2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvis det derhjemme pludselig bliver kedeligt og stemningen falder, skal situationen hurtigt ændres omvendt. Her vil vi kun tale om de metoder, der giver glæde og behagelige indtryk, og ikke om husstandens rutine. Parsing af affald i skabet øger ikke altid selvværdet. Men det er nødvendigt at få tid til sig selv! Desuden afhænger disse teknikker ikke af sæsonen.
Og det vigtigste, du kan gøre, er …
1. Få nok søvn. Tillad dig selv at sove så meget du vil, selv hele dagen! Det har du ret til. Under søvn hviler din hud og regenererer, kroppen får styrke. Søvn er en glimrende kur mod sygdom.
2. Den bedste måde at muntre op på er at vaske dit hår. Lav en hårmaske, og hold den ikke i 10 minutter, som der står på krukken, men i en time!
3. Forkæl dit ansigt og dine hænder med en maske i denne time. Hvis der ikke er færdige masker, gør det selv. Jeg elsker havregrynmasken. Mal havregryn i en kaffekværn, hæld en spiseskefuld med varmt vand, rør og påfør huden. Skyl efter 10 minutter med masserende bevægelser. Alt, du er en skønhed!
4. Vis dine kulinariske færdigheder. Forbered noget hurtigt, sundt og velsmagende til dig selv. Jeg kan for eksempel godt lide at stuve æbler med rosiner og kanel. Det vigtigste er at skære dem og lægge dem i en gryde, og de er stuvet i kun 10 minutter. Eller find en ny opskrift!
5. Læs. Netop at læse hvad du har planlagt i lang tid og endda købt en bog, men aldrig åbnet den.
6. Adskil de fotos, der er samlet i telefonen, og slet unødvendige. Og kig på din telefonbog på samme tid, og slet unødvendige numre.
7. Skift dit profilbillede på sociale netværk. Den der selvfølgelig er god. Også selvom det bare er en kat eller et landskab. Men hvem stopper dig fra at prøve?
8. Se en sjov video eller film. Du kan finde sjove videoer på videotjenester. Hvorfor ikke muntre dig selv op ved at se nogle gags?
9. Deltag i visualisering. Sæt god musik på. Sid behageligt. Og forestil dig, at du allerede har fået, hvad du ville. Forestil dig det i alle dens detaljer: hvor du er … hvad har du på … hvilken tid på året er på gaden … hvem er ved siden af dig … Føl denne tilstand med hele din krop.
10. Komponér to nye udseende fra de ting, der allerede er i din garderobe.
11. Start med at skrive. Bare tag en pen, et papir og begynd at skrive ned, hvad du tænker på. Lad det være usammenhængende tanker, stumper af sætninger. De samme gentagne ord. Giv slip. Lad denne strøm strømme fra dig. Skriv, skriv … Bare læs ikke igen. Nu skal du bare smide disse stykker papir væk og lykønske dig selv med din frigørelse.
Det er vigtigt ikke at samle alle disse opskrifter, men at begynde at bruge dem. Så hvor starter du?
Anbefalede:
Hvordan øges Selvværdet, Hvis Selvværdet Er Lavt?
Kunder kommer til mig med et spørgsmål: hvordan man hæver selvværdet? Normalt, når folk taler om selvværd, betyder det noget mytisk, der direkte påvirker den manglende lykke i deres liv. I en samtale viser det sig, at en person har en følelse af glædesløshed, utilfredshed med livet og ubehag.
Hvordan Forbedres Selvværdet? 5 Måder At øge Din Selvtillid På
I dag vil vi tale om selvtillid, selvværd. Her er 5 effektive måder at øge dit selvværd hurtigt og effektivt. Så ethvert psykologisk problem kan løses indefra - udefra og udefra - ind. 1. Fra ude til inde - det handler om at opføre sig som en selvsikker person, og i sidste ende får du din tillid indeni.
Kæmpestyrkes Styrke Eller 5 Teknikker Til At øge Motivationen
Hej! I fortsættelse af det daglige marathon med artikler, vil vi i dag analysere emnet motivation. Jeg vil advare dig med det samme - emnet er meget omfangsrigt, og det kan ikke afsløres fuldstændigt i en artikel, så måske vil du se mere end en artikel om dette emne.
6 Fødevarer Til At øge Dit Energiniveau
1 broccoli Korsblomstret grøntsager som broccoli, blomkål og kinakål er antiinflammatoriske, kaloriefattige og gode valg at opdatere dig selv. Derudover absorberes de let og genererer hurtigt energi i kroppen. 2. laks Fed fisk som laks, sardiner eller makrel giver nok protein til et sundt hjerte med en dosis Omega-3, styrker cellemembraner og hjælper kroppen med at generere energi.
At Holde Ud Eller Ikke At Holde Ud?
Engang, da jeg var i begyndelsen af tyverne, vidste jeg, hvordan jeg skulle holde ud. Jeg led fornærmelser fra min mand, en dårlig holdning til mig selv. Jeg udholdt det, der var ubehageligt for mig. Og jeg var meget stolt over det - jeg kan holde ud
