Løb Ikke Fra Dine Følelser

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Undgå at løbe fra dine følelser! Rabat dem ikke! Opdel dem ikke i rigtigt eller forkert, godt eller dårligt. Lyt ikke til dem, der vil råde dig til at glemme, se fremad og sig, at alt er til det bedste. Hvad kan folk overhovedet vide om dine følelser?! Hvorfor tillader du andre at vide bedre, om du overdriver dine oplevelser, om du udtrykker dem korrekt

Det mest dumme råd, jeg hørte på kritiske øjeblikke i livet, lød sådan: "du er ikke den første, ikke du er den sidste", "Gud giver os ikke noget, som vi ikke kan leve", "vi skal glemme og leve på." Hvordan? Forklar, ellers har jeg ikke helt succes. Jeg kan ikke, som i filmen "X-Men", trykke på en bestemt knap inde i mig selv og slette alle mine følelser. Fra sådanne råd tilføjes intet godt, undtagen den ekstra følelse af at være forkert. Derudover begynder du i sådanne øjeblikke at føle dig som en byrde, omkring hvilken andre føler sig utilpas. Det fortvivlede udtryk på rådgivernes ansigter giver anledning til et ønske om at løbe væk fra dem. En følelse af skyld føjes til vedhænget for, at du ubevidst belaster dem omkring dig med din sorg.

Alle omkring stræber efter at sammenligne din ulykke med en hændelse fra livet og på baggrund af dette vise ubetydeligheden af oplevelser. At devaluere, undervurdere, opløse sig i lidelsens dybder i universel skala. Vanesamtaler, jokes - som om der ikke var noget. Det er så, at du begynder at føle dig som en udlænding, som ingen overhovedet forstår. Der er en følelse af at blive suspenderet, forvirret. Det ser ud til, at du ikke er død, men du lever heller ikke. Alt ser ud til at være fint, men der er ikke nok luft i brystet. Det ser ud til at være nødvendigt at gå længere, men evnen til at gå er forsvundet. Du føler dig som en fremmed i en gang tætte menneskers verden. Du er som en fugl, der er blevet frataget sine vinger: du vil tage højden som en ørn, men du skal hoppe på asfalten som en spurv.

Hvordan dræber man smerter? Hvordan stopper jeg med at føle? Hvordan lærer du at leve med det? Spørgsmål, spørgsmål, spørgsmål … Og du kender ikke svaret på nogen af dem. Du begynder at skamme dig over dine følelser og vil ødelægge dem. Det ser ud til, at andre ved bedre, om det er passende nu at skrige af smerte. Andre ved bedre, at din smerte ikke er stærk nok til at blive deprimeret. Andre prøver deres bedste for at hjælpe dig, men du værdsætter ikke deres indsats. Vi må glemme. Vi skal forsvinde og ikke blande os. Sandsynligvis er jeg på en eller anden måde ikke sådan, og jeg vrede Gud med mine følelser. Defekt fjols, slidt med mine smerter i en måned. Der er noget galt med mig.

Hvordan kan en anden vide om dybden af vores oplevelser, hvis vi selv begynder at devaluere dem. Hvorfor tillader vi andre at bedømme dybden af vores smerte? Fortæl mig, ved du præcis, hvis smerter er stærkere: kvinden, der mistede sin baby i 10 uger af graviditeten, eller den, der mistede sin baby ved 40 uger? Du ved? Mig ikke. Jeg aner ikke, hvordan en kvinde har det, når hendes baby er 10 uger gammel. Men jeg ved præcis, hvad det vil sige at høre på 40 uger, at barnet ikke længere trækker vejret. Jeg er sikker på, at den “trøstende” vil sige til en kvinde, der mistede et barn på et tidligt tidspunkt: bare rolig, gudskelov, selvom hun ikke oplevede nogen bevægelser indeni, havde hun ikke tid til at vænne sig til til hendes mislykkede moderskab. Men forestil dig, hvis det skete senere - det er sorg! Og nu - nej, du vil overleve, unge, du vil føde 5 mere. Hvis sorgen skete på et sent tidspunkt, og så er der smertelindrende piller: det er godt, at jeg ikke havde tid til at tage det i hænderne, se i øjnene, ellers ville det være smertefuldt. Og nu - nej, du overlever, du føder 5 mere. Og hvis hun fødte og døde som en baby snart? Du skal heller ikke dramatisere: græde og leve videre, gudskelov, at jeg ikke så, hvordan hun vokser, smiler, græder, ringer til hendes mor. Dette er skræmmende. Og nu kan du klare det.

Ja, måske føder jeg fem mere! Og selvfølgelig kan jeg klare det. Men jeg vil altid have et barn mindre, uanset hvor meget jeg føder. Tal ikke pjat, tak !!!

