Midtvejskrise. Spørgsmål Og Svar

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

1. Hvad er en midlife -krise? Kan det kaldes en slags depression?

Der er flere uundgåelige kriser i livet. Det vil sige perioder, hvor forholdene har ændret sig og kræver ændringer i regler og livsformer. Det er essensen af krisen. Et sted at flytte til et nyt niveau. Efter en periode med akkumulering og vækst er det tid til at revidere metoderne. Og det kan kaldes en krise. Dette er ikke en begivenhed, men en proces. Den tidsbundne proces er imidlertid ikke dimensionsløs. Det er den tid, hvor vi skal gennemføre reformer i vores liv. Som i staten. Lavere klasser kan ikke, overklasser vil ikke, og det betyder, at en revolution er på vej. Der er behov for reformer for at forhindre det. Jo længere du forsinker, jo mere sandsynligt er der optøjer og revolution. Og det betyder blod og ofre. Og så som forventet, efter revolutionen, undertrykkelse og depression.

2. Tror du, at en midlife -krise er en uundgåelig periode for alle, eller er det en konsekvens af nogle tidligere begåede fejl, hvilket indebærer tanken om, at dette kan undgås, hvis du "lever rigtigt"?

Hvis du "lever rigtigt", vil krisen umærkeligt passere. Men da ordet "krise" oftest har en negativ konnotation, har vi denne illusion. Illusionen om, at hvis du gør noget rigtigt, kan du undgå konsekvenserne. Hvorfor en illusion? Tross alt er princippet i det væsentlige korrekt. Og fordi det er indholdet af ordet "korrekt", der er snublesten. Denne krise har sine egne karakteristika. For eksempel det faktum, at dette praktisk talt er den sidste krise, hvilket betyder den sidste chance for at gennemføre reformer. Forestil dig, vi har kun en chance for at gennemføre vigtige processer, som ikke 5, 10, men halvdelen af vores liv afhænger af? Desuden bestod første halvdel af mange års afhængig barndom, hvilket betyder, at vi ikke har halvdelen, men de fleste betydningsfulde voksne år foran os. I betragtning af at medicin og verden har hjulpet en person med at forlænge levetiden og forbedre dens kvalitet, ligner det hele et meget vigtigt stykke liv.

Et andet træk ved denne krise er, at vi har akkumuleret meget. Vores "skraldespande sprænger" fra denne belastning. Det er klart, at mængde skal blive til kvalitet. Desuden vil det ske, uanset om vi kan lide det eller ej. Med akkumuleret mener jeg på ingen måde kun positivt: erfaring, professionalisme, relationer, materielle værdier. Men også negativt: akkumulerede uudtrykte følelser, gæld, træthed, problemer. Vi kunne udsætte alt dette i lang tid uden at forstå. Og her kommer pointen om ingen retur. Vores rygsæk er så fyldt, at der ikke længere er nogen styrke til at trække den videre. Det er tid til at hvile og revidere indholdet. Forestil dig nu, at der er mere negativt i det. Gamle klager, traumer, tilbageholdenhed, råbte tårer og meget mere. Vil du gerne åbne denne rygsæk? Selvfølgelig ikke! Du vil gerne slippe af med det og købe en ny. Og mange gør dette desperate forsøg på at starte et nyt liv. Et nyt sted, med en ny partner, i et nyt job. Euforien går meget hurtigt. Hurtige ændringer er sjældent effektive på lang sigt. Efter noget tid opdager personen, at han allerede nu har to rygsække med. Bingo!

3. Der er det mest almindelige tegn på middelalder hos mænd, den såkaldte tilstand af "gråt hår i skægget, djævel i ribben". Og hvilke andre symptomer, eksterne og interne, indikerer en krise hos mænd og kvinder?

