2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Har du nogensinde undret dig over, hvad der påvirkede dit verdensbillede? Hvorfor blev dit liv sådan og ikke ellers?
Føler du, at de ønsker og beslutninger, du tager hver dag, er dine og ikke dikteret af andre eller omstændigheder?
Hver person har sine egne ideer om, hvordan man lever, arbejder, hviler, hvordan man opdrager børn og opbygger relationer, alle definerer selv begrebet et lykkeligt og vellykket liv.
Alle holdninger og overbevisninger om, hvordan man lever, stammer fra barndommen, fra tidlig erfaring, fra fødslen.
Vi taler om en persons livsscenario. Dette er en ubevidst livsplan, der dannes i barndommen. Kvaliteten af hele en persons efterfølgende liv påvirkes af hans fødselshistorie, forhold til betydelige voksne, hvor behageligt og sikkert barnet følte sig i familien.
Scenariet dannes af cirka 7 år, derefter raffineres det i ungdomsårene og implementeres gradvist i senere liv. Og hvis scenariet er ondsindet, fører det til dramatiske begivenheder i en persons liv. Begrebet scripting er den grundlæggende teori i transaktionsanalyse.
◆ Forældremeddelelser har stor indflydelse på en persons fremtidige liv - hvad forældre sender (fortæller eller viser ved adfærd) til et barn om sig selv, om verden og om andre mennesker.
◇ Vurder forskellen: "Lykke du er", "Din mening er vigtig for os", "Du vil lykkes" eller "jeg vil ikke se dig", "Ingen spørger dig", "Det er fantastisk, at du gjorde det det".
I det første tilfælde hører barnet om sin betydning og værdi, i det andet tilfælde sendes de modsatte destruktive beskeder til barnet.
◆ Gennem beskeder giver forældre deres barn en slags instruktioner om, hvordan de skal arbejde, tjene penge, hvordan man opbygger relationer, hvordan man opnår mål, hvilke følelser man kan mærke, og hvad man ikke kan (for eksempel “drenge gør ikke græde,”“så stor, men stadig bange”) og osv.
◇ For eksempel instruerer en far sin søn til at arbejde hårdt, gøre arbejdet perfekt, aldrig læne sig tilbage. Som følge heraf arbejder sønnen hårdt og hårdt i voksenalderen. Han besluttede, at han skulle arbejde mere, så er det fair og rigtigt. Og hvis arbejdet viste sig hurtigt og let, så er dette ikke alvorligt, han tager det ikke for sin egen fortjeneste.
◇ Pigens forældre var bange for at ødelægge hende og afslog hendes ønsker. De lavede kun nyttige (efter deres mening) gaver, og når de fandt det passende. Pigen besluttede, at hendes anmodninger og ønsker ikke var vigtige, da hun blev voksen, bad hun aldrig om noget for sig selv og vidste ikke, hvordan hun skulle afvise folk.
Beskeder overføres non-verbalt til barnet. Barnet fanger stemningen hos en voksen på følelsesniveau ved hjælp af hans gestus, adfærd og berøring.
◆ I transaktionsanalyse skelnes flere scenarier. Disse mønstre kan genkendes i den daglige strøm af begivenheder. Hvis det ønskes, kan hver person påvirke disse scenarieordninger og derfor ændre deres scenario.
✓ Scenarie "Ikke endnu".
En person lever i en "udskudt liv" -tilstand. Han nyder ikke nutiden og venter på, at "det øjeblik" heles i fuld kraft.
"Jeg tager eksamen fra universitetet …", "Vi lever på pension …", "Indtil jeg gør alt arbejdet, går jeg ikke til frokost", "Indtil vi tjener penge, gifter vi os ikke", " Efter fødslen af et barn får vi en fuldgyldig familie”og osv.
Selv når målet er nået, kommer tilfredshed ikke. Nye opgaver ("endnu ikke") dukker op i horisonten, som en person anser for vigtigere end sine reelle behov og ønsker.
✓ Scenarie "Altid".
En person har en bestemt lovende mening om sig selv, om verden omkring sig og andre mennesker.
“Jeg har altid været svag”, “Folk snyder altid”, “Folk som mig taber altid”, “Nå, her er det igen, det samme …”.
Når sådanne mennesker træffer en beslutning om at ændre noget i deres liv, vælger de desværre ubevidst de gamle uproduktive adfærdsmønstre, og derfor finder de igen sig selv taberne. De har jo en stærk overbevisning om, at det”altid er sådan” hos dem.
✓ Scenarie "Aldrig".
En person er ikke tilfreds med sit liv, han klager over, at intet nogensinde fungerer. "Vores familie havde aldrig penge", "Jeg finder aldrig en god mand", "Sådanne mennesker vil aldrig hjælpe."
Aldrig er en overbevisning for en person om, at det ikke er nødvendigt at prøve, det er ubrugeligt. Selvom en person har mulighed for at genoverveje noget i sit liv, bruger han det ikke, fortsætter med at udholde situationen og opleve ubehagelige følelser.
✓ Scenarie "Efter".
Under denne ordning går en person, tager en fest, lever som om intet var sket. Over tid akkumulerer han forpligtelser over for andre, men han løser dem ikke, og samtidig føler han, at der snart vil blive regnet med. På trods af dette er han fortsat inaktiv og under stress. Han forventer triste konsekvenser, dette forhindrer ham i at nyde nuet.
✓ Scenarie "Næsten".
"Sisyfisk arbejde". Dette udtryk kan beskrive denne slags scenarie. Betydning hårdt, endeløst og resultatløst arbejde og pine.
