Alle Mennesker Okay Eller Om Transaktionsanalyse Som En Metode Til Psykoterapi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvad er transaktionsanalyse (TA)?

"Transaktionsanalyse (TA) er en teori om personlighed og systematisk psykoterapi til udvikling og ændring af personlighed" (som defineret af International Association for Transactional Analysis).

Transaktionsanalyse har sit eget filosofiske grundlag:

1. Alle mennesker. Okay. Det betyder, at du og jeg, vi begge har værdi, mening og værdighed som mennesker. Jeg accepterer mig selv, som jeg er, og dig som jeg er. Dette princip taler om essensen af en person, snarere end om hans adfærd. Som person opfatter jeg dig. Okay, selvom din adfærd måske ikke er det.
2. Alle har evnen til at tænke. Folk bestemmer deres egen skæbne og træffer beslutninger. Alle mennesker, undtagen i tilfælde af alvorlig hjerneskade, har evnen til at tænke. Derfor er vi ansvarlige for at træffe beslutninger om, hvad vi vil have ud af livet. Eksistentialister vil sige, at vi er dømt til frihed. Og transaktionsanalytikere siger, at alles liv i sidste ende afhænger af den beslutning, de tager. Og ikke engang at tage en beslutning er også en beslutning.

Lad os se på nogle af de centrale begreber i TA:

• Ego State Model (Forælder - Voksen - Barn) … Har du lagt mærke til, hvordan nogle gange, hvor nogle gange en konflikt udvikler sig inde i os: Den ene del af os vil have en ting (f.eks. At sove) og den anden del af noget andet (f.eks. At dyrke sport)? Og nogle gange er det så svært at træffe den rigtige beslutning, så hvad skal man gøre. Så ved hjælp af ego-state modellen kan man forklare, hvorfor der er en konflikt mellem vores behov mellem ønsker og behov, og hvordan man træffer et informeret valg.
• Transaktioner - enheder for menneskelig kommunikation … Ved hjælp af dette koncept kan du forklare, hvordan mennesker kommunikerer med hinanden, hvorfor præcist, og hvordan konflikter kan løses og interaktion forbedres.
• Spil er psykologiske spil mellem mennesker, en gentagende sekvens af transaktioner (kommunikationsenheder), hvorved begge parter oplever smertefulde følelser. Folk spiller spil uden at vide, hvad de laver.
• Livsscenario - et af de lækreste begreber, om hvordan vi skriver hovedplanen i vores plan for livet i den tidlige barndom og derefter tilføjer detaljer til den. Det menes, at man ved 7 -års alderen for det meste er skrevet, og så fortsætter vi med at følge det. Med TA kan beslutninger fra tidlig barndom bringes til bevidsthed og ændres.

Der er naturligvis mange andre centrale ideer og begreber i transaktionsanalyse, der gør det til en unik metode. Og alligevel er TA, ligesom enhver anden metode til psykoterapi, rettet mod at forklare, hvordan mennesker er "indrettet" psykologisk, hvordan mennesker ubevidst kan skabe problemer for sig selv, og hvordan de kan løse dem.