2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Vi er vant til at opdele følelser i “dårlige”, “negative” og “gode”, “positive”. Det er behageligt at opleve “gode” følelser: glæde, kærlighed, glæde, fornøjelse.
Og de "dårlige" er ubehagelige. De "dårlige" omfatter normalt vrede, vrede, had, irritation, smerte, lidelse, længsel, skuffelse, skyld, skam, afsky, frygt, angst og angst.
"Dårlige", "negative" følelser er ikke bare ubehagelige at opleve, de er ofte forbudt fra barndommen:
"Hvorfor er du så dyster?"
"Hvordan kan du være vred på din bedstemor!"
"Hvorfor brøler du som en pige, det gør slet ikke ondt!"
"Jeg fortalte dig! Du lyttede ikke!"
"Der er ikke noget at skrue op for din næse fra grød - spis den, eller nu vil jeg fodre mig selv!"
"Det er ikke skræmmende, kom ikke med det, kom nu!"
Barnet er bange for at være sur, fordi det er bange for at fornærme, forarge eller gøre moderen sur. Og han glemmer, hvordan man overhovedet skal være sur, bliver konstant sød og eftergivende.
Barnet foregiver ikke at være bange for ikke at ligne en kujon. Og lærer at ignorere frygt
Barnet lader som om han ikke har smerter og lærer ikke at stole på sine følelser.
En person, der ignorerer, undertrykker en af sine følelser, bruger meget energi på ikke at vise det. Især hvis følelsen er "skammelig" - for eksempel for en voksen, seriøs iværksætter virker det uacceptabelt at vise frygt eller smerte. For en sød og rørende pige - vrede eller irritation. For at "redde ansigt" kræver meget følelsesmæssig stress, hvilket udmønter sig i en følelse af træthed, langvarig stress, tab af interesse for livet.
At ignorere visse følelser fører til en "ensidig" udvikling: en konstant indgydende ven kan ikke stå op for sig selv, en hensynsløs modig ekstrem mand risikerer ofte sit liv, en ufølsom kvindefremviser er bange for smerter og undgår langvarige relationer, en skrupelløs svindler undgår skyldfølelse og skam samt oprigtighed og ærlighed i et forhold, befinder en useriøs og skødesløs pige sig ofte i ubehagelige situationer, fordi ignorerer angst og frygt.
Vi har brug for følelser og følelser for at reagere på, hvad der sker med os og omkring os, finde en passende måde at handle på og tilpasse sig ændrede forhold så produktivt som muligt.
Vrede vi skal beskytte os selv og vores grænser
Vredefor ikke at blive skuffet over dig selv
Frygt vi er nødt til at reagere på fare
Angst hjælper med at forudse fare, samt mobilisere ressourcer i tilfælde af en uventet situation
Skuffelseat befri dig fra illusioner
Skyld vi skal kompensere for skaden og rette situationen
Smerte fortæller os, at noget er forkert, noget skal gøres
Skam hjælper os med at forstå, at vi ikke er ligeglade med meninger fra kære
Længsel viser os ønsket om at besidde noget eller nogen
Afsky hjælper med at forstå, hvad jeg vil i øjeblikket, og hvad jeg ikke har brug for
Anbefalede:
Essensen Af psykoterapi Er Kort Og Kortfattet - Kompetent Arbejde Med Følelser Og Følelser
I denne artikel vil jeg dele min vision om, hvordan du i en systematisk tilgang hurtigt og effektivt kan arbejde med en persons følelsesmæssige sfære. Jeg har allerede skrevet en artikel om, hvad følelser er, hvad de er til, hvad du skal forstå for at lære at håndtere din følelsesmæssige sfære.
Snydeblad Om Følelser Og Følelser For Ikke-psykologer
Hvis du er velbevandret i dine egne følelser, kan du sagtens sige, hvad du føler, navngive disse oplevelser, så ved du allerede alt, hvad der er skrevet her. Og dette er skrevet til en anden kategori af mennesker. For dem, der ikke ved præcis, hvad de føler.
Er Følelser Dårlige?
I psykoterapi lægges der meget vægt på følelser, klienten øver sig i tide til at lægge mærke til, indse, differentiere følelser og hvordan de manifesterer sig i kroppen. På grund af dette er der en sådan stereotype, når vi ved ordet "
Gode dårlige Følelser
Det ville være mærkeligt, hvis ubehagelige følelser (vrede, sorg osv.) Kunne lide mennesker og forårsage behagelige følelser. Forestille: - I går var jeg så vred, jeg har ikke oplevet sådan glæde i lang tid; Eller: - Tak for kampen i dag.
Hvorfor Forelsker Sig Gode Piger I Dårlige Drenge, Og Gode Drenge Forelsker Sig I Dårlige Piger?
Tilfælde, hvor gode mennesker forelsker sig i "dårlige" mennesker, er ikke ualmindelige. Hvorfor sker dette? Forklaringen findes i teorien om Ronald Fairbairn (en berømt britisk psykoanalytiker, en af grundlæggerne af objektrelationsteorien).
