Sådan Kommer Du Ud Af Harme, Livslang

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-15 16:05

Juli aften. Klæbrig, varm sved presser på de lukkede vinduer. Ventilatoren summer, hvilket skaber kølighed.

En otte-årig pige græder på sengen af frygt og smerte. Hun faldt bare af en gynge. En kæmpe "båd" strakte den flere gange på hovedet på gruset. Af Akim lykkedes det på en eller anden måde ikke at skade sit ansigt, men … hendes højre bryst blev kæmmet til det punkt, at det var umuligt at se på. Et hævet, såret rod.

En bange mor sidder ved siden af hende og forstår ikke, hvordan hun ellers kan hjælpe. Hendes ansigt er anstrengt af medfølelse og rædsel. Som om det var hendes bryst, der var dækket af skarpt grus.

En voksen kvinde holder på med al sin magt, hun forsøger at være fornuftig og "kontrollere situationen" - hun ringede til lægen, fandt ud af hvad hun skulle gøre og sendte sin mand på apoteket.

Tiden går, og far vender tilbage … og erklærer, at der ikke findes sådan medicin, og han vil ikke gå til apoteket igen.

- Gå selv!

“Gå selv! Gå selv! Gå selv! …"

”Jeg gør altid alt selv! Du var aldrig der, når du havde brug for det! Aldrig!!!"

En varm bølge af omkring bud dækker med et hoved. Hidsige ord om smerte, forargelse og uudtalte tårer bryder ud og eksploderer med flammende fyrværkeri. Et helt skær af vrede og retfærdig hævn. Meget mere, end du måske forventer i en situation som denne.

“Du var aldrig, aldrig der, når der var brug for dig! Og nu, når du er her, handler du som om du ikke er der!”

Et rasende smæk af døren, og kvinden er allerede på gaden. Harme kvæles med en blyring. Uudholdelig fysisk smerte, som ved akut angina, griber halsen, hvilket gør det umuligt at synke eller trække vejret.

Men hverken den forargelse, der cirkulerer i tankerne, eller tilladelsen til endelig at slippe fornærmelsen eller fremsættelsen af krav til manden - giver ikke lindring. Halsen presser hårdere og hårdere med en skarp, blokerende smerte.

"Du har aldrig, aldrig været der …."

"Og" ALDRIG "er hvornår?" - et spørgsmål til dig selv fra et sted inden for selvhjælp.

… Og umiddelbart for dine øjne dukker en sen efterårsaften og det enorme mørke område på Zipov -hospitalet op, hvor det ikke er klart, hvor indgangen er, og hvor udgangen er, hvor ikke en eneste lampe er tændt, og kun akutafdelingen, som et fyrtårn, skinner i mørket. Og hun, en ung mor, alene med et tungt bundt, der bryder af skrig. Vandrede blandt træerne og sammenfiltrede asfaltstier og forsøgte at finde en vej ud af dette monsterhospital. Sønnen, 8 måneder gammel, faldt og slog hovedet i gulvet. Ambulancen bragte dem til lynlåsen om natten med mistanke om hjernerystelse. Billedet blev taget og frigivet. Og nu vandrer hun med et barn, pakket ind i et tæppe i sine puffer, i dette store uoplyste område, og indser, at hun er helt fortabt og ikke aner, hvor hun skal gå hen. Barnet er revet fra hinanden i sine arme, rasende patienter, vækket af gråd, skriger fra vinduerne. Tårer af fortvivlelse og harme dækker hendes ansigt.”Hans eneste og elskede mand er ikke i nærheden. Nu, når han er så nødvendig”.

Denne smerte og vrede blev båret gennem hele mit liv. Mange år er gået, men det ser ud til, at fingerspidserne stadig husker babykamel -tæppet.

… Ah, her er det - når - "ALDRIG"!

Så snart denne situation dukkede op i alle detaljer, slap min hals straks. Smerten var væk, som en fugl, der flagrede fra sin roost. Hun slog med vingerne og fløj væk. Som det aldrig var.

Og for dette, helt uventet, kom erkendelsen -”Men i andre tilfælde var han det! Det var bestemt!"

Det var ham, der var sammen med sin datter, da hun blev indlagt på hospitalet for eneste gang i sit liv. Det var ham, der holdt hende hele tiden i sine arme, hviskede noget i hendes øre, fik grin og

faldet til ro. Og nu hvor hun er så hårdt såret, vil han være sammen med hende. Og ikke at hænge ud for en uforståelig medicin til ham.

Og i mange andre tilfælde bekymrede han sig ikke mindre end vores, selvom han ikke var i nærheden …

Alt, gardinet. Gestalt er fuldført.

Der gik 15 år mellem den første og den sidste sag.

**********************

Jeg bragte denne episode til dig fra mit liv. For at formidle, i forviklingerne i min egen erfaring, hele mekanismen for indkapsling af harme, bære den gennem liv, bevidsthed og frigørelse.

