Frigør Sanserne

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Følelser …

De er så forskellige: stærke eller svage; kreativ og destruktiv, blid og grusom. Nogle af os dykker ned i vores følelser, analyserer uendeligt og holder et kvælertag på dem, hvis tid er udløbet. Andre siger tværtimod farvel til dem for at slippe nye følelsesmæssige oplevelser ind i deres liv. Der er dem, der er bange for deres følelser, foretrækker at slukke deres egen følelsesmæssighed og løbe væk fra den.

Nogle gange er folk bange for at komme i kontakt med ubehagelige følelser for ikke at møde traumatiske oplevelser og ikke for at få oplevelsen fra dybden af den følelsesmæssige oplevelse.

Vi undertrykker vores følelser, fordi vores forældre lærte os dette. Vi fik at vide, at selvkontrol og selvkontrol er gode følelser, og evnen til at”ikke tage til sig” er et universalmiddel for stress.

Nægtelse af svære følelser er en forsvarsmekanisme, der afværger ensomhed og smerte

Han bliver så vant til, at vi ofte ikke engang er klar over vores negative følelser over for kære. Vi isolerer nogle af dem fra verden omkring os, og på et tidspunkt ser det ud til, at vi er holdt op med at føle.

Men årsagen til smerten forsvinder ikke

Som regel tyder vanen på at skjule deres følelser på, at barnet i den tidlige barndom oplevede noget så svært, at han af beskyttelsesformål valgte at fortrænge den vanskelige oplevelse fra virkeligheden og lade som om han var ufølsom.

Så barnet slukker en del af sin følelsesmæssighed for at forblive i kontakt med sine kære.

"Jeg er ikke opmærksom," siger vi, "jeg kan styre mig selv."

Men den slags kontrol er udmattende.

Fra tid til anden dukker brystsmerter op et eller andet sted, en følelse af tyngde i hjerteområdet, kramper i halsen, som minder om en masse uudtalte følelser.

Sund selvkontrol kræver kontakt med din følsomhed og den indre tilladelse til at præsentere den for andre

At sige”jeg har ondt”, hvor det gør ondt, eller jeg er bange, hvor der er meget angst og frygt.

Følelser er opdelt i primær og sekundær.

Konstellatorer udpeger også en gruppe adopterede følelser (dem, der ikke tilhører personen selv, men en person fra det generiske system).

Følelser, der giver energi og stimulans til handling, er primære følelser. De har meget liv, og de er udviklingsmotoren. I kommunikation vises de i øjeblikket med "stimulus-respons" og er de mest ærlige og den slags, der siger meget om os.

Følelser, der dræner energi og gør os svage, er sekundære. Ved første øjekast kan det se ud til, at en person opfører sig uhensigtsmæssigt med den situation, der sker for ham, hans manifestationer er så unaturlige. En person kan blive åbent fornærmet, og han vil lave et smukt ansigt med et dårligt spil, vise magtesløshed og apati.

Sekundære sanser har en beskyttende funktion. Primære følelser angiver behov

Hvordan sker dette?

For eksempel er mange stødt på en sådan følelse som misundelse. Vi misundte selv nogen eller misundte os, men vi forstår udmærket, hvad vi taler om.

Det er en meget stærk følelse og indeholder meget energi. Hvis du lytter nøje til det, kan du høre, hvordan vores indre underskud lyder, hvordan forargelse stiger ved uretfærdighed og en persons normale ønske om at have, hvad han vil.

Hvis en person fortrænger sin misundelse, beviser for sig selv og for dem omkring ham, at "der ville være noget at misunde", skaber denne følelse en masse spænding indeni. At opretholde denne spænding kræver mange personlige ressourcer, hvilket svækker en person.

Men at indrømme misundelse er endnu værre, fordi misundelse fordømmes i samfundet.”Misundelse er dårlig, modbydelig, forkert. Hvis du er jaloux, så er du en svag taber. Personen konkluderer, at det er dårligt at begære, hvad andre har. Og meget snart kan han opdage, hvordan han personligt kritiserer misundelige mennesker, misundelse vil dukke op overalt. Sådan fungerer projektionsmekanismen.