Jeg er aldrig træt af at gentage, at det i den moderne verden er sværere for en mand at overleve følelsesmæssigt end en kvinde. Livet er mere gunstigt for en kvinde. Hun gav hende klare anvisninger. Vi ved, hvornår vi går fra en pige til en pige, når vi bliver en kvinde, når vi bliver en mor, når vi går ind i voksenalderen. Vores krop kommunikerer klart dette til os. Mænd har ikke en sådan mekanisme. De er meget socialiserede og meget afhængige af samfund og samfund. Fra hans krav, vurderinger. Og disse kriterier ændrer sig hele tiden. Og vi både føder og føder. Og efter at have født, falder vi til ro på et meget dybt niveau, at vi har opfyldt vores minimum. Ydermere forstår vi, at vores opgave er at opdrage et barn. og ved midaldrende antager vi, at vi yderligere er efterspurgte som bedstemødre til børnebørn og koner til deres ægtemænd. Men det var der ikke. Moderne børn har nu forlænget deres ungdom. De kommer ikke til at stifte familie på 20-25 som deres forældre. De leder efter sig selv og glæde. Ofte stadig afhængig af deres forældre. Sandt nok foretrækker de at være behageligt afhængige: at gøre hvad du vil, for at modtage økonomisk støtte, men ikke for at opfylde forventningerne. Stå ikke på dine egne fødder eller adskilt.

Og "tom reden -syndromet" forårsager i nogle velkendte symptomer og et "nyt møde" af ægtefæller, som kan overraske begge meget. Andre ser pointen i at fortsætte med at fodre denne enorme kylling, der er vokset, så længe reden ikke bliver tom. Men alle står over for behovet for at revidere deres ansvar. Nye mål er nødvendige. Men hvilke? Det er lettere for en kvinde at bestemme fritiden, især for en kvinde, der er ensom i denne alder, uden ægtefælle. Verden gav hende en masse muligheder: du kan gå for at studere, synge, tegne, hækle osv. Hun vil fodre sig selv, og hun vil ikke efterlade sin kylling sulten. Den letteste måde at overvinde denne krise på er kvinder, der er i kontakt med deres sjæl og forstår, at tiden er inde til at håndtere den. Og der er tid, det er tilbage at organisere mulighederne.

Hvad med mænd? Arbejdende mænd vil opdage, at voksne børn praktisk talt er fremmede med deres værdier. Og de vil ikke fortsætte deres arbejde eller følge deres råd. Hustruen, der i disse år mere var mor til almindelige børn end en elsket kvinde, blev også en fremmed. Og hvis der blev tilføjet problemer på arbejdet til dette (og ingen annullerede verdenskrisen), så er en mand alene med sine problemer. Han er træt, skuffet, tabt. Værdier begyndte at smuldre, men der var ingen opbakning. Og verden kræver fortsat at være stærk og succesrig. Det ser ud til, at det burde være lettere for dem, der har opnået succes i samfundet og har en materiel sikkerhedspude. Men intet af den slags. Sjælens behov er ikke tilfredse med penge.

Statistikken er hård: antallet af selvmord på mænd i 40'erne er vokset betydeligt i løbet af de sidste årtier. Mænd er i en blindgyde: de har det dårligt, de forstår ikke rigtigt hvorfor, de kan ikke finde en vej ud og kan ikke klage. Jeg har været i faget i 25 år, og jeg kan konstatere, at der nu er flere mænd, der søger hjælp, men ikke eksponentielt. Ikke engang regning. At søge hjælp betyder at acceptere smerte, blive svagere i dine egne øjne og i samfundets øjne. Og selvom en mand overvinder denne vanskelighed, opdager han, at han bliver nødt til at ændre meget. Og meget der traditionelt blev betragtet som maskulin for givet. Det vil sige at ændre sig som mand. Kvinders reaktion følger med det samme. De afviser sådan en mand, på trods af at før de overhovedet kunne beskylde ham for ikke at dele sine sorger. Og der er mere end én sådan modsætning.

Måske er det derfor, vi ser de hurtige ændringer, der er beskrevet ovenfor hos mænd mere. Sådanne desperate forsøg på at forlænge deres liv uden at rive de akkumulerede, fordi det ikke er klart, hvordan og hvordan det ender.

Jeg fortæller altid mine klienter (for det meste midaldrende mennesker i krise, og halvdelen af dem er mænd), at jeg ikke ved, hvordan vores terapi ender. Forskellen er, at disse ændringer vil være bevidste, planlagte og kontrollerede.

