2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
I første omgang er biologisk aggression et evolutionært redskab. Dens energi, energien fra vital aggressivitet, er absolut nødvendig for en person til selvbekræftelse, tilpasning og generelt tilegnelse af vitale ressourcer. Uden denne energi er det også umuligt at udføre nogen adfærd, der sigter mod at eliminere eller overvinde det, der truer organismens fysiske eller mentale integritet, og fra dette synspunkt er aggression en nyttig ting. Lad os dog ikke glemme, at udtryk for enhver følelse i menneskelig adfærd er et subtilt instrument og skal indstilles ekstremt præcist
Den mindste forskydning i omgivelserne mellem aggressive følelser og aggressive handlinger i et forhold - og hej, vi er ankommet: aggression genererer en gensidig aggression, og i stedet for at overvinde truende tendenser får en person en stigning i spændinger eller endda direkte vold i sin retning.
Kilden til problemerne
- Giv, giv, giv, giv! - råber ungen og strækker sine hænder ud til det ønskede legetøj i supermarkedet: ja, jeg vil virkelig meget.
Ideelt set køber mor enten et legetøj eller forklarer, at hans ønsker er forståelige, men der er ingen penge til at opfylde dem nu. Fra aggressivitet bliver et moderat aggressivt krav fra et barn om at erhverve en ressource efterfulgt af en moderat aggressiv handling fra moderen for at beskytte sine egne ressourcer (i dette tilfælde penge). Men dette er som bekendt en ideel mor, der hverken har skyldfølelse for hvert ikke købt legetøj eller sin egen akkumulerede aggression over for barnet. Det vil sige en mor med en perfekt afstemt balance mellem aggressive følelser og handlinger.
Desværre, ofte i sådanne situationer, reagerer moderen med en eskalering af aggression: "Hold kæft!" - skriger hun som svar, og så giver hun også et slag på hovedet … Eller endnu værre, hun går, og så er det generelt ikke klart, hvordan man skal leve! Så barnet forstår, at aktiv adfærd, i det mindste til en vis grad udtrykker aggression, selvom det er for at beskytte sine egne interesser og sikre sine egne ressourcer, er en uacceptabel ting.
Konsekvenser i voksenalderen
Selve aggressionen som en sanseoplevelse forsvinder dog ingen steder; bare en person søger ikke at udtrykke det på nogen måde. Vær ikke aktiv, pas ikke på dig selv. I voksenalderen fører dette til, at en person ubevidst demonstrerer sin aggression, men på den eneste mulige måde for ham: passiv.
En oxymoron, passiv-aggressiv adfærd opstår:
- Hvad vil du have til morgenmad?
- Jeg ved ikke.
- Måske semulje eller røræg?
- Lige meget.
- Vil du have lidt juice?
- Jeg er ligeglad.
- Er du ikke vågnet endnu?
- Måske.
- Er der noget, jeg kan gøre for dig?
- Hvordan skulle jeg vide det.
Denne adfærd er en måde at undgå kommunikation på og samtidig ikke tage ansvar for at nægte at kommunikere. Det eneste, der kan opnås ved hjælp af passiv aggression, er afslutning af kommunikation; og i bedste fald er det præcis det, der sker, en person med en lignende adfærdsmåde forbliver alene med sin uudtrykte aggression, der hverken modtager kærlighed eller opmærksomhed eller til sidst ro i sindet fra tilliden til, at han kan beskytte sig selv. Klatre og klatre, du ved, onde "mødre" til ham med spørgsmål om semulje eller røræg …
I det værste (men på ingen måde sjældne) tilfælde medfører den passiv -aggressive form for kommunikation en eskalering af aggression: "Åh, du vil slet ikke tale med mig? Nå, gå til helvede!" - enten direkte vold: "Spis med det samme, ellers får du det i panden!" På en sådan paradoksal måde fører et tilsyneladende positivt ønske om ikke at udtrykke aggression til dets ophobning og eskalering.
Tag ansvar for dit liv
Passiv aggression er kendetegnet ved at undgå ansvar: "Hvad er jeg? Jeg er nicho, det er alt, hvad hun er!" - og det viser sig, at der altid er en eller anden”hun”, der er skyld i alt. Ikke at stå til ansvar for noget - stillingen er behagelig, ingen tvivl om det. Men det er det eneste, så går livet på en eller anden måde forkert: den måde, en anden gør det på …
At erklære om dig selv, om dine ønsker er en målrettet handling, det vil sige aggressiv og dermed skræmmende. Det vil sige, at i den ovenfor beskrevne kommunikation ser en person kun to mulige svar: enten "jeg ved det ikke" eller "tak, jeg spiser gerne semuljegrød". Muligheden "Jeg vil have en sandwich og lav den selv" forsvinder fra feltet af mulige løsninger … Evnen til at lytte til dine ønsker, udtrykke dem konstruktivt og vedholdende opnå deres opfyldelse er en absolut nødvendig færdighed for livet. Og enhver vedholdenhed kræver bevidst adgang til energien fra biologisk aggression: passiv aggression er fuldstændig ubrugelig her, den kan kun tjene som en markør for, at du ikke tillader dig selv at føle eller udtrykke nogle af dine ønsker.
