2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Workaholisme er en persons overdrevne passion for arbejde. Også når der ikke er behov for arbejde. Selvom denne hobby går på bekostning af det personlige liv, fører det til udmattelse og alle mulige sygdomme. At stoppe en arbejdsnarkoman er lige så svært som at rive en alkoholiker af en flaske.
Sammenligningen mellem workaholisme og alkoholisme er ikke tilfældig: begge er afhængighed. Det er bare, at en person ikke altid lider af en smertefuld afhængighed af kemikalier (for eksempel til alkohol eller stoffer). Der er også ikke-kemiske former for afhængighed: på en computer, spil, slankekure, shopping, sport og motion, en elsket eller … ja, fra arbejde. I sidstnævnte tilfælde taler de om workaholism.
Man plejede at tro, at det var godt at arbejde hårdt, og jo mere man gør det, jo bedre. Takket være denne overbevisning er workaholism ikke bare blevet en afhængighed, men en socialt godkendt afhængighed. Senere viste det sig imidlertid, at sagen lugtede som petroleum. I modsætning til populære myter gør workaholism ikke altid et menneske vellykket, endsige sundt og lykkeligt.
Nogle psykologer mener, at arbejdsnarkomani er en latent form for selvmord. Og det er svært at argumentere med dem: sådan en person ødelægger jo virkelig sig selv både fysisk og psykisk.
Tegn på arbejdsnarkomani
For en arbejdsnarkoman er arbejde ikke en del af livet, men dets betydning. Det erstatter venskab, personlige relationer, hobbyer og andre aktiviteter. Når kærlighed til ens arbejde bliver til afhængighed, vises følgende funktioner i en persons adfærd og tankegang:
- en arbejdsnarkoman bliver regelmæssigt på arbejde, tager tingene med hjem;
- en person kan ikke stoppe sig selv i at "gøre": han er ikke i stand til at adskille arbejdstid fra ikke-arbejdstid. Han har ikke en hel weekend med sin telefon og / eller computer slukket;
- hvad arbejdsnarkomanen kalder "hvile" har også at gøre med arbejde. For eksempel "hviler" han og læser faglitteratur;
- hvis en sådan person ikke virker, føler han tomhed og utilfredshed;
- en arbejdsnarkoman forstår ikke meningen med hvile. Tid til søvn, underholdning, kommunikation med familie og venner forekommer ham spildt;
- samtaler, der ikke handler om arbejde, virker kedelige og tomme for en person;
- Kom kun hjem fra arbejde kun kroppen. Hovedet løser stadig arbejdsopgaver, det kan på ingen måde skifte fra arbejde til hjem;
- energi, energiudbrud og inspiration skyldes udelukkende professionel aktivitet. Andre livsområder fremkalder ikke sådanne følelser;
- en arbejdsnarkoman ved ikke, hvordan han skal fejre en sejr, glæde sig over afslutningen af en forretning: han tænker straks på den næste arbejdsdag;
- aktiviteter af underholdende art forårsager forsømmelse og irritation
- svigt på arbejdspladsen opfattes som en katastrofe;
- sådan en person lider af sin egen perfektionisme, er meget bekymret for, om han har opfyldt sine pligter perfekt nok.
Efter disse tegn vises andre. Over tid tjener en sådan person naturligvis kronisk træthed, irritabilitet (kroppen arbejder ved grænsen, så den reagerer med eller uden grund). Så er der problemer med søvn: en arbejdsnarkoman falder enten ikke i søvn, eller han sover for meget på sjældne fridage (eller timer) for ham, og efter at have vågnet føler han sig stadig overvældet. Ikke langt væk vil han have svært ved at koncentrere sig (farvel, myten om workaholics effektivitet) og problemer med mave -tarmkanalen og det kardiovaskulære system.
Det mest irriterende er, at arbejdsnarkomanen går ud af at ikke være behørigt opmærksom på hans forværrede tilstand. Nå, han har ikke tid til at gå til lægerne og lægge sig på ferie! Det vil sige, at han selvfølgelig vil gøre det, han er en rimelig person. Men lidt senere. Når al forretning er slut (= aldrig). I øvrigt er arbejdsnarkomaner konstant i denne illusion: det lidt mere, og det bliver lettere. Bogstaveligt talt en eller to uger i en så intens tilstand, og så … og så kommer det ikke.
Selv når arbejdsnarkoman lancerer sine kraftfulde rødder ikke kun i den menneskelige psyke, men også i hans krop, trækker personen sine symptomer på skuldrene. Når det ikke længere er muligt ikke at være opmærksom på sig selv, forsøger arbejdsnarkomanen at helbrede alt dette med piller, så det bliver hurtigere. Selvfølgelig er det bedre for ham, hvis han gør det, så for en kort stund: ingen piller hjælper med at genoprette styrken på samme måde som den længe ventede hvile for kroppen vil gøre. Men for at få en arbejdsnarkoman til at hvile eller i det mindste stoppe til tiden, skal kroppen smide noget mere pludseligt ud. Det er opbrugt til en sådan tilstand, at arbejdsnarkomanen begynder at få nervøse sammenbrud, panikanfald, depression eller sådan et kosmisk sammenbrud, at vores medarbejder ikke engang kan rejse sig. Hvis du ikke kan fange det selv med dette, så udløses ekstremt alvorlige sygdomme i kroppen. Dette er den eneste måde, kroppen kan tvinge workaholicen til at stoppe med at torturere sig selv. Det er rigtigt, nogle gange er det for sent …
Hvad gør folk så afhængige af arbejde, at de ødelægger sig selv på en sådan måde?
