2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
"Hvordan kan en psykoterapeut hjælpe dig? Han vil lære dig, hvordan du er positiv til alt og har det sjovt." Sådan en almindelig og fejlagtig idé om essensen af psykoterapi kan høres hele tiden.
Lad os forestille os et glas, der er fyldt til randen med muggen vand, på hvis vægge der vokser skimmel i et tykt lag. Uanset hvor meget du hælder i dette glas rent og frisk vand, vil du aldrig opleve glæde, kun afsky.
Det er det samme med følelser. Hvis du er fyldt med negative fragmenter af tidligere oplevelser, hvis du oplever smerter hver gang du rører ved verden, hvad er pointen i at bevise for dig selv, at livet er smukt, uendeligt gentage positive sætninger og forsøge at tro på dem?
Hvad sker der med denne tilgang?
Der er en anden ubehagelig egenskab ved at være positiv. Positivitet blokerer adgangen til din sjæl, giver dig ikke mulighed for at leve et fuldt liv og opleve hele følelsesområdet. Du holder op med at være oprigtig. Bag masken af glæde og tro på en lysere fremtid skjuler du dine virkelige oplevelser. Du holder op med at være oprigtig over for dig selv, du bringer falskhed i forhold til dine kære og verden omkring dig. Du bliver meget utilfreds på trods af de positive tanker, som din tale er fuld af. Du holder op med at være fordomsfri, interessant og brændende. Du bliver ansigtsløs.
Hele vores virkelighed er baseret på dualitet, på den fredelige sameksistens af modsætninger: dag og nat, lys og mørke, indånding og udånding. Alt omkring er polaritet. Det er det samme med vores følelser. Vi kan opleve sorg og glæde, frygt og vrede, lykke og længsel, glæde og vrede, beundring og misundelse. Og disse følelser kan eksistere samtidigt!
Tillad dig selv at opleve forskellige følelser, genkende dine følelser og nyde hvert øjeblik i livet og accepterer gerne alt, hvad han har med sig. Hvert øjeblik er en mulighed. Evnen til at trække vejret, handle og nyde livet!
Jo stærkere regn, jo lysere regnbue! Lyt til dig selv, brug alle din sjæls strenge. Og så vil din fantastiske melodi være ren og smuk, glæde dig og alle omkring dig!
Anbefalede:
Ikke En Positiv Positiv
IKKE POSITIV POSITIV Hver af os har en slags ideologi og tro. Dette kræver bestemt respekt. Men nogle gange skal overbevisninger revideres. De kommunikationsmetoder, der virkede for 15 år siden, er jo simpelthen forældede eller viste sig at være forkerte.
Sådan Undgår Du Fælden Med Depression! Vi Beregner Og Fjerner Det Fra Livet
Hvad ved du om depression? Hvordan ved du, om du har depression? Forstår du virkelig betydningen af denne definition, eller karakteriserer du dit dårlige humør på denne måde? I dag vil jeg fortælle dig om faren ved denne tilstand og dens faldgruber.
Skaden Ved Smarte Bøger
Anser du konstant selvuddannelse for at være den tænkende moderne persons vigtigste opgave? Du er i fare. Har du nogensinde læst en smart bog, artikel, opslag på Facebook, udbryder - "Her er det, hvad jeg har brug for!"? Hvor mange har du prøvet?
Vi Arbejdede Med Skaden. Hvad Er Det Næste?
Jeg bliver nogle gange stillet spørgsmålet: "Hvorfor arbejde med traumer, hvis det var længe siden - for omkring tredive eller fyrre år siden, et sted derude, i barndommen? Efter alt har livet allerede taget form, alt er mere eller mindre normalt ?
Hvad Er Stress? Psykoanalytisk Tilgang
Hvad er stress? psykoanalytisk tilgang I min psykoterapigruppe om effektiv stresshåndtering har jeg kombineret tilgange, der er i forskellige psykoterapeutiske retninger, og efter min mening er kritiske over for hinanden. Denne syntese giver dig mulighed for at arbejde på forskellige niveauer af psyken.