Altid sådan. Mistede et voksen barn - accepter det, en nabo derovre begravede tre og ingenting, holder fast, lever i lusk, og du kan klare det. Hvorfor? Hvordan ved du, hvad der foregår i en andens sjæl? Hvorfor tillader vi andre at bestemme, hvordan vores følelser adskiller sig fra andres? Det værste, der kan gøres i denne situation, er at sammenligne oplevelser, give dem en subjektiv vurdering, devaluere dem. Med denne støtte tvinger du dig til at foregive at være ufølsom. Du tvinger dig selv til at overbevise dig selv om, at der ikke er tid til at græde, at indrømme, at dine følelser er ubetydelige, at fratage dig selv oplevelsen af at leve i smerte.

Vores "overdrevne sårbarhed" er normal under hensyntagen til vores personlige historie, individuelle forskelle fra andre, og der kan ikke være andre.

Skammet over vores følelser lukker vi os fra verden omkring os, fordi vi med sikkerhed ved, at vi ikke finder sand forståelse der. Jeg vil forsvinde for ikke at blande mig i andre for at give mine smerter frie tøjler. Fordi du ikke kan narre dig selv. Vi ved med sikkerhed, hvad vi føler, og uanset hvordan vi fortæller os selv, at det ikke gør ondt, er det ikke sådan. Det gør ondt, skræmmende, uforståeligt…. Følelser suser ud. De høres med hjerteskærende skrig. Ikke engang et skrig, men et kedeligt brøl. Jeg vil knurre af impotens og misforståelse. Hvorfor er alt dette for mig? For hvad? Hjælp, i det mindste nogen til at klare dette. Bare vær der, bare lyt! Jeg kan ikke, jeg ved det ikke, jeg forstår det ikke. Jeg har ingen erfaring med at opleve sådanne følelser, men de taler om ydmyghed omkring mig. De ville lære dig, hvordan du gør det. Ingen steder at gå, ingen forstår, ingen kan forklare. Det ser ud til, at væggene indsnævres, og der er ikke plads rundt. Det krymper og når helt til halsen, sidder fast der i form af en klump. Der er stadig ingen udsigt fremover. Det ser ud til, at livet er opdelt i to fragmenter: før og efter.

Hvad skal man gøre med smertefulde oplevelser, der er fast forankret indeni, som konstant blusser op i sindet og ikke tillader at leve normalt? Er det i orden at tale åbent om dine smertefulde oplevelser?

Vrede, harme, som har været skjult og benægtet i lang tid, vil helt sikkert minde om sig selv i rette tid. At begrænse dine følelser er som at kvæle dig selv. Hvis et kropssår ikke behandles, men du forsøger at lukke øjnene for det og pakke det stramt ind med et bandage, begynder det at feste og forårsager endnu mere uoprettelig skade på hele kroppen. Et forsøg på at devaluere vrede, smerte, frygt er en måde at vende dem i dybet af dit ubevidste. Det er det samme sår, men følelsesmæssigt. Følelsesmæssig infektion vil i sidste ende vise sig i form af forskellige afhængigheder, depression og uacceptabel adfærd.

Lad ikke andre rabat dine følelser. Ingen vil nogensinde kunne mærke din smerte, som du gør. At vise dine følelser er en funktion af en sund psyke. Rettidig frigørelse fra følelsesbyrden giver os mulighed for harmonisk at komme videre i livet. Vi er levende mennesker. Vi er alle forskellige. Du bør ikke have lov til at måle dine følelser med en fælles lineal og fortælle os, hvor det gør ondt, og hvor det ikke gør det. Vores personlige smerte er vores personlige historie og personlige oplevelse af deres liv. Lad det være uforståeligt for nogen, lad dem være forvirrede, men enhver følelse har ret til liv. Bevis ikke noget for nogen. Hver person lever i sin egen psykiske virkelighed, som er skabt ud fra hans overbevisning og personlige erfaring. Den bedste måde at gøre dine rettigheder til følelser gældende er at acceptere dig selv, lade alt ske i den fylde, vi har brug for.

Hver af os er højere, bredere, dybere end hvad han kan afsløre sig selv og i øvrigt, hvad menneskerne omkring os ved om os. Det er nødvendigt at acceptere dig selv med alle følelser, uanset hvor vanskelige de er, for at give dig selv retten til at elske dig selv og tilladelse til at opleve følelsens fulde dybde. At synke til bunds med dem, at føle frygt, kulde og ensomhed omkring, så der senere vil være et ønske om at skubbe af sted og begynde at stige.

