2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Folk kommer til en psykolog med vanskeligheder. Og for på en eller anden måde at hjælpe disse vanskeligheder med at overleve, støtter psykologer deres klienter. Selvfølgelig kan både slægtninge og venner dette. Men det viser sig, at i vores kultur er det kun få, der ved, hvordan man giver støtte korrekt.
Faktum er, at i vores land er det sædvanligt at overveje at støtte det, der slet ikke er støtte.
I denne artikel vil jeg først tale om, hvad der IKKE hjælper, og hvordan man IKKE skal understøtte. Og i den anden del - hvordan man giver støtte korrekt.
Hvad er IKKE support
1. "Det skal nok gå". Mulighed: "alt vil fungere."
Dette er et løfte. Og løftet går måske ikke i opfyldelse. Derfor er der for det første inderst inde få, der tror på det. Selvom en person vil være enig og nikker med hovedet, fortsætter følgende dialog inde i ham:
- Det skal nok gå!
”Du kan ikke forudsige fremtiden, vel? Så hvordan ved du det?
Og for det andet, hvis løftet ikke går i opfyldelse, og personen håbede at "alt vil være i orden", venter der endnu dybere skuffelse på ham.
2. "Græd ikke". Valgmuligheder: "bare rolig!", "Vær ikke klynk!".
Den mest almindelige misforståelse. Forestil dig selv i stedet for den person, som dette bliver sagt til. Det er ikke kun dårligt for en person. Han (hun) er nu stadig inviteret til at skildre et smukt billede. Undertryk dine følelser, lad som om alt er i orden. Som regel bruges al den resterende energi derefter på at bevare det ydre billede af en "succesrig person". Og i sjælen, som katte ridsede og skrabede.
Folk, der får dette at vide, kommer til en konsultation med ordene:
- Mine kære forstår mig ikke …
”De er ligeglade med mig.
- Jeg vil ikke belaste kære med mine problemer.
Det vil sige, at de føler sig ensomme.
3. Du er stærk, du kan klare det!
Endnu et fælles løfte. For det første er der selvfølgelig ingen, der virkelig tror på ham. For det andet henvender vi os til venner og slægtninge, ikke når vi vil være voksne og stærke, men når vi vil være os selv, ikke for at skildre noget. Og for det tredje har enhver stærk person nogle gange brug for hjælp.
4. "Tag dig sammen". Indstillinger: "glem det!", "Bare rolig!", "Ro dig ned!".
Sådanne pseudo-psykologiske råd opfattes normalt som et ønske om at slippe af med. Internt oversætter folk disse sætninger sådan:
- Dine bekymringer er nonsens! Disse problemer er ikke noget værd!
5. Tips. "Gør dette", "du har brug for" osv.
En person i en vanskelig situation vil virkelig gerne undervise, give råd. Men der er 2 problemer:
• Rådene er gode for giveren, ikke modtageren.
• Selvom din elskede er følelsesladet, er det for tidligt at give råd. Først giver vi tid til at sortere følelser - handlinger senere.
Disse er alle muligheder for pseudostøtte. De virker ikke. Måske efter det vil personen lave et godt ansigt med et dårligt spil. Men følelser går ingen steder. Og hvis du regelmæssigt forsørger dig selv på disse måder, kan du køre problemer dybt ned i dybet.
Sådan giver du støtte
1. Vis sympati.
- Jeg sympatiserer med dig, jeg var i samme (lignende) situation, jeg kan forestille mig, hvor svært det er for dig.
- Jeg har aldrig haft det her, men jeg kan se, at det ikke er let for dig.
2. Vis sympati
- Jeg kan godt lide dig (jeg elsker dig, du er vigtig for mig, kære)
- Du er min ven (jeg er ven med dig)
- Du er en sej mand (smuk kvinde, vidunderlig mor, god far)
3. Godkend handlingen
- Jeg ville have gjort det samme, hvis jeg var dig
- Du gjorde alt rigtigt
4. Hjælp med at udtrykke følelser (ikke undertrykke dem)
- Enhver ville være bekymret (vred, bange, trist, chokeret) i dit sted
- Jeg kan se, at du er ked af det (vred, bange, du vil græde)
- Græd (poori, slå madrassen)
5. Tilbyd hjælp (sørg for at du har brug for det først)
- Hvordan kan jeg hjælpe?
- Jeg kan gøre for dig …
- Hvis du har brug for hjælp - kontakt mig.
Vigtig! Tilbyder kun det, du virkelig er villig til at gøre.
Disse former for support er de mest effektive og effektive. Støt dine kære korrekt!
Anbefalede:
3 Grundlæggende Regler For, Hvordan Man Støtter En Mand
For nylig har vi ofte hørt klager fra kvinder om deres forhold til deres ægtemænd. De vigtigste klager er ustabilitet på arbejdspladsen, hvilket fører til materielle problemer efterfulgt af dem, manglende opmærksomhed fra en elsket, irritation, manden mister al interesse for noget osv.
Sådan Støtter Du En Anden Person I Sorg Eller Krise
"Det mest forfærdelige for en person, når man ødelægger slag, er ikke selve slagene, men det faktum, at en person i en sådan situation forbliver helt alene" (c). Jeg hørte denne sætning fra min ven, der fortalte, hvordan han skulle føle sig under de mest kraftfulde stød i livet.
Erfaringer. Hvordan Man Korrekt Støtter Sine Kære
Hver af os i nogle perioder af livet har brug for støtte fra en anden person. Hvem går vi til, når der sker noget, der er svært at gennemgå alene? Til de nærmeste mennesker - venner og slægtninge. Desværre står en person oftest, når han prøver at dele en smertefuld, ikke med den støtte, han har så meget brug for, men med en af følgende samtalepersoners reaktioner:
Sådan Støtter Du En Slægtning Med Kræft
Ofte, når pårørende til kræftpatienter henvender sig til mig, har de mange spørgsmål om, hvordan man opfører sig bedre, hvad og hvordan man siger, hvordan man hjælper korrekt osv. Selvfølgelig er det umuligt at "forstå det uendelige"
Sådan Støtter Du Dit Barn I En Stressende Situation Og Hjælper Dem Med At Få Givende Oplevelser
Forældre kan med al deres lyst ikke beskytte deres børn mod alle de belastninger, som livet giver. Men i deres magt til at udføre en hurtig "desinfektion" af børns følelsesmæssige sår og fremme deres tidlige helbredelse. Og det er også i mødre og fædres kompetence at lære børn at lære værdifuld erfaring fra ubehagelige situationer.
