2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-08-08 14:21
Tegn dit symptom
Meget ofte er vi ikke opmærksomme på kropslige fornemmelser. Vi er simpelthen ikke indpodet fra barndommen sådan en vane - at være følsomme over for os selv og vores krop. Men dette er så vigtigt, fordi vores krop kan "fortælle" os om noget meget vigtigt. Nu er livets rytme naturligvis meget accelereret, og det er ikke altid muligt at stoppe og lytte til dig. Og farmaceutiske virksomheder gør alt for at gøre vores eksistens lettere. Kommer virkelig lindring? Du tager for eksempel en pille mod hovedpine, og det hjælper, et stykke tid. Men hovedpinen kommer igen og igen. Lyder det bekendt? Lad os så finde ud af det
Et symptom betragtes i psykoterapi som en stoppet, umanifest følelse, der bliver destruktiv på det kropslige niveau. Dette er energien, der rettes indad. Det vil sige, at når der ikke er nogen udvej for følelser, bliver de til fysisk og ofte kronisk ubehag eller sygdom
Jeg vil også gerne tilføje, at arbejdet med et psykosomatisk symptom stadig kommer ned på at arbejde med hele personligheden
Hvordan finder og forstår du dit symptom? I dag tilbyder jeg dig en interessant øvelse, der i det mindste hjælper dig med at udforske dine kropslige fornemmelser
Denne øvelse hjælper dig med bedre at forstå dig selv og hvordan du har det i din krop. Det er også rettet mod undersøgelse og undersøgelse af følelser og følelser
Du skal bruge papir, maling (ideelt set) eller farveblyanter, hvis maling kan tegnes med fingrene
Luk øjnene og prøv at visualisere dit symptom, det kan være enhver fornemmelse i din krop, der gør dig utilpas. Det vil være mere effektivt, hvis der er ubehag under selve øvelsen. For eksempel: hovedpine, løbende næse, ondt i halsen, kronisk sygdom, rygsmerter osv. Prøv at tegne dette symptom på papir. Du kan male, som du vil. Det kan både være en abstraktion og noget mere specifikt (for eksempel en form for objekt eller et levende væsen). I tegningsprocessen skal du forestille dig din sygdom, som den var, visualisere den. Når du er færdig, skal du se på din tegning. Hvordan får det dig til at føle? Prøv at koncentrere dig mere om disse fornemmelser
Følgende spørgsmål kan hjælpe dig:
-
Hvad skete der med dig, da du malede?
-
Hvordan har du det med dit symptom?
-
Hvad er følelsen / følelsen bag dit symptom?
-
Måske forbyder du i hverdagen dig selv at udtrykke den eller den følelse?
-
Hvad gør dit ubehag ved dig?
-
Hvordan påvirker det dig?
-
Hvilken funktion udfører den i dit liv, hvad er den til?
-
Hvornår opstod symptomet i dit liv og i forbindelse med hvilke begivenheder?
-
Hvem er din energi egentlig rettet mod?
Ret disse spørgsmål mere til de indre følelser
Skynd dig ikke selv. Tag så lang tid som du har brug for at udføre denne øvelse. Og husk, kroppen er oplevelsens spejl
Jeg vil gerne tilføje, at arbejdet med et psykosomatisk symptom stadig kommer til at fungere med hele personligheden
Anbefalede:
Ingen Kontakt !!! Eller 5 Tegn På, At Dit Forhold Til Dit Barn Er Brudt
- Jeg ved ikke engang, hvor jeg skal starte. Du forstår, på det sidste er jeg helt ophørt med at forstå min datter. Hun lytter ikke til mig, ignorerer alle anmodninger eller opfylder efter den tiende eller tredivte påmindelse. Hun forsømte fuldstændig sit værelse:
Pæne Mennesker: 8 Tegn På, At Du Ikke Lever Dit Liv
At være venlig, omsorgsfuld og hjælpe andre er det, som forældre, lærere og skilte på offentlig transport opfordrer os til at gøre fra barndommen. Men er venlighed og omsorg, hovedattributterne for et fællesskab af mennesker, altid nyttige og nødvendige?
10 Tegn På, At Fødselstraumatiske Oplevelser Kan Påvirke Dit Liv Og Udvikle Følelsesmæssig Medafhængighed
Afhængighed af andres meninger, skyld og skam, frygt for at skille sig ud, succes, penge, ønsket om at genopdrage en mand, dit barn eller altid kontrollere andre, livet, skæbnen - opstår ikke ud af ingenting. Ofte gik dette forud for familiebegivenheder, der skete længe før du blev født.
Tjekliste: 3 Tegn På, At Du Ikke Lever Dit Liv
God dag, kære venner, efter min udgivelse af “Elenas sag”, blev min artikel på siden set på tre dage af mere end 1000 mennesker. Dette tyder på, at dette for mange mennesker er et reelt problem. Derfor besluttede jeg derudover at lave en lille tjekliste med tre tegn, der angiver, at en person højst sandsynligt ikke lever efter sine ønsker, mål, men forsøger at realisere et livsscenario, der er skrevet til ham af en anden.
5 Tegn På, At Du Opgiver Slægtsressourcer For Dit Liv
1. Der er ingen aftale både inden for en person og med hans sjæl. Der kæmpes meget med sig selv, med egne beslutninger og valg. Selvmisbrug til selvdestruktion, såvel som selvforringelse. 2. Nægtelse af at anerkende din forbindelse til dine forældre og deres indflydelse på dig selv.
