Psychosomatics: Hvornår Skal Man Kontakte En Psykolog, Og Hvilke Resultater Man Kan Forvente

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Det hyppigste spørgsmål, som en psykolog, der arbejder med sundhedsemner, hører, er:”Hvilke sygdomme kan jeg behandle dig med? Er det muligt at arbejde med min sygdom?”. Faktisk er der en liste over sygdomme, der betragtes som psykosomatiske. Der er sygdomme, hvis forekomst og forløb afhænger af stress. Men for det første ændres listen over psykosomatiske sygdomme, der oprindeligt var kendt af alle, betydeligt over tid, og for det andet betyder det ikke, at man kun kan henvende sig til en psykolog med disse sygdomme. Derfor er det korte svar på spørgsmålet om, hvilke helbredsproblemer du kan henvende dig til en psykolog, med evt. Især hvis:

• de forårsager angst, frygt, depression og andre alvorlige tilstande.
• læger siger "du skal bare ikke være nervøs", "du skal bare gå på diæt" og ethvert andet