Kæmpestyrkes Styrke Eller 5 Teknikker Til At øge Motivationen

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hej! I fortsættelse af det daglige marathon med artikler, vil vi i dag analysere emnet motivation.

Jeg vil advare dig med det samme - emnet er meget omfangsrigt, og det kan ikke afsløres fuldstændigt i en artikel, så måske vil du se mere end en artikel om

dette emne.

Før vi ser på algoritmer til at øge motivationen, lad os starte med det grundlæggende - hvordan hjernen fungerer, og hvorfor vores motivation falder.

Hvis vi falder ind i menneskets natur, i hans fysiologi, så kan vi se, at hjernen næsten udelukkende består af fedtvæv.

og spilder aldrig sin energi - hjernen er den mest perfekte skabelse af naturen.

Vores hjerne indeholder 3 niveauer, der har udviklet sig evolutionært:

1. Krybdyrhjerne eller hjerne af instinkter;

2. Pattedyrshjerne eller besætningshjerne;

3. Neocortex eller menneskelig hjerne;

Denne struktur ligner en pyramide, hvor der ved basen ligger en gammel supercomputer, som i struktur ligner

krybdyrets hjerne er ansvarlig for de grundlæggende funktioner: at slå, løbe, spise, elske.

Hovedformålet med denne hjerne er at beskytte os, og hvis det ikke virker, vores genpulje.

Det andet niveau er besætning, det blev dannet på grundlag af socialiseringen af vores fjerne forfædre, det er ham, der konstant løser spørgsmål for os

de næste er, om vi er tilstrækkelige til miljøet, om vi overholder sociale normer, om noget truer vores stamme med dig.

Opgaven for dette niveau er at sikre befolkningens overlevelse og udvidelsen af gruppens indflydelse.

Det tredje niveau er neocortex, som er det mindste lag i størrelse - ikke mere end en film på en kæmpe pattedyrshjerne, men det er dette lag, der giver os mulighed for at nyde maleri og musik, sende mennesker ud i rummet og opdage uendeligt

et ekspanderende univers.

Hvis en person har synkronisering af alle tre niveauer, ligner han en supercomputer på to ben.

I vores nervesystem får et utalligt antal neuroner flere billioner af kontakter med hinanden hvert sekund - dette er mere kraftfuldt end hele Internettet tilsammen.

Forestil dig, at du kan lede hele denne lavine af supercomputere til at løse ethvert problem - det vil give

eksplosivt resultat !!

Men hvis der er en desynkronisering af niveauer i hjernen, så får vi en følelse af demotivation, når modstridende signaler fra

miljø, begynder vores grå stof at forsvare sig selv, hvor du kan elske, bremse, hvor du skal accelerere og er bange der

hvor du har brug for at skabe en ny verden …))

Baseret på denne model tilbyder jeg dig et 5-trins system til at arbejde med dit kampniveau, som Andrei Parabellum sagde - mod er en følelse, hvorfra der gøres store ting.

Disse 5 nøgler er:

1. Velformuleret resultat;

2. Håndtag;

3. Selvdisciplin;

4. Årsagskraft;

5. Lukkede gestalter;

Nu, i rækkefølge:

1. Vores hjerne, som vi allerede har sagt, er et af de mest effektive værktøjer i universet, og det vil selvfølgelig ikke spilde energi

for at opnå det er ikke klart hvad. Hvis vi ikke har et inspirerende mål foran os (se artiklen om mål), så vil det (hjernen) beskytte os

fra overdrevent energiforbrug til affald. Du har set tusinder af mennesker med blanke, kedelige øjne - det er en konsekvens af manglen på et inspirerende formål.

Der er et princip, der perfekt afspejler denne mekaniker: en ressource til et formål.

Vi får så meget energi, som vi har brug for at opnå

det opstillede mål, og hvis vi ikke har veludviklede mål, så vil vi ikke have nogen energi!

Tænk over dette: Hvis du havde penge til at dække alle dine og dine families behov for livet, hvordan så

ville du gøre resten af tiden? hvad ville du ellers betale ekstra for oven på?

Hvis du graver dybt ned i dette spørgsmål og fjerner det

alle skallerne (rejser, indkøb, penge af hensyn til penge), så kan du finde en endeløs energikilde i dig selv.

Hvad tænder dig egentlig?)

2. Efter at have foreskrevet et mål, skal vi starte vores krybdyrhjerne, for dette skal den se en reel trussel.

Tag et stykke papir og del det i to kolonner: hvad sker der, hvis jeg når målet, og hvad sker der, hvis jeg ikke når målet.

I hver kolonne skal du i dit sind forbinde handlingerne med at nå målet med glæde og ikke at nå målet.

med lidelse.

Hvordan vil opnåelse af dit mål forbedre alle aspekter af dit liv?

Hvilken slags smerte vil du føle, når du står tilbage med et brudt trug?