For en person er dette en måde at komme væk fra problemer på andre områder af livet, som han er bange for at løse eller ikke vil løse.
For en anden er det en måde at fylde den indre tomhed, der dækker ham over hovedet, så snart han efterlades alene med sig selv.
Den tredje person voksede op i en familie, hvor de kun roste, støttede og elskede for gode karakterer og succes i skolen, og alle var ligeglade med barnets andre oplevelser (så han lærte at være ligeglad med sig selv af hensyn til sagen).
For fjerde person er succes på arbejdspladsen blevet en måde at øge selvværdet og slippe af med komplekser: selvom han føler sig ubetydelig og uden succes på andre områder, men så bliver han elsket, rost, beundret. Så han slipper for den konstante følelse af, at han er en eller anden forkert, unødvendig, uvurderlig og generelt defekt. Han begrunder lidt sin egen eksistens.
Den femte person kender ikke ordet "jeg vil", men han kender ordene "skal" og "skal" meget godt. Han kan bruge tid og energi på andre, men ikke på sig selv. Sådan blev han vant til, sådan blev han engang lært at forholde sig til sig selv. At passe på sig selv synes for ham at være noget af ringe betydning.
Desværre er vi nogle gange nødt til næsten at dræbe os selv for virkelig at værdsætte vores liv, sundhed og psykologiske velbefindende.
Eller måske er det ikke så slemt?
For ærlighedens skyld må jeg sige, at i vores tid er det at arbejde meget en variant af aldersnormen. For en moderne person er det naturligt at bruge den første tredjedel af sit liv til faglig udvikling, opnåelse af økonomisk stabilitet og uddannelse. Men kun den første tredjedel. Normalt er der brug for en trediveårig krise for at vi kan skifte til andre områder af livet. I tilfælde af aldersrelateret arbejdsnarkoman går det sådan noget.
Du kunne lide at arbejde utrætteligt, du var stolt over dine succeser, mangel på søvn, perfektionisme og naturligvis de materielle frugter af hårdt arbejde. Han fyldte behovet for rigdom, legetøj, biler, status ting, og så … skete der noget. Og alt dette er ophørt med at være så vigtigt. Ikke at jeg var helt skuffet over mit arbejde, men jeg forstod bestemt, at det ikke længere var værd at give så meget af mig selv. Og den halvtreds luksushåndtaske glæder meget mindre end den første … og så begynder du at lede efter, hvad der er vigtigere. Du lærer skarpt at passe på dig selv, observere en tilstand af søvn og hvile (især hvis du modtog et magisk pendel fra kroppen). Du husker dine venner og kære: du vil ikke bruge dine aftener på kontoret, men på dine kuglepenne.
Det viser sig, at kærlighed til arbejde er en helt normal ting, så længe denne passion ikke viser sig for længe eller for meget. Dem, der ikke lyttede i tide til kroppen og skreg "vent, damplokomotiv" - tjener sygdom, mister evnen til at opbygge nære relationer og ender ofte med at blive skuffede over deres forretning. Og som tændte tiden og ikke gav for meget af sig selv til at arbejde - de modtog både professionalisme og en lidt slået, men stadig ro i sindet
Anbefalede:
Åndeligt Arbejde Er Også Arbejde! Mental Dovenskab Er En Hindring For Selvudvikling
Internettet er fuld af konkrete, praktiske teknikker, der kan tage menneskelig udvikling til det næste niveau. Materialisere det ønskede og arbejde igennem følelser, en taknemmelighedsliste og positiv tænkning, mindfulness og koncentrationsteknik - alle disse metoder er vigtige og nødvendige for at helbrede din egen psyke.
Arbejde Vs Mand Eller Arbejde + Mand
Jeg elsker arbejde, men hvorfor? Og hvorfor kan min mand ikke lide mit job? Hvem / hvad skal jeg elske? - Nogle gange blander vi både koteletter og fluer i et forsøg på at finde den rigtige vej ud af konflikten, internt eller eksternt. Og det første skridt mod udgangen er adskillelse og at give hver af dem deres eget sted.
Et Tilflugtssted For Smerte. Eller Bare Arbejdsnarkoman
Nogle gange indser mine klienter, at det sværeste er at indrømme, at det gør ondt. De er vant til at klare sig. Vær meget flittig i at komme væk fra dine følelser. At overdøve dem med arbejde, et uendeligt antal ting og opgaver i livet.
Er Det Let Eller Hårdt Arbejde At Få Det, Du ønsker?
Der er en stereotype, at alt skal tjene, at alle gode ting ikke er lette. "Hvis du lider i lang tid, vil noget ordne sig." Hvorfor lider han? Hvorfor kommer alle gode ting med hårdt arbejde? Og føler en person ikke skuffelse, efter at han har investeret en stor indsats for at opnå et resultat?
Teknikker Til At Arbejde Med Kropsbevidsthed Og Seksualitet (+ Et Udvalg Af Kort At Arbejde Med)
Metaforiske kort er et multifunktionelt værktøj, der giver dig mulighed for at arbejde med forskellige individers behov. I dag tilbyder jeg tre teknikker til at arbejde med seksualitet ved hjælp af tre forskellige dæk, så vi hver især kan vælge den teknik og dæk, der vil være sjovt at arbejde med.
