2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-08-08 14:21
I en tidligere artikel lovede jeg at fortsætte emnet Panic Attacks, angsten for døden og tale om, hvordan PA kan relateres til separationsangst. Fordi ganske få mennesker med panikanfald har separationsangst
Men før du begynder at læse denne publikation, skal du lave en lille øvelse: Prøv at huske, hvad der skete i dit liv på tærsklen til de første panikanfald? Prøv at huske, hvad der skete i dit forhold til din mand, kone, kæreste, kæreste? Spørg dig selv, hvad der skete, hvad der skete i dit tilknytningsforhold. Når du læser artiklen, vil du forstå, hvorfor jeg bad dig om at lave denne øvelse i begyndelsen af vores kommunikation
Så separationsangst er en angst, der opstår i det øjeblik, hvor et forhold bryder sammen eller i det øjeblik, hvor en af partnerne tager afstand. For eksempel kan den anden partner i sådanne øjeblikke føle, at forholdet snart er til ende, eller det ser ud til, at lidt mere, og han mister sin partner, hvilket forårsager frygt, angst osv
Selvfølgelig kan separationsangst kun opleves for den person, som vi har tilknytning til. Uanset om situationen skete uventet eller helt forudsigeligt, kan det opstå separationsangst, hvis det er uønsket. Hvis vi ikke følte tilknytning til en person, vil separationsangst ikke opstå
Hvem af menneskene er mest tilbøjelige til at opleve sådan angst? Typisk er dette almindeligt for mennesker, der havde et tilknytningstraume i den tidlige barndom med deres mor. Det kunne være en mor, der ikke var følelsesmæssigt knyttet nok, det kunne tidligere have været adskilt fra moderen, det kunne skyldes en sygdom hos barnet eller i moderen for eksempel tilbage på barselshospitalet, da moderen var kun bragt ind til fodring, eller selv dette var ikke …
Derfor forbliver barnet på et meget dybt, ubevidst niveau mistroisk til livet. Frygt for at blive forladt. Og denne frygt er direkte forbundet med frygten for døden. Fordi for en baby er en mor det første objekt, takket være hvilket han vil overleve. Han ved ikke, om en anden fra hans nærmeste vil hjælpe ham eller ej. Men han kender allerede sin mor, for på et dybt niveau er der allerede en forbindelse med hans mor, han var i hendes livmoder, han kender hende indefra
Og det er naturligt, at barnet har denne frygt, denne frygt for døden, når han indser, at der ikke er nogen i nærheden, som han stoler på, som vil beskytte ham, som vil hjælpe ham og tage sig af ham
Situationer som alvorlig depression hos moderen kan også påvirke barnet. Fordi depression er en slags følelsesmæssig døende. Og i sådanne øjeblikke føler barnet en mangel på følelsesmæssig kontakt, forstår, at tilliden er blevet afbrudt, og derfor oplever rædsel før døden
Og selvfølgelig kan situationer, der skete med en person allerede i en bevidst, voksen alder, føre til frygt for adskillelse. Når en person står over for en lignende usikkerhedssituation i et forhold, med en følelse af at de kan blive forladt, at de har utilstrækkelig følelsesmæssig forbindelse med deres partner. Alle disse situationer kan forårsage så meget rædsel og frygt inde i en person, at al denne følelsesstorm forårsager panikanfald for at vise, at alt er dårligt indeni, indeni er der panik, rædsel, frygt. Og denne buket af følelser leder efter en vej ud, herunder gennem kropslige manifestationer
Alle disse manifestationer, alle panikanfald angår én ting, at indre oplevelser, indre smerter, rædsel skal bringes til et bevidst niveau, lidt efter lidt knuse dem, gradvist gå igennem alt dette og trøste dig selv. At gøre noget, der ikke blev gjort mod dig i den tidlige barndom, måske endda trøstet dig, men ikke nok. Dette skal gøres nu
Hvordan behandles sådanne ting derfor igen? Tilpasning af tilknytningsforholdet. Og selvfølgelig er jeg primært tilhænger af psykoterapi. Fordi dette er den eneste sikre metode, hvor du kan prøve afhængighed, fusion, modafhængighed og i sidste ende sund tilknytning. Vær sammen med en person på voksen-voksen niveau. På niveau med "jeg-dig" i et forhold, og vær sikker på, at denne person ikke bruger dig, og ikke vil forlade dig
Hvis du føler, at du har et sådant traume, skal du vælge en meget pålidelig psykoterapeut, der ikke vil lukke praksis om et år eller to, som vil være i kontakt med dig. Om hvilket du vil vide, at selv efter at have kontaktet ham igen, men efter 5 år, vil du være i stand til at kommunikere med ham. At dit tilknytningsforhold ikke vil blive afbrudt, selvom der går meget tid, år, måneder. Det er også ønskeligt, at denne psykoterapeut har sin egen terapi, så er der stor sandsynlighed for, at han ikke følelsesmæssigt vil bruge dig til sine egne formål
Jeg tror, du forstår, hvorfor jeg i begyndelsen af artiklen bad dig om at lave øvelsen. Fordi der som regel begynder panikanfald, efter at der var en form for brud i forholdet, dukkede et mere fjernt forhold op. Og denne angst for adskillelse giver rædsel, giver panikanfald, og hvis du bringer den til bevidsthedsniveau, så vil du se og forstå denne rædsel, panik og frygt
Anbefalede:
Panikanfald Og Metoder Til At Håndtere Dem
Angstanfald er pludselige, uforudsigelige anfald af ukontrollabel irrationel frygt eller angst. Panikanfald er mere modtagelige for mennesker med udviklet viljestyrke, som er præget af overkontrol og overansvar. Og da de normalt skjuler deres negative holdning til det, der sker, uden at de tillader sig selv at føle, og endnu mere, for at vise eller udtrykke deres sande følelser og tanker, så bliver alt dette fortrængt i det ubevidste, som følge heraf en intern opstår konflikt,
Panikanfald, Praktisk Og Ligetil. Den Mest Opdaterede Information
Der bliver nu sagt meget om panikanfald (det er sædvanligt at bruge forkortelsen PA) eller panikanfald. “Det er relativt kortsigtede anfald af intens frygt, herunder intense kropslige reaktioner, der ikke er et resultat af organiske lidelser eller sygdomme, som er uproduktive overdrevne, upassende til omstændighederne, nødreaktioner i naturen.
Panikanfald Eller "jeg Døde Næsten, Og De Fortæller Mig Om Et Eller Andet Hoved"
I denne artikel om panikanfald vil jeg gøre to punkter. Den første handler om anerkendelsen af selve panikanfaldet og adfærden efter det (derfor vil der være mange udsagn fra klienter, der starter med overskriften), og det andet - om en kort beskrivelse af arbejdet, så der er en forståelse for, hvad man kan forvente af psykoterapi.
Om Panikanfald. Symptomer Og Hjælp
"Jeg mister kontrollen …" "Jeg føler, at jeg er ved at blive skør …" "Jeg får et hjerteanfald …" "Jeg kan ikke trække vejret …"”Sygdommen kom uventet til mig. Pludselig begyndte jeg at føle frygt feje over mig, vinke efter bølge, og min mave hævede og begyndte at brokke sig.
Panikanfald Symptomer. Hvad Skal Man Gøre Ved Panikanfald?
Hvad er panik og panikanfald? Ordet "panik" stammer fra navnet på den gamle græske gud Pan. Ifølge myter forårsagede Pan det uventede udseende sådan rædsel, at manden "hovedet på" skyndte sig at løbe uden at komme ud af vejen og ikke indse, at selve flyvningen kunne true ham med døden.
