeg er bedre." Husk, at min partner og jeg stadig er ét hold, og vores opgave er at forstå hinanden og ikke skændes.

3. Det er værd at forklare detaljeret, hvad der er galt, hvorfor ikke, og hvad der er nødvendigt for at gøre det. Du kan også foreslå, at du leder efter en løsning sammen.

“Denne creme fraiche er 10%, så den krøller sig i saucen. Køb derfor 15%. Og tjek venligst datoen: Hvis den har stået i en uge, vil den også falde sammen."

”Når du er mere end 10 minutter forsinket, bliver jeg irriteret, fordi jeg også har andre ting at lave, og jeg vil også hvile, men mens jeg venter på dig, gør jeg ikke forretninger, og det gør jeg ikke hvile, det trætter mig og deprimerende. Hvordan tror du, vi kan løse dette problem?"

4. Udover hvad der er "forkert", er det også værd at bemærke, at "så". Fejre gode øjeblikke, udtryk taknemmelighed og fejre betydningen og værdien af en partners handlinger eller intentioner.

5. Hvis du vil stemme noget, men det er skræmmende at fornærme en person, kan du bruge følgende ordlyd på følgende måde:”Jeg vil diskutere et spørgsmål med dig, men jeg er bange for, at du bliver fornærmet / ked af det / vred. Det ville jeg ikke have. Jeg vil gerne have, at du ved, at jeg værdsætter dine handlinger. Og hvis vi diskuterer og løser dette problem, så bliver vi begge mere komfortable."

Den optimale formulering af kritik skal også vælges individuelt i hvert par for hver partner.

Bogen "Hvad forveksler vi kærlighed med, eller kærlighed er dette" er tilgængelig på Liter og MyBook.