En person arbejder, gør en stor indsats, og når målet næsten er nået, går der noget galt. Oftere end ikke afslutter han ikke det, han er begyndt, og skifter til en ny idé.
“Jeg var næsten der”, “jeg var næsten færdig med bogen”, “jeg er næsten tilfreds med mig selv”, “jeg ventede ikke ret meget”.
Og så er der den anden type "Næsten 2". En person opnår, men ser straks den næste opgave og går til den og devaluerer resultaterne af præstationer. Brænder ud, fordi det aldrig stopper.
✓ Scenarie "Med en åben ende eller ufærdig".
En person lever sit scenario op til en bestemt alder eller livshændelse. Efter at have nået sit mål, ved en person ikke, hvad han skal gøre næste gang.
Så mange eventyr ender med, at heltene skal giftes og leve lykkeligt, men hvad det betyder, er ukendt.
◆ Livsscenariet kan også være at vinde, banalt eller tabe.
✓ I et vindende scenarie (vinderscenarie) opnår en person sine mål og nyder samtidig resultatet, han er i stand til at glæde sig over nuet.
✓ Ved at være i et tabende scenario, opnår personen enten slet ikke det, han vil, eller føler ikke tilfredshed med at opnå det.
✓ Et banalt scenario er kendetegnet ved et liv uden sejre og tab og især uden glæde. En person i dette scenario drømmer altid om, at han gerne vil opnå noget bedre, men gør intet for dette.
Sådan afgøres, om du lever i et tabende eller banalt scenario:
● Du har problemer i dit liv, der bliver ved med at gentage sig.
● Du skal hele tiden tåle noget: chef, lav løn, vanskelige familieforhold osv.
● Du føler, at du er i en blindgyde og ikke kan se en vej ud af situationen.
● Du føler dig sjældent "ægte" i forhold til mennesker, oftere spiller du bestemte roller, der er bekvemme for menneskerne omkring dig.
● Du "lykkes næsten" - dine handlinger giver ikke resultater, eller du er ikke tilfreds med dem.
● Du er i et giftigt forhold.
● Du oplever kroniske kærlighedsfejl.
● Hvis du analyserer alle dine eks-partnere, vil du se, at det er som "den samme person".
● Du forlader altid forholdet på samme måde.
● Der er ingen glæde i dit liv.
● Du er deprimeret.
● Du har problemer med alkohol og andre psykoaktive stoffer.
● Du ved ikke, hvordan du hviler, arbejder hårdt og kan ikke slappe af.
Kan du ændre dit livsscenario?
Jo da! Beslut dig for ikke at holde ud og ikke lide mere, begynd at bevæge dig mod forandring! Vi har jo altid et valg.
Stien er virkelig vanskelig, det tager tid og meget støtte. Det, der blev dannet for så længe siden og er blevet fast forankret i menneskelig bevidsthed gennem årene, er svært at løse hurtigt. Hver historie er unik og smart vævet. En person kan ikke uafhængigt indse og ændre sit scenario, sådan fungerer vores psyke. Jeg skrev om dette i artiklen
Jeg inviterer dig til at udforske dit livsscenario og begynde at oprette dit Winner -scenario!
Jeg opfordrer dig til at passe på dig selv, ikke tolerere og ændre det, du ikke kan lide.
Anbefalede:
Hvorfor Keder Du Dig? Hvad Er Kedsomhed? Hvad Ligger Bag Kedsomhed? - Hvad Hvis Du Keder Dig?
Søndag igen … jeg så serien - kedeligt, spillede et spil - kedeligt, gik ud en tur - kedeligt … Kedsomhed ser ud til at være en simpel følelse, men i virkeligheden er der gemt mange følelser, ønsker og behov under den . Kedsomhed virker harmløs, men det kan gøre dit liv helt uudholdeligt.
Hvad Er Der Galt Med Mig, Hvad Hvis De Forlader Mig (den Anden Side)?
Dedikeret til dem, der ikke tror på kærlighed, og endnu mere, til dem, der tror på det, uanset hvad! Når en partner forlader, tænker mange og eller næsten alle over, hvad der er galt med dem, at det er umuligt at være i et forhold til dem.
Hvilken Snavs Stopper Mig Fra At Leve? Lidt Om Introjekter. Del 1: Hvad Det Er Og "hvad De Spiser Med"
Har du nogensinde hørt sætninger fra andre som: "Det ser ud til, at jeg har alt, men jeg har ikke lykke" eller "jeg gør mange ting, jeg når mit mål, men jeg får ikke glæde"? Eller måske tales der om, at der er noget grimt i dette liv, der forstyrrer at leve dette liv?
Life Scenario Rubber Band: Tilbage Til Fremtiden
Forfatter: Alexander Molyaruk Forestil dig, at et imaginært gummibånd binder dig til din fortid. Så snart du befinder dig i en referencesituation i interaktion med de centrale figurer i dit indre drama, bliver du kastet tilbage i fortiden, som ved et magisk klik på dette bånd.
HVAD VIL HENDE HVIS . HVAD VILLE SKEDE, HVIS JEG ÆNDRER DIG? HVAD VILLE VÆRE, HVIS JEG VAR GIFT
En af en persons unikke egenskaber og evner er evnen til at forestille sig fremtiden. Ikke et eneste dyr på Jorden har mulighed for at argumentere om emnet "hvad ville der ske hvis", at sørge over stadig levende slægtninge og venner, at være ked af det, der skete i fortiden og om, hvad han ikke har gang i.
