2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Evnen til empati og empati gør os levende. Mennesker. Men det medfører også fare. Når vi ser, hvor slemt den anden er, kan vi mærke, hvordan vores egen smerte ekko indeni, som ikke alle kan klare.
Slip af med det på forskellige måder. Nogen skynder sig straks for at hjælpe, falder i søvn med råd, begynder at fortryde. Nogen devaluerer "ja, det er okay", "jeg har aldrig haft sådan noget." Nogen tværtimod undgår kommunikation eller forsvinder.
Men sådanne reaktioner gør mere skade end hjælp, selv fra de bedste overbevisninger. Medfølelse betyder ikke at lide med en anden. Føl medlidenhed. Men misbrug det ikke, for ikke at konsolidere i offerets stilling den, der nu er midlertidigt syg.
Redderens og offerets positioner er meget forførende. Redderen nyder sin magt og almagt. De synes synd på offeret og hjælper. Og dette gør undertiden offeret helt hjælpeløst. Lille. Og en lille mand er et barn. Et barn kunne ikke bestemme alt i barndommen. Og hans forældre gjorde det for ham.
Bliv ikke en almægtig forælder til en anden voksen. Og gør ham til et barn. En voksen har nok styrke og erfaring til at løse sine problemer og livsopgaver. På egen hånd. Og bed også om specifik hjælp. Skyld ikke andres problemer på dine skuldre og afstå fra illusionen om din almagt om, at du angiveligt er i stand til at løse dem. Du er ikke forælder til en anden voksen. Og den anden er voksen. Fratag ham ikke retten til at være voksen.
Det er vigtigt for alle at være fokuseret på sig selv og deres liv. Vær i kontakt med dine følelser for at adskille dem fra andre. Løs dine vanskeligheder, dine problemer og dine opgaver.
Husk, at du - selv kan bestemme.
Og den anden person - hans egen.
Når vi indser dette, skænker vi både os selv og den anden den kraft, som alle KAN. Kan enten løse sit problem. Eller accepter det faktum, at situationen er uundgåelig og brænder ud - for at overleve tragedien, som desværre ingen kan ændre.
Hvilke ord kan du bruge til at støtte en elsket, når han har det dårligt?
Giv ham mulighed for at tale og være i nærheden:
- Jeg er med dig
- fortæl mig det, jeg lytter til dig
- Jeg kan se, at det er svært for dig nu
- hvis du vil, kan vi tale om det
- at være ked af det er normalt
- det er virkelig svært for dig
- Jeg er med dig, fortæl mig hvad der skete
- det er uretfærdigt
- Jeg kan se, at du skal være alene. Jeg vil være der. Når du vil, kom til mig.
Alle mennesker har nogle gange brug for støtte. Men ikke alle er klar til at lytte roligt. Især hvis ekkoet af ens egen smerte, medlidenhed eller rollen som "redderen" aktiveres.
Derfor søger mange mennesker psykologisk støtte fra en specialist. Som var fagligt uddannet i metoder og teknikker og også gennemgik en personlig analyse for at adskille sine følelser og oplevelser fra det, klienten bringer.
Psykologens opgave er ikke at vinke med en tryllestav eller give en pille mod psykiske smerter. Udsted ikke en recept med en liste med tips. Og at være ved siden af en anden, på et tidspunkt, hvor han eller hun har det dårligt. Lad klienten høre sig selv. Hjælp med at adskille følelser fra situationen og genopleve dem. Brænd din sorg af. Gør et problem ud af problemet, se på det fra forskellige vinkler. Hvis det er nødvendigt, gør "arbejde med fejlene" fra fortiden, hvilket hindrer løsningen af nutidens problemer. Hjælp med at finde en indre ressource, så klienten kan klare opgaven og få ny erfaring i sit liv. Og en ny færdighed er at opleve følelser, adskille dem fra situationen, lave en opgave ud af et problem og løse det. Og mere tro. Tro på, at klienten, han eller hun, KAN.
Anbefalede:
Sådan Hjælper Du En Elsket Med At Komme Igennem Sorgen
Hver af os har på et eller andet tidspunkt stået over for tab eller sorg. Sådan fungerer vores liv. Men hver person har sin egen sorg. Dette kan være afslutningen på et forhold, tab af en væsentlig ting, død af en vigtig person, et kæledyrs død, flytning til en anden by, tab af job eller status, alvorlig sygdom eller tab af en kropsdel og meget mere.
Sådan Repareres Et Vanskeligt Forhold Til Mor (personlig Konstellationsoplevelse)
Mit forhold til min mor fungerede ikke. Hun er objektivt set en god kvinde, og jeg forstår, at hun kun ønsker mig det bedste. Men kun ét syn på hende irriterede mig, og en samtale med hende kunne drive næsten til vrede. Selvfølgelig forsøgte jeg at kontrollere mig selv.
Sådan Hjælper Du Dit Barn Med At Udvikle Følelsesmæssig Intelligens (tips Er Også Velegnede Til Voksne)
Sådan hjælper du dit barn med at udvikle følelsesmæssig intelligens (tips er også velegnede til voksne) Følelsesmæssig intelligens er en persons evne til at genkende andre menneskers følelser og følelser, deres egne, samt evnen til at styre deres følelser og andre menneskers følelser for at løse praktiske problemer.
Sådan Hjælper Du Dit Barn Med At Klare Fiasko
Fejl sker for alle, og alle oplever dem på deres egen måde. Nogen er bange for fiaskoer, nogen kører ind i depression alle problemer, og nogen ryster hurtigt problemer og løber gennem livet videre mod nye glæder og sorger. Oplevelsen af at opleve fiaskoer, situationer, hvor "
Vanskeligt Valg Mellem At Være Og At Optræde
Hver af os skjuler i en eller anden grad vores sande "jeg" for verden for at beskytte det mod forskellige ting og afsløre det lidt forskønnede "jeg". Så dage går, i en konstant sekvens af "væren" og "optræden"