Forklar, hvad der er meningen med at skabe dit liv yderligere, hvis du ikke elsker dig selv med alle dine følelser og fornægter en del af din personlighed. Hvordan lever man med det, man ikke elsker i sig selv?

Man skal føle og leve styret af følelser. Dårligt betyder dårligt. Skræmmende er skræmmende, ikke "det virkede". Hver følelse har sit eget navn og sin egen kraft. At nægte dem er at nægte dig selv, at fratage dig selv integritet.

Ved at skjule uønskede følelser i dybden af vores underbevidsthed, fortrænge dem fra vores erfaring, erklære dem forbudte, risikerer vi at møde dem igen og igen i den mest primitive form. Uanset hvordan vi bestræber os på at glemme svære minder, skynder de stædigt ind i vores liv som ubudne gæster. Vores skygger leder efter en vej ud, vil have at vi genkender dem.

Hvordan slippe af med skygger? De slipper ikke med skyggerne, de slås ikke med dem. For at gøre det mere synligt, skal du tilføje lys til mørket. Og hun vil selv forsvinde. Vi må erkende dets ret til liv og få det ud af hukommelsens baggård.

Kan smerten glemmes?

Hun er en del af vores liv. Og den måde, vi er på nu, skylder vi i højere grad vores følelser. For nogle kan de virke negative og skræmmende, men de giver os et signal om, hvad vi virkelig ønsker, hvad vi har brug for. Vores følelser er punktet for vores vækst og transformation, vores smertefulde oplevelse. Og vores fremtidige liv afhænger af, hvordan vi lever denne oplevelse, hvordan vi åbent erklærer vores rettigheder til VORES følelser, hvordan vi vil være i stand til at passe på os selv og omgå andres synspunkt. Vores smerte er ikke evig, selvom den opleves som en dag i tre. Vi bevæger os stadig op. Det mørkeste tidspunkt på dagen er før daggry.

Løb ikke væk fra dine følelser. Lev dem som du vil, ikke hvordan "normale mennesker" skal have det. Accepter dig selv fuldstændigt og skam dig ikke over intensiteten af oplevelsen. Du er ikke forpligtet til at bevise for nogen din ret til følelser og forklare, hvorfor du har ondt, og hvordan din sag adskiller sig fra oplevelsen af "normale mennesker". Det er simpelthen dit, og ingen andre kan forstå det, som du føler. Kun du bestemmer, hvor lang tid det tager for dig at acceptere din smerte, lad den komme ind og lad den gå let. Lyt aldrig til dem, der siger, at det er tid til at tage dig sammen og stille ind på det bedste. Du kan kun slippe smertefulde følelser ved at acceptere dem. Accepter, gennemlever ord, tårer, frygtelig smerte, fysiske handlinger. Lev i dit eget tempo, giv frihed til denne energi. Som med forgiftning: opkast al gift ud. Helt til følelsen af, at der ikke er mere at lide med, følelsen af at de er vendt på vrangen, til en tilstand af afmagt og tomhed. Når der ikke er flere tårer tilbage til at græde, når såret holder op med at gøre ondt. Det vil aldrig forsvinde, og du vil ikke slette det fra din hukommelse. At blive helbredt er ikke at glemme. Dette er at huske, men uden smerte.

Og noget nyt vil bryde ind i den resulterende tomhed, som kun vil være af værdi under nye forhold. Et nyt liv vil begynde. Det vil ikke være bedre eller værre end det forrige. Det bliver bare anderledes. Fra tid til anden vil gamle sår minde om sig selv med en kedelig smerte, men du gør ikke længere krav til nogen, bebrejd ikke. Du stoler roligt på verden og ved bare, at alt, hvad der kommer ind i vores liv, ikke er tilfældigt og til det gode.

Tiden vil gå. For nogen vil det være uger, for nogen måneder og for nogen - år. Der er heller ingen regler her. Alle går i deres egen hastighed. Hver af os har forskellige startbetingelser og livserfaringer. Det tager tid at komme på benene og skubbe bunden af. Måske meget tid. Gå i dit eget tempo, for det er kun din vej. Der er ingen fælles rytme eller destination. Lad alle være specielle og unikke.

Og hvis det i en vanskelig situation vil være nødvendigt at handle, som du vil have det, og ikke som andre ønsker fra dig, så gør det. Tænk ikke på, hvad folk vil synes, eller hvordan du kommer til at se ud. Vi har ret til respekt for vores følelser. Retten til at være autentisk. Vær realistisk.

At leve et tilfredsstillende liv betyder, at du kan føle smerte og være i stand til at nyde livet. Hvis du fratager dig selv denne mulighed, går noget i livet galt.

Alt dette forstyrrer BE. Det kommer i vejen for at huske, at stedet, hvor livsånde finder sted, er HER og NU.