I flere år har jeg arbejdet med forskellige kvinder som psykolog og coach. Og jeg møder den samme mekanisme til at holde og dyrke harme

Mekanismen til kapsling af vrede er som følger:

• Noget skete i fortiden … Selve sagen blev på grund af dens sværhedsgrad og smerte skubbet ud af hukommelsen. Eller endda var der en slags tilgivelse. Men fornærmelsen blev ved. Som i den vittighed: "Der blev fundet skeer, men sedimentet blev tilbage."
• Denne harme ændrede opfattelsen af alle yderligere handlinger fra en elsket en. … Nu er det ligegyldigt hvad og hvordan han gør, lad ham være der mindst hundrede gange, hovedet forbliver: "Han er der aldrig."
• Så i hjerterne på toppen af smerte og fortvivlelse der blev truffet en beslutning om hævn, foragt, modvilje - noget fra kategorien:”Lad ham forstå, hvor hårdt, smertefuldt og ensomt det var for mig.”År gik, situationen blev glemt, men når først beslutninger var truffet - ligesom de japanske soldater, der blev glemt på en af øerne under den store patriotiske krig og fundet fyrre år senere - fortsætter de med at tjene, indtil de bliver aflyst i fuld form.
• Så snart en situation, der ligner den første, opstår, opstår der en eksplosion af aggression, smerte og vrede. Og denne reaktion er mærkbart utilstrækkelig til, hvad der sker i nuet. Du har sikkert lagt mærke til bag dig selv - hvordan en kjole forkælet af et strygejern eller sneakers kastet af et barn midt på gangen pludselig gør dig sur. Og denne harme stiger til utrolige højder med hensyn til graden af intern forargelse. "Er din harme over denne situation?"
• Sådanne "stearinlys" af aggression kan være uendelige … Indtil du ser, hvorfor er du så vred, vil du simpelthen drive aggression. Og hver gang eksplodere med fornyet kraft og udmatte dig selv og dine nærmeste.
• Kørt inde, indkapslede klager, forgifter meget og forringer vores liv … Vi kunne leve og glæde os, da vi allerede havde aftalt alt hundrede gange. Men vi bærer i os selv disse tavse vidner fra fortiden og lever videre efter de beslutninger, vi tog for 15-20-40 år siden.
• Blokeret, ikke manifesteret aggression, drevet indad modvilje, bevidstløs, men konstant angst er, hvad der er grundlaget for langt de fleste psykosomatiske symptomer.
• Meget ofte er roden til problemerne den situation, som det hele startede med slet ikke var mega-frygtelig. … Det var vigtigt for os dengang, men nu er det bare en lille begivenhed på tidslinjen. Men det er værd at prøve og se det. Og træk denne splint ud af din sjæl, der har skabt en så stærk betændelse omkring dig.

PRINCIPPET FOR TILTRÆDELSE Grudge:

SE IND I RODEN

”Hvad er det egentlig, der gør mig vred?

For eksempel: Et barn spredte sneakers på gangen.

Hvad fornærmer mig helt præcist i dette?

Det at han ikke hører mig, ikke lægger mærke til, ikke respekterer, værdsætter ikke min bekymring?

Eller at han er meget lig mig i sin sløvhed, og at hans sneakers er en konstant påmindelse om min egen inkonsekvens?

Eller føler jeg, at jeg ikke er en god nok mor, der ikke har lært barnet at være i orden?

Det er klart, at de to sidste argumenter er selvstyrende. I den første af dem er det værd at acceptere din manglende samling. Og hvis du vil ændre noget, så begynd at ændre dig selv eller sammen med dit barn)).

I sidstnævnte tilfælde taler vi også om at acceptere dig selv som noget andet. Når dette allerede er en accepteret kendsgerning, så forårsager "beviset" i form af sneakers spredt af barnet ikke længere skamfølelser.

Og i det første tilfælde, når spredte sko er et tegn på respektløshed, er det værd at tale med barnet.

Måske efter at have forklaret en gang, hvorfor det er så vigtigt for dig, og ikke hver dag i mange år at sige - "tag skoene af".

PRINCIPPEN FOR ET LANGT LANGT LIV UDEN FORFALD:

Kig efter den vrede, den største klage er.

Hvad er egentlig så stødende?

Hvad forårsager sådan vrede?

Hvad er det værste ved alt dette?

Dialog

Der er ting, der kan løses i en dialog med "gerningsmanden". Og hvis dette er muligt, så er dette den bedste måde.

Det er vigtigt at formulere og kommunikere en specifik påstand. Meget ofte har en person ikke engang mistanke om, at han har formået at fornærme dig med noget.

I dialog kan du komme ud af dine egne ideer og høre den anden side. Og den anden side, hvis hun er ærlig over for dig og ikke er tilbøjelig til at bebrejde, vil have en helt anden mening om dette spørgsmål.

Og hvis du ikke selv umiddelbart gør dig skyldig i at være uretfærdigt krænket af en uskyldig person, så får du mulighed for at rekonstruere din idé om situationen og finde helt nye måder at interagere på, noget som du ikke har været før.

Dialog beriger livet, gør det levende, gør det muligt at mødes med personen selv og ikke med sit image i dit hoved

Transformation i dig selv.

Der er mange tilfælde, hvor dialog ikke er mulig. Og personen er måske ikke længere, og de forældre, der engang fornærmede dig, er gamle i lang tid. Dette er de tilfælde, hvor du ikke har en anden part til dialog, hun ikke længere er i stand til at høre dig. Og her er det også vigtigt at finde den grundlæggende påstand, den splint der er vokset til en livslang fornærmelse.

Efter at have fundet denne grund, måske som i mit tilfælde, kan du straks se beviset på det modsatte, og splinten, der har plaget dig i årevis, vil falde af sig selv.

Hvis det ikke lykkes, anbefaler jeg for uafhængigt arbejde Katie Byrons spørgeskemaer. De hjælper dig med at se din situation fra forskellige og ofte helt uventede sider. Og spyt det ud som en knogle, der sidder fast i din hals.

Artiklen brugte værkerne fra Gianluca Citi