Forholdet Til En Elsket Og Deres Indvirkning På Helbredet

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Det intime forhold mellem mennesker er forbundet med sundhed og velvære hele livet. Forhold påvirker sundheden ved at hjælpe mennesker med at håndtere stress ved at give dem mulighed for at opleve de grundlæggende behov for kammeratskab, såsom kærlighed, intimitet, samvær med andre og sikkerhed. Forhold påvirker også en persons udvikling, personlige vækst og opnåelse af mål.

Amerikanske psykologer, Nancy Collins og Paula Pietromonaco, gennemførte en undersøgelse af relationers indflydelse i dyaden, dvs. mellem to mennesker, til sundhed (psykisk og fysisk). Hovedformålet med analysen er at undersøge social tilknytning og social eksklusion.

Analysen fokuserer på tre centrale interpersonelle processer: 1) støtte i stressede situationer (støtte til en sikker hjemmefront); 2) støtte til udvikling og målsætning (sikker baseline support); og 3) intimitet, hengivenhed og kærlighed.

Understøttelse af en sikker bagside. I tider med stress kan intime relationer beskytte sundheden ved at buffere de negative virkninger af stress samt lette genopretning fra stress. For eksempel med kardiovaskulær reaktivitet (hjertefrekvens, blodtryk) reducerer omsorgsfuld verbal støtte fra en partner reaktiviteten af cortisol (et hormon, der er involveret i reguleringen af metaboliske processer og spiller en central rolle i kroppens forsvarssvar på stress og sult), påvirker den sundere funktion af cortisol. og nedsat modtagelighed for infektion og sygdom, især i perioder med stress.

Den imaginære eller symbolske tilstedeværelse af en elsket reducerer opfattelsen af smerte og svækker neural aktivitet i områder af hjernen, der er forbundet med truslen. Tilstedeværelsen af en støttende partner kan fungere som et skjult sikkerhedssignal og reducere opfattelsen af en trussel, der kan have sundhedsmæssige konsekvenser og hjælper med at klare problemer.

Det skal bemærkes, at støtten, der ydes, skal være følsom og i overensstemmelse med mål, behov og præferencer hos modtageren af støtten. I denne støtte er det vigtigt for en person at føle sig forstået, accepteret og passe på ham.

Sikker grundlæggende support. Målstøtte styrker sundheden ved at reducere eller eliminere de skadelige virkninger af stress i svære tider. Denne støtte øger de positive følelser og styrker, der er gavnlige for helbredet. For eksempel, når partnere yder støtte med entusiasme og engagement, er modtagerne mere involveret i deres mål, i sidste ende opnår dem, og deres personlige vækst kan bemærkes. Vellykket opnåelse af meningsfulde mål er vigtig for det personlige velbefindende, hvilket igen også påvirker sundheden, da mange mål er forbundet med sund kost, sport og fritid.

Når mennesker deler deres præstationer, og deres kære udtrykker entusiasme og stolthed for dem, har det en positiv effekt, der er vigtig for det kardiovaskulære system. En sådan støtte er også vigtig for at styrke selvværd, egeneffektivitet og opmærksom kontrol. Det hjælper med at beskytte mod stress og stimulere modstandskraft i de mere vanskelige tider.

Intimitet, kærlighed og kærlighed. Når en person føler sig betydningsfuld for en anden, trives han og er sund. En følelse af nærhed kan forekomme i interaktion med enhver person, med hvem der er en følelse af omsorg, at blive accepteret, at blive forstået og hørt. Forskning viser, at de dage, hvor mennesker føler sig mere forståelige og værdsat i deres interaktion med andre, oplever de fysisk sundhed (reducerede symptomer på kropssmerter), vitalitet, livstilfredshed og forbedret søvn.

Hjerneafbildningsstudier viser, at intimitet, accept og romantisk kærlighed er forbundet med neural aktivitet. At blive accepteret af en partner øger receptoraktivering forbundet med belønning, positive effekter og smertefølsomhed. Når en person derudover ser en partners billeder, aktiveres tilknytningsdelen af hjernen, såvel som hjerneområdet, der er ansvarlig for humør, depression og smerteregulering. Følelsen af kærlighed stimulerer energi, ressourcer, der er ansvarlige for stofskiftet, øger positive følelsesmæssige tilstande og blodglukoseniveauer.

Amerikansk psykolog 2017, bind. 72, nr. 6, 531-542 (amerikansk psykolog 2017, bind 72, nr. 6, s. 531-542)

Nogle gange er vi bange for at knytte os til og er følelsesmæssigt afhængige af andre. Sund tilknytning og afhængighed er imidlertid kun gavnligt for os. Giv støtte til dine kære og modtag det fra dem.