Dæmoner I En Drøm. Hvad Er Søvnlammelse?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Søvnlammelse er en tilstand, der simpelthen forklares af søvnens videnskab, men det kan være skræmmende og foruroligende for dem, der oplever det

Forestil dig at vågne om natten og finde dig selv helt ude af stand til at bevæge dig, fastgjort til sengen og tilsyneladende mistet al muskelfunktion. Tilføj hertil følelsen af tryk på brystet eller den vage følelse af en i mørket, der gemmer sig i et rum, der er lige ude af syne. Dette frygtelige scenario kan naturligvis skræmme dig.

Virkeligheden er faktisk meget mindre foruroligende. Søvnlammelse er en tilstand, der kan påvirke omkring 8% af befolkningen på et eller andet tidspunkt i deres liv, ofte i barndommen eller i ungdomsårene, selvom det i et mindretal forekommer regelmæssigt og fortsætter til voksenalderen. Selvom søvnlammelse er godt forstået af eksperter og ikke betragtes som skadeligt, kan det være frygtindgydende selv for dem, der kender det.

Søvnlammelsessymptomer er ikke altid identiske, men midlertidig manglende evne til at bevæge sig er nøglen. Videnskaben bag denne lammelse er ret enkel. Læger forklarer, at hurtig øjenbevægelse (REM) søvn - den type søvn, hvor drømme normalt opstår - involverer næsten fuldstændigt tab af muskelfunktion. Søvnlammelse opstår, når funktionen af denne muskel ikke genopretter i en kort periode efter opvågning.

Under REM -søvn oplever vi alle muskelatoni - tab af muskeltonus - hvilket er en evolutionær mekanisme, der sandsynligvis forhindrer os i at udføre vores drømme. Søvnlammelse opstår under overgangen til eller fra søvn, når denne atoni vedvarer i et par sekunder eller minutter, før den er vågen.

Mulige årsager til søvnlammelse

Søvnlammelse er et relativt dårligt forstået fænomen, og der er meget få data om det. Selvom nyere forskning tyder på, at cirka 8% af befolkningen på et tidspunkt vil lide af søvnlammelse, menes det at være mere almindeligt blandt studerende og mennesker med psykiske lidelser.

De fysiologiske mekanismer, der forårsager tab af frivillig muskelfunktion, der vedvarer, mens de er vågne, er ikke godt forstået, men nogle har antydet, at det kan være mere almindeligt hos dem, der sover på ryggen, mens søvnmangel, uregelmæssige søvnmønstre og psykologisk stress menes at stige sandsynligheden for søvnlammelse.

Søvnlammelse opstår, når hjernen ikke er så glat, som den burde være, når den skifter mellem forskellige søvnstadier, så dette element i REM -søvn forbliver vågen. Alt, der forstyrrer normal søvn, kan forårsage søvnlammelse, såsom mangel på søvn, angst og visse typer sovepiller, der forårsager muskelsvaghed.

I de fleste tilfælde er første prioritet at overbevise patienter om, at søvnlammelse ikke er farlig eller truende og ikke vil have langsigtede konsekvenser. Overbevisning er ofte nok, men for mennesker, der lider mere regelmæssigt eller alvorligt, ville vi se på potentielle udløsere for at hjælpe dem med at reducere hyppigheden af episoder, og i nogle tilfælde kan vi overveje behandling.

Hvad er de mulige behandlinger for søvnlammelse?

Somnologer bruger selvkontrolmetoder, og de fleste af dem ordinerer kun medicin som en sidste udvej for de patienter, hvis daglige liv er stærkt afhængigt af søvnlammelse. Grundlæggende psykoterapi kan sigte mod at udvikle en tilstrækkelig forståelse af processen med søvnlammelse hos klienten. Så i stedet for rædsel vil en person gradvist begynde at forholde sig til søvnlammelse roligt. Selvom det generelt er anerkendt, at søvnlammelse ikke er farlig, er det værd at gennemgå en lægeundersøgelse for at spille det sikkert og udelukke eventuelle neurologiske lidelser.

Forfatterens websted: psiholog-filippov.kiev.ua