Hvis du genkender dig selv i passiv-aggressiv adfærd, er det tid til at tænke over, hvor du forlod ansvaret, og hvordan du kan gøre passiv aggression til en bevidst. Analyser, hvad du gerne vil opnå ved dette, og udtryk det direkte og så klart som muligt for samtalepartneren. Desværre, i tilfælde hvor aggression blev blokeret fra barndommen, blev evnen til at udtrykke det på en socialt acceptabel måde ofte ikke dannet. Hvis du tænker på aggression, har du forestillet dig, hvordan du blæser alt til helvede, så er det bedre at mestre denne færdighed hos en psykolog. Det er klart, at enhver energi kan blive ødelæggende, hvis den bruges uden sikkerhedsforanstaltninger - men det er ikke en grund til slet ikke at bruge den.
Den normale, økonomiske brug af aggression er at bruge den som brændstof, som en drivkraft for at nå dine mål. Derfor skal du selvfølgelig først afgøre: hvad er dit mål egentlig? Og bevæg dig derefter mod det, ved hjælp af aggression dråbe for dråbe, efter korn! Minimumskvantiteten af aggression er så at sige svarene "ja" og "nej": det er dem, der undgås af mennesker med passiv-aggressiv karakter. Desværre mærkes undertrykt aggression stadig latent og fremkalder en aggressiv reaktion - og det er derfor, folk, der for ofte begrænser sig til forsigtige "jeg ved ikke" svar, står over for afvisning, og det er godt, hvis ikke uhøfligt.
Psykologer kalder dette "offeradfærd" - og det er lagt selv i barndommen, da barnet ikke blev forklaret, hvordan det skulle håndtere sin egen aggression, men i stedet blev tvunget til at være "mere støjsvag end vand, under græsset" …
Nogle gange er sådanne menneskers hovedproblem, at for at bruge aggression miljømæssigt skal de få adgang til deres ønsker - og de kender ikke deres egne ønsker! Svaret "Jeg ved det ikke" er givet oprigtigt og fra et rent hjerte, og for at føle, at han er passiv-aggressiv, vil det tage mange års prøvelser i ham selv …
Og ikke desto mindre er det bydende nødvendigt at forstå dig selv i sådanne tilfælde; måske ved hjælp af en specialist. For hvis du ikke forstår, hvad dine ønsker er, vil du aldrig kunne opfylde dem!
Og uden dette er der ingen lykke.
Anbefalede:
Vrede, Hvor Kommer Det Fra Og Hvorfor, Hvad Skal Man Gøre Med Det?
I min praksis observerer jeg ofte følgende fænomen. Kunder nægter at føle vrede, undertrykker det i sig selv, de siger, det er dårligt. Desuden sker dette både bevidst og på et ubevidst niveau. En anden opdagelse, jeg har gjort om vrede, er, at nogle mennesker helt forvirrer det med sikkerhed.
Hvor Kommer "frygt For Afvisning" Fra, Og Hvad Skal Man Gøre Med Det?
En person, mens han lever, kan føle forskellige former for frygt … Nogle af dem er nyttige: advarsel, beskyttelse, beskyttelse, omsorg, så der ikke sker noget farligt. Det er kun ønskeligt at kunne læse og forstå dem i sig selv, og også at mærke dem, selvfølgelig.
Hvad Er Rigtigt, Og Hvorfor Gør Det Rigtigt Så Dårligt? Burnout - Hvad Skal Man Gøre Ved Det?
På internettet er så meget skrevet som korrekt. Hvordan man spiser rigtigt, den rigtige daglige rutine, hvordan man lever, trækker vejret, går, prutter. Hvordan man er i et forhold korrekt, med hvem man skal være og med hvem man ikke skal være.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hvad Skal Jeg Gøre, Når Du Ikke Har Kræfter Til At Gøre Det, Du Gerne Vil?
Overvej en situation, når du vil gøre noget, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Der er ingen fysisk styrke, du ligger og ligger fladt. Og jeg vil virkelig gøre noget ekstremt for dig, men du kan ikke. Det kan du ikke, det er alt. Hvis dette sker for dig, vil jeg nu fortælle dig, hvordan du alligevel kan komme ud af dette.
Passiv Aggression. Hvor? Hvad Skal Man Gøre?
Passiv aggression er en form for adfærd, der kommer til udtryk i indirekte modstand mod andres handlinger eller adfærd. Hvis vi ikke har mulighed for at få andre til at forstå, hvordan vi har det, kan vi gøre det på en anden måde: ærgrelse, ondt, udsættelse, glem noget vigtigt … Hvorfor er vi passive-aggressive?
