3 "P": Forståelse, Accept, Tilgivelse

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Psykologer gentager konstant, at det er nødvendigt at "forstå, acceptere, tilgive." Manden nikker hovedet enig, for ordene lyder smukt og korrekt. Og det menes, at det er godt at forstå, acceptere, tilgive. Hvorfor er det godt? "For at være god", "Så du skal", "Så rigtigt." Men for det første er det ikke helt klart, hvad det vil sige at forstå, acceptere og tilgive (eller ideen om, hvad det er - forvrænget), og for det andet er det stadig ikke klart - hvad skal det bruges til?

At forstå-betyder at realisere årsag-virkning-forholdene, motiverne til handlinger fra en anden person og sig selv. For eksempel råbte din chef på dig på arbejdet. Det er en skam!

Og hvis du forsøger at forstå, så kan du forestille dig, at hans barn er alvorligt syg, hans kone kommer til at anmode om skilsmisse, og virksomheden brister i sømmene, ordrer forpurres i sidste øjeblik, debitorer dynamitterer sent. Og det bliver allerede ikke så stødende. Fordi forståelsen kom, at chefen råbte ikke fordi jeg var en fjols, men fordi han ikke kunne klare de følelser og følelser, der ophobede sig i ham. Det er som en gryde kogende vand - fra det øjeblik det koger, flyver stænk i alle retninger.

At forstå forældre betyder at indse, at alt, hvad de gav, var det bedste, de havde. Hvis de ikke gav noget: kærlighed, omsorg, støtte, godkendelse - så havde de det ikke. Hvad hvis min mor skriger, så skriger hun ikke på mig, hun skriger på sig selv! For hvad? Fordi hun er meget bange for at være en dårlig mor, er hun bange for, at jeg vil gentage hendes fejl, hun har ondt, og hun ved ikke, hvordan hun skal klare det.

At forstå er at spore årsagen til, hvordan det startede? Hvor kom det fra? Hvorfor det? Derudover er det vigtigt at spore din reaktion - hvorfor er jeg fornærmet? Hvorfor reagerer jeg på denne måde? Hvorfor besluttede jeg at reagere på denne måde og ikke på anden måde? Hvorfor gør det ondt mig? Hvordan tolker jeg denne situation for mig selv? Og så forstår jeg, at jeg bliver fornærmet, når min chef råber til mig, fordi jeg straks ubevidst trækker en grænse med min far, der skældte ud for trillinger. Og så syntes det for mig, at han forbandede, fordi jeg var så dum, hvilket betyder, at jeg var dårlig, hvilket betyder, at du ikke kan elske mig. Og hvis du ikke kan elske mig, så er jeg det IKKE!

Globalt set er mennesker drevet af to hovedstater - kærlighed og smerte. Og en person realiserer sig selv gennem disse to tilstande - kærlighed eller smerte. Kun på denne måde forstår han, hvad der generelt eksisterer, hvad han er. Hvis der ikke er kærlighed nok, vil han føle livet gennem smerte, lidelse, sorg. Og når de opfører sig over for dig på en måde, som du ikke kan lide, skal du se på, hvad personen bliver guidet af i øjeblikket? Dette er kærlighed? Eller er det smerter? Og hvorfor reagerer du på denne måde? Hvordan resonerer denne eller den adfærd i dig - er det kærlighed eller smerte? Smerter er ikke noget frygteligt, smerte er en overgangsfase mod kærlighed. Og du kan komme til at elske bare gennem anerkendelse af smerte, forståelse af dens kilde, accept og tilgivelse.

At acceptere betyder at acceptere, at dette er tilfældet. Sådan skal det være, og det er nødvendigt for noget. Det er nødvendigt for chefen at råbe ad mig, så erkendelsen af min barndoms smerte for de medbragte trillinger kommer. Chefen skal også være opmærksom på sin smerte og lære at losse følelser bevidst og miljømæssigt.

At acceptere mig selv betyder at acceptere, at jeg ikke behøver at ændre mig for at stoppe med at være dårlig eller grim. Fordi jeg ikke er dårlig eller grim. Jeg er en unik, uforlignelig person, der er ingen anden sådan person på hele jorden, i hele den vide verden! Og alt hvad der er i mig - jeg har brug for noget til noget! Jeg har brug for dovenskab, jeg har brug for glemsomhed, jeg har brug for vrede, jeg har brug for amorøsitet, jeg har brug for lethed og glæde. Jeg har brug for den krop, jeg har, for vi har ikke den krop, vi ønsker, men den, vi har brug for! Og hvis jeg taber mig, er det ikke for at stoppe med at være fed, men for at blive endnu smukkere og slankere. Jeg fører en sund livsstil ikke for at stoppe med at føre den forkerte, ikke for ikke at være dårlig, men for at være endnu bedre.

At acceptere forældre betyder at acceptere, at det er de forældre, du har brug for. At det er takket være sådanne forældre, at du er så stærk, så klog, du har sådan en oplevelse, der hjælper dig med at finde din lykke. Det er takket være den måde, vores forældre behandlede os på, at vi nu ved, hvordan vi skal leve og / eller hvordan vi IKKE skal leve. Der er to aspekter ved forældreskab. Den første er status som forælder, hvilket indebærer, at han fødte sit barn. Det fortjener respekt per definition. For dette skal du allerede være taknemmelig. Det andet aspekt er uddannelseselementerne. Og her kan allerede andre forældre give en sådan oplevelse, sætte hele deres liv for at fortælle deres barn, hvordan man IKKE skal gøre det! Baseret på denne erfaring kan vi opbygge vores liv på en sådan måde, at vi kommer til lykke.

Endelig tilgivelse. Ofte indebærer tilgivelse et afslag på at kompensere for lovovertrædelsen, hvilket er forkert. Tilgivelse er en absolution af skyld, en indrømmelse af, at der slet ikke var skyld! For hvis nogen fornærmede mig, så for det første fordi jeg på en eller anden måde provokerede det, og for det andet fordi gerningsmanden var drevet af smerte. I en tilstand af kærlighed tiltrækker vi kærlighed og giver kærlighed; i en tilstand af smerte tiltrækker vi smerte og smider smerte ud i verden. Det vil sige, når jeg siger, at jeg har tilgivet, mener jeg, at "gerningsmanden" ikke er skyld i noget, at det skete, fordi vi begge blev ledet af vores smerte, og vi mødtes for at vise hinanden vores smerte …

Og først når anerkendelsen, accept, tilgivelse er gået - er det muligt at give slip på situationen. Lærdom, erfaringer. At give slip er "Jeg forstår, hvorfor DETTE skete i mit liv, jeg anerkender og accepterer det." Og efter det kommer en tilstand af ro og lethed, og efter det - og lykke. Lykke er anderledes end tilfredshed og fred. Ydmyghed og fred er fravær af angst, fravær af negativitet, appeasement på baggrund af smerte er ydmyghed. Hvis fred er på baggrund af en kærlighedstilstand, så er dette accept. Og accept af alt er lykke.

Engang stillede en mand mig et usædvanligt spørgsmål: "Hvad er lykke til?" Så lykke er egentlig ikke et mål, der er ikke noget specifikt formål med det, men hver person søger at realisere sin eksistens i denne verden, hvad han er. En person har også en ekstraordinær skat - retten til at vælge: HVORDAN vil han føle sig selv? Nogle gange gør en person sig selv ondt for at føle sig selv. Og nogle gange vælger han en anden vej. Lykke er en mere salig, sødere og fyldigere selvfølelse. Derfor, hvis du har ondt nu, har du simpelthen ikke lært at være glad. Og vejen til lykke og kærlighed: anerkendelse, accept, tilgivelse og tilgivelse.

Elsk og vær glad!