Efter at have skrevet 2 lister med 10 punkter på et separat stykke papir, fikser det foran dine øjne på arbejdspladsen, hængte jeg min på væggen

ved siden af skærmen, og din krybdyrhjerne vil konstant modtage oplysninger om truslerne fra passivitet og

om glæde, fra at nå et mål.

For at omskrive klassikerne kan vi sige dette - reptilhjernen er en god hest, men en dårlig rytter …))

Ved at tage kontrol over dette niveau lancerer du instinkternes magt for at nå målet, mens vi arbejder personligt med klienter, vi udarbejder dette niveau særligt dybt, det gemmer enorm kraft.

3. Motivation er kun nødvendig, hvor du skal starte et projekt, selvdisciplin hjælper med at fortsætte det i tide - den mest nyttige færdighed

som du kan integrere i dig selv.

Hvis du træner dig selv til at lave et bestemt ritual om morgenen, så vil du begynde at pumpe musklerne i selvdisciplin, som indirekte vil udvikle din motiverende ammunition.

Min morgen starter normalt sådan - at stå op, et kontrastbruser, yoga eller jogge, meditation eller arbejde med det bevidstløse, og derefter

arbejde på dagsordenen.

Hver gang vi træner os selv til at følge et bestemt ritual, forbedrer vi i os selv evnen til at gøre det, vi skal gøre, selv når vi virkelig ikke vil. Dette er den afgørende faktor for høj præstation.

Men du har også brug for motivation til at udvikle selvdisciplin !! og det kan opnås ved at vække kraften af gode grunde …

4. Jeg husker ikke nøjagtig filosofens navn, måske var det Nietzsche, men han sagde - hvis en person har nok, HVORFOR finder han noget HVORDAN.

Selvfølgelig misforstod jeg hele sætningen, men jeg håber, at du fik essensen - jo flere grunde vi har til at gøre noget, jo mere aktive bliver vi

bevæge sig i den retning.

For eksempel - for at begynde at skrive om en artikel om dagen, gav jeg et løfte om, at jeg ved manglende overholdelse af løftet ville spise dåsefoder på kamera, det er en ganske god grund til at sprede det 5 dage om ugen iflg. en god uddannelsesartikel)))

Men i virkeligheden er sagen mere alvorlig her, vores hjerne er altid i en tilstand af energibesparelse og kun meget vigtig

grunde kan flytte ham fra sted, tænk f.eks. på spørgsmålet:

Hvad ville du gøre, hvor ville du få penge hvis

ville dine kære og slægtninge blive smidt ud på gaden inden for en måned?

Efter at have mediteret over dette spørgsmål kan du finde meget interessante løsninger, og hvis du føler denne situation i din krop, så vil du forstå, at du har alle svarene - hvordan du ændrer dit liv, du er bare ikke blevet skubbet til hjørnet endnu, og livet har ikke kastet dig

du kommer videre af en række gode grunde.)))

Skriv en liste med 50 grunde til, hvorfor du skal nå dit mål, og du vil føle sammenhæng indeni - dette er din hjerne, der har modtaget en kompetent kommando og deltog i arbejdet for at nå målet.

5. En enorm mængde energi suges ud af os af ufærdige forretninger (ikke lukkede gestalter), disse kan være:

usagte ord, ufærdige projekter, ikke levede følelser, ikke tårer, ikke tilgivne fornærmelser …

Hvis jeg anbefaler at gå til en personlig konsultation vedrørende subtile spørgsmål, så kan jeg rådgive en simpel teknik vedrørende ufærdige forretninger:

Tag en pen og et stykke papir, og skriv en liste over alle de ufærdige forretninger, du engang gav ordet at gøre, men de hænger i luften, skriv ned den tid det tager at færdiggøre dem og skyde (afslutte) alle de korteste haler.

En person kan betragtes som et rør, gennem hvilket energi strømmer mod målet.

Hvis der er uløste sager eller forpligtelser, følelser eller uudtalte ord, så planlægges en lækage i pipen, og mange mennesker lever et gråt og kedeligt liv, kun fordi de ikke afslutter halen, men sidder fast i den følelsesmæssige fortid.

Opsummering - hvad du kan tage fra denne artikel og implementere med det samme:

1. Angiv dine mål;

2. Skriv håndtaget ned, og hæng det på det mest iøjnefaldende sted (mindst 10-20 svar i hver kolonne);

3. Hav et morgenritual;

4. Skriv dine grunde ned til, hvorfor du skal gå til fronten?

5. Lav en liste over uafsluttede forretninger og sidste en hale om dagen;

I denne artikel har vi diskuteret de grundlæggende teknikker, der umiddelbart kan øge dit motivationsniveau, Dette emne er endnu ikke blevet afsløret af 1%, der er stadig meget at sige om motivationens psykologi og neurobiologi …

Det er tid til at bestemme emnet for morgendagens artikel, og derfor vil jeg spørge dig:

Hvis du havde 2 spørgsmål til mig, hvad ville du så stille mig?

- skriv de emner, der er relevante for dig nu, og vi analyserer et af dem i morgen.