Her er misundelse en primær følelse, der ikke manifesterer sig på et socialt plan, men lever dybt inde. Vejledende velvillighed eller omvendt uforståelig aggression, fordømmelse bringes til vinduet. Disse sekundære følelser er resultatet af tilbageholdt misundelse, langvarig undertrykkelse af ønsker og følelser. Vi begynder at forvente noget af andre, bebrejder dem for utilstrækkelige manifestationer, kræver at ændre sig på et tidspunkt, hvor spændingskilden er indeni og ikke udenfor.

Så snart retfærdigheden genoprettes, og vi anerkender vores følelser, forsvinder spændingen.

Jalousi kan give meget energi til kreative handlinger og løse situationer, der ikke passer dig. Den, der genkender følelser, venter ikke længere på, at andre begynder at ændre deres adfærd, fordi han selv foretager ændringer i sit liv.

Alle vores sanser har en kilde

Undertrykte følelser rettet til nogle kan ricochet andre. Vrede over forældrene vil strømme ud over ægtefællen, skjulte klager mod ægtefællen vil forsøge at finde en vej ud i forhold til børn.

Negative cyklusser af interaktioner (konflikter, skænderier) udløses netop af sekundære følelser og danner en blindgyde i relationer

Hvis du undertrykker følelser i lang tid, risikerer de at bryde ud i den mest primitive form og ødelægge alt omkring. Skjulte klager udvikler sig over tid til kulde og ligegyldighed. Undertrykt aggression - til fjendtlighed og et syn på en persons handlinger kun på en negativ måde.

Vores sanser er et signalsystem. Rødt lys, der lyser i øjeblikket med øget fare. Hvis du ignorerer de indgående signaler for længe, er problemer uundgåelige. Frygt, sorg, aggression indikerer, at der er noget i vores miljø, der går ud over det sædvanlige og kræver en adfærdsændring. I det store og hele er vores sanser et redskab, der bedre end hovedet angiver, hvad der virkelig sker med os. Og bevidst at bryde dette værktøj, som for mig, er en utilgivelig forglemmelse.

Hvis du virkelig vil føle knappen for at slukke dine sanser, er det ikke et problem. Alle kemiske midler (alkohol, stoffer) vil hjælpe dette.

Men er det nødvendigt?

Måske skulle du tænke over, hvordan du skal leve dine følelser?

Ikke at styre, ikke at kontrollere, men at være opmærksom på dem og bestemme:

• Hvad handler disse følelser om?
• Hvorfor skræmmer de mig?
• Hvad hvis jeg bare lader det være?

Der er en vej ud - at anerkende dine følelser og opleve dem

Rens til bunden for at give plads til nye sanseoplevelser. Hvis en person indrømmer sin smerte, åbnes en vision om, hvad man skal gøre med denne smerte næste gang.

Accept af dine følelser begynder med at identificere dem, forstå deres kilde og få tilladelse til at leve. Nogen slipper følelser gennem gråd, nogen gennem en lang samtale. Men indtil en person føler respekt for sine følelser, ikke tømmer hjertet gennem fuld accept, er det umuligt at løse den indre konflikt.

Hvordan skal man leve?

I nærvær af en elsket, ved siden af hvem du kan udholde din egen sårbarhed og møde stigende oplevelser. Hvis der ikke er en sådan person, skal du gå til en specialist.

Det skal advares om, at "godt" ikke vil ske med det samme. Som med enhver sygdom vil der være en periode med forværring og frygtelig smerte ved at acceptere dine begrænsninger. Du skal give dig selv tilladelse til ikke at leve op til andres forventninger, anerkende din begrænsede personlige ressource og gøre præcis, hvad der er muligt i en given situation.

I det øjeblik, hvor den indre spænding forlader, og følelserne ophører med at tordne som en utydelig kakofoni indeni, ser vi ud til at vågne. Det bliver bare meget interessant at leve og føle. Vi lærer at lægge mærke til, at der er overraskelse her, men her er der en følelse af voksende irritation. Men her banker jalousien på templerne og afgiver en kedelig smerte i brystet. Vi er ikke "grådige" efter følelser, vi blokerer ikke strømmen af deres naturlige energi.

Vores følelser handler meget om andre mennesker, men endnu mere om os. Når vi tillader os selv at føle, holder vi kontakten med mennesker og os selv. Det bliver interessant at lytte til dig selv, at gætte de subtile nuancer af følelsesmæssighed, at stille ind på den passende lyd. Ærligt talt. Ikke at slukke følelser, ikke kontrollere dem, ikke skjule sig fra virkeligheden, men tage ansvar for deres tilstande.