VIGTIGHEDEN MED AT ARBEJDE MED FØLELSER

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

K. - Jeg havde et velkoordineret liv, elskede mand og barn. Og så vendte han tilbage. Nu gør jeg bare, hvad jeg synes om min tidligere mand. Han bragte gamle følelser op i mig.

T. - Hvad er disse følelser?

K. - Lidenskab, kærlighed. Jeg havde ikke sådan nogen med ham. …

T. - Hvordan forstår du, at du begynder at føle lidenskab for ham?

K. - Jeg begynder at blive varm her (peger mod mit bryst), mine hænder bliver varmere, mit ansigt bliver rødt, meget energi vises.

Denne mand var til stede i klientens liv på en ret specifik måde. Vi forsøgte at vise stilen for deres fælles interaktion under sessionen. I løbet af et sådant eksperiment indså kvinden, at den passion, som hun genkendte i sig selv, da hun så sin eks-partner, og da hun tænkte på ham, faktisk var vrede og irritation. Hvis vi arbejdede på et rationelt niveau, kunne vi stadig lede efter årsagen til så stærke følelser i meget lang tid, og hvad der skete med den tidligere partner, hvad der mangler med min mand.

Måske ville klienten endda beslutte at vende tilbage til en mand, der faktisk er sur og irriteret. Så evolutionært lagt, at følelser og følelser giver os mulighed for at handle i henhold til forskellige situationer. Frygt giver os mulighed for at blive reddet i tilfælde af livsfare, vrede - for at beskytte vores område osv. Når der opstår en fiasko, og vi forkert genkender vores krops signaler, er uønskede konsekvenser mulige. Børn lærer i en tidlig alder at genkende deres behov, følelser og følelser korrekt fra voksne. Der er tidspunkter, hvor meget beskyttende forældre tilfredsstiller alle babyens behov, selv før de manifesteres.

For eksempel havde et barn ikke tid til at ville spise, men han blev allerede fodret. Det er meget sandsynligt, at sådanne børn ikke vil udvikle evnen til at genkende selv deres grundlæggende behov. En god illustration er den velkendte anekdote, hvor moderen kalder sin søn hjem, og drengen spørger: "Mor, er jeg allerede kold?", Moderens svar: "Nej, søn, du vil spise."

Den modsatte mulighed, når barnet har et behov, men det er konstant frustreret, ikke tilfredsstillet af forældrene. For eksempel græder en baby i lang tid og tigger om mad, og forældrene henvender sig ikke til ham i betragtning af råbet bare et indfald. Hvis denne situation gentager sig flere gange, kan barnet beslutte, at det er bedre slet ikke at være sulten. Så følsomheden er frosset.

I voksenalderen vil denne person højst sandsynligt simpelthen spise efter en skema og ikke være særlig opmærksom på, hvornår han er sulten, og hvornår han ikke er det. Eller med mindre traumer er det bare lang tid at beslutte, hvad du vil - at spise kage eller kød. Det er vores vitale behov, og deres korrekte tilfredshed er ekstremt vigtig for vores helbred. Men anerkendelse af vores følelser og følelser er lige så vigtig, hvilket godt illustreres af eksemplet fra den praksis, der blev beskrevet i begyndelsen.

Vi lærer også at genkende følelser og følelser, vores egne og dem omkring os, i den tidlige barndom. En af de nyeste undersøgelser om dette emne blev offentliggjort i 2015 af forskere fra University of York og Hertfordshire. Forskere observerede kommunikation mellem mødre og deres børn i alderen 10, 12, 16 og 20 måneder. Efter 4 år, da børnene var 5-6 år, inviterede forskere dem til et interview. Under interviewene blev børnene læst "mærkelige historier", der præsenterede situationer med valg og moralske dilemmaer. Som et resultat blev det bestemt, at de babyer, hvis mødre gav psykologiske kommentarer, når de kommunikerede med dem i den tidlige barndom, var mere følelsesmæssigt stabile, bedre forstod betydningen af historier, kunne forklare andre menneskers oplevelser og årsagen til, at de tog bestemte beslutninger.

Forældre kommenterer ofte: "Din mave gør ondt", "Din tand vokser." I en ældre alder forklarer de os, hvor vores hjerte gør ondt, og hvor smerterne kan være et signal om betændelse i appendiks. Dette giver os mulighed for at gå til den rigtige læge eller tage den rigtige pille, hvilket er ekstremt vigtigt, da det sparer sundhed og liv. Men få forklarer: "Jeg forstår, at du er vred på mig, fordi jeg ikke lod dig lege med stikkontakten", eller "se hvordan ungerne griner, de må være glade". Men sådanne færdigheder til at skelne følelser er også nødvendige for os, samt at vide, hvor tillægget er. Ellers kan du i voksenalderen fejlagtigt vælge en partner, der forårsager vrede og ikke lidenskab, som det ser ud til.

Mange af os blev såret på grund af vores egne følelser eller kunne for eksempel ikke forstå, hvordan vi havde det i forhold til en situation. I kontakt med psykoterapeuten skabes et rum, hvor klienten lærer at genkende sine følelser og udtrykke dem på en måde, der er sikker for ham selv. Den formede og forstærkede færdighed er derefter meget lettere at overføre til hverdagen.

* Et praktisk eksempel leveres med klientens samtykke.