4. Hvem er sværest at overleve denne krise?

Barnløse kvinder og ødelagte mænd. Folk, der levede uden tøven, en dag eller blindt fulgte reglerne. Dem, der har akkumuleret, forsinkede helbredsproblemer. For dem, der ikke vil vokse op. Mennesker uden erhverv. Arbejde er en ustabil ting, men dit håndværk og dit erhverv er altid med dig. Dem, der er i stærk følelsesmæssig symbiose med partnere, med forældre eller børn. Dem, der har stået over for mange tab, men ikke sørger over dem.

5. Så hvad er det vigtigste at forstå om denne krise?

Det er naturligt, at vi i første halvdel af vores liv forsøger at imødekomme vores forældres forventninger. At gøre det modsatte gælder her. Og der er ikke noget i vejen med at gøre det. Forventninger giver os retningslinjer, mål. Indtil vi er klar til at sætte vores egne, har vi brug for det. Vi har brug for forældrevejledning. I princippet kan vi sige, at forældre er nødvendige til dette. At orientere os i denne verden og lære os nyttige, hvad der er godt og hvad der er dårligt. Hvor det er farligt, men det er muligt, og hvor det ikke skal. Men dette kræver tilstedeværelse af en tilstand - forældre skal være ved bevidsthed. Vi har ikke brug for perfekte forældre. Vi har brug for godt nok. Betingelsen er, som du forstår, svær at opfylde. Ikke alle er heldige.

Vi bliver nødt til at udføre ufærdige opgaver, så vores børn kan stille opgaver på et endnu højere niveau. Ellers stopper livet.

Så længe vi lever op til forventningerne, vokser vi, får erfaring og færdigheder. Hvis vi er heldige med vores forældre, vil deres forventninger falde sammen med vores ønsker og behov. Men selvom alt ikke fungerede så godt, er oplevelsen "hvordan man ikke gør" også meget værdifuld. I anden halvdel af vores liv skal vi stoppe med at leve op til forventningerne og leve for nogen eller for en anden. Vores tid er kommet. Og bare ikke forveksle dette med egoisme. Egoisme er bare ønsket om at fodre dit ego (og et ord fra det), at fodre det med fornøjelser, at underholde det. Desuden på trods af skaden og andre.

Jeg taler om noget helt andet. At det er på tide, at vi begynder at leve vores sjæls liv. Tænk på sjælen. For nu er døden tættere. Fra bjergets højde, hvorpå vi besteg den første halvdel af vores liv, erobrede toppen, nu kan vi se nedstigningen og slutningen. Denne vision bør ædru os. Tanken om, at alt er forude, er unormalt for en voksen. Han skal forstå, at døden er foran, og han har tid til at møde den med værdighed. Han har tid (helt nok) til at leve sit eget liv. Det er tid til at vide, hvem du er, hvad er dine opgaver i dette liv, hvad er din personlighed. Hvad var universets design for dig?

Og her går vi ud over psykologiens rammer til åndelig viden. Det er ikke nok at "opgive spøgelset", det er nødvendigt, at han går til de højere lag og ikke kommer tilbage for at rette fejl. Og vi har en masse åndeligt arbejde foran os. Hvis vi hoppede over soulwork -lektionerne, så er vi under dobbelt pres. Vi bliver nødt til at bringe tingene i orden i sjælen, og dette er psykologisk arbejde. Den næste fase er åndeligt arbejde.

Jeg vil ikke tage brød fra åndelige lærere, især da jeg ikke har nogen ret, så der kommer ingen anbefalinger fra mig. Kun en klar erkendelse af, at en person i denne verden uden åndeligt arbejde ikke kan klare sig.

Psykologi arbejder ikke med begreberne "kærlighed" og "død". Hun kan hjælpe med at opbygge relationer, men hun vil ikke give en forståelse af kærlighed. Det kan hjælpe dig med at komme igennem stadierne for at leve tabet, men det vil ikke give det en mening, der virkelig trøster dig. Kærlighed og død vil nemlig blive de to hovedbetydninger af anden halvdel af livet. Vi vil forstå, at livet uden kærlighed er meningsløst, og frygten for døden kan dræbe før selve døden. Så hvordan kan man undvære åndelig viden?

6. Du sagde, at dette er en proces. Hvilke faser betyder det?

Det skal huskes på, at gennemgå en krise betyder at gå gennem bestemte faser. Hvilken? Først og fremmest må vi indrømme, at livet er kommet til sin midte. Det er ikke så let. De fleste foretrækker at bedrage sig selv og være selvtilfredse og siger "alt er foran", "jeg er stadig ung", "hvor man skal skynde sig" og så videre. Vend om, og du vil se millioner af unge voksne, bange for en virkelighed, der er meget vanskelig at skjule. Vi har vores pas med, og det minder os om hende. Vi beundrer 90-årige bedstemødre åbent om deres sexliv, 80-årige pumper musklerne. Men fortæl mig, hvordan passer dette ind i begrebet visdom, som vi forventer af vores ældste? Så vi stoppede med at lytte til gamle mennesker. De har ikke noget at lære os. Der er få gamle og kloge, de blev til Lærere. Men ville det ikke være mere bekvemt at komme med spørgsmål om, hvordan du forstår dig selv, til din bedstemor eller bedstefar? Og vi skal lede efter en psykolog, en lærer. Omvendt går bedsteforældre til deres børnebørn for at hjælpe dem med at navigere i deres mobiltelefon eller Internettet. Hvis den første betingelse var opfyldt, ville der ikke være noget galt med den anden. Børn er mere tekniske. Men ikke i livet! Og bedstemødre og bedstefædre har mistet deres autoritet, hvis deres liv ikke er attraktivt for børn og børnebørn, hvis deres øjne er slukket, deres krop ødelægges af en uopmærksom holdning til sig selv, og deres sjæle er fulde af harme og bitterhed. Hvorfor er de så højtstående? Jeg vil løbe væk fra dem. Og vi løber. Og på vejen falder vi i forskellige fælder, der er blevet sat for os. Den moderne verdens største motto er "Forbrug og hold kæft". Den anden del er tavs, men den er forståelig. Søgende bliver latterliggjort og kaldt sindssyge. De begynder at blive på den måde.

Vi har mistet kontakten med Gud, med den højeste betydning. Religioner har gjort deres arbejde. Og nu kommer vi med millioner af betydninger for ikke at blive deprimeret på en eller anden måde. Det fungerer ikke godt. 90% af befolkningen lider af depression i en eller anden form. Og det handler ikke om penge eller en vanskelig barndom. Som den lille pige siger til sin far i annoncen: "Du skal drømme om høje ting." Det er ærgerligt, at sådanne værdifulde ord bruges i mayonnaise -reklame. Men dette er et levende eksempel på den moderne verden. Alt, hvad der tidligere var helligt, miskrediteres og ødelægges, og den nye gud - succes og velstand - klarer ikke opgaven.

Det er umuligt.

Det næste trin er at revidere, hvad du fandt på i midten. Hvad er tid til at forlade, og hvad skal man tage med sig. Dette er en udfordrende fase, der kræver mod og ærlighed. Vi kan ikke lide indholdet i rygsækken. Vi kan blive slået af vores fødder af lugten af disse forsyninger. Det er vigtigt at holde ud. Efter at have adskilt det, der tidligere var tilbage, vil det være nødvendigt at lade det gå, brænde ud og græde. Det vil tage tid og kræfter. Men uden dette er det umuligt at komme videre. Mine psykologkammerater kan være meget behjælpelige med dette, det er vores arbejdsområde. Og det er vigtigt ikke at stræbe efter at gøre denne fase let, at lede efter enkle behagelige måder, de kan tilbyde dig. Det må være bittert og svært.

Derefter kan du gå videre til det sværeste trin. Du skal definere, hvad du vil, hvad er dit mål. Mange bliver nødt til at se i øjnene, at de først skal besvare spørgsmålet, hvem er jeg? Og så hvad jeg vil. Psykologer vil også hjælpe her.

Jamen, så er det et spørgsmål om teknologi. Vi leder efter ressourcer, organiserer muligheder, efterlyser support og går. Langsomt, med glæde, ser sig omkring og beundrer udsigten. Dette skulle være nedstigningen fra bjerget.

Ellers vil det være et fald med blå mærker og brud. Nå, en hurtig død, som at slippe af med det liv, hvorfra du er træt, og som du hader. Mærk forskellen, som de siger.