2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg tror, at denne øvelse vil være nyttig for kolleger, som et ekstra værktøj og for læsere, der har svært ved at forstå, hvad der er mest relevant for dem nu.
Det er ikke altid let at finde ud af dette med logik!
Faktum er, at vores bevidsthed ofte udsætter psykologiske forsvar, så det er sværere at komme tæt på det, der faktisk er det vigtigste for en person!
Vores ubevidste er altid klogere end bevidsthed! Den ved så meget, at bevidsthed uden netop denne beskyttelse ikke kan behandle en sådan mængde information, hvilket langt fra altid er positivt.
Hvad er det ubevidste?
Bevidstløs - et sæt mentale processer og fænomener, der ikke er inkluderet i subjektets (personens) bevidsthedssfære, dvs. som der ikke er nogen kontrol over bevidstheden om
Sådan fungerer de ekstraordinært populære metaforiske associative kort.
Det er lettere for en person at beskrive et billede end at tale direkte om deres smerte. Kun når de beskriver noget af det mest løsrevne plot, taler om fugle eller sommerfugle på billedet, taler folk først og fremmest om sig selv.
Jeg foreslår, at du tager et stykke papir og en pen for at fuldføre dette enkle en øvelse
Skriv de ord og sætninger, jeg har givet på papir:
- Min krop
- Min mor
- Min partner
- Mit job
- Far
- Penge
- Mine venner
- Min skæbne
- Mine børn
- Mit hus
- Sikkerhed
- Skabelse
- Åndelig udvikling
- Frygt
- Support
Modsat hvert ord skal du sætte punkter fra 0 til 15, hvor det føles som
0 er "permafrostpunktet" og 15 er "varm lava".
Så lad os rangere ordene på listen fra 0 til 15 point.
Antallet af punkter bør ikke gentages.
Besvar dine spørgsmål:
- Hvilke to ord / sætninger scorede flest point? Dette er dine mest dominerende emner! Der er mest energi! - Hvilke to ord / sætninger scorede mindst point? Dette er de mest "de-energized" emner! Der er af en eller anden grund ingen energi eller meget lidt!
Disse emner er værd at arbejde med i første omgang.
Det er allerede lettere at vælge mellem disse emner. Hvor der er energi, kan der være meget stærke følelser, både negative og positive.
Og hvor de "frosne jord" -følelser er skjult meget dybt.
Anbefalede:
Hvad Vil Jeg Have Fra Et Forhold, Og Hvad Har Jeg Egentlig Brug For?
Hver af os har en bestemt ubevidst matrix, ved at kontrollere, med hvilken vi vælger en makker til os selv. Der er mange forskellige synspunkter om dette emne. Psykoanalytikere taler om Oedipus- eller Electra -komplekset, Bernes tilhængere taler om forskellige typer spil, som mennesker spiller, og neurovidenskabsfolk taler om biologisk sammenlignelighed, som begynder med, hvor meget vi kan lide lugten af en anden person.
Hvad Er Faren Ved En Positiv Tilgang Til Livet? Hvad Er Skaden Og Fælden Ved Positive Bekræftelser?
"Hvordan kan en psykoterapeut hjælpe dig? Han vil lære dig, hvordan du er positiv til alt og har det sjovt." Sådan en almindelig og fejlagtig idé om essensen af psykoterapi kan høres hele tiden. Lad os forestille os et glas, der er fyldt til randen med muggen vand, på hvis vægge der vokser skimmel i et tykt lag.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hvad Skal Jeg Gøre, Når Du Ikke Har Kræfter Til At Gøre Det, Du Gerne Vil?
Overvej en situation, når du vil gøre noget, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Der er ingen fysisk styrke, du ligger og ligger fladt. Og jeg vil virkelig gøre noget ekstremt for dig, men du kan ikke. Det kan du ikke, det er alt. Hvis dette sker for dig, vil jeg nu fortælle dig, hvordan du alligevel kan komme ud af dette.
Øv "Ved Du Præcis, Hvad Du Egentlig Er?"
Her er en teknik til at lære dig selv bedre at kende og forstå noget vigtigt. Teknikken udføres i 3 trin. TRIN 1. HVAD JEG VED OM SELV 1. Tag et stykke papir. Del den i to (lodret og vandret). 2. Skriv derefter dine kvaliteter ned i venstre kolonne:
Jeg Ved Ikke, Hvad Jeg Vil, Men Jeg Vil
Det er på mode at være berygtet i dag. Dette ophørte ikke kun med at være noget skammeligt, det blev til en kult af tilladelse, som godt dækker den tidligere berygtede herlighed. At gøre, hvad jeg vil og ikke gøre, hvad jeg ikke vil, er et nyt paradigme for langtræt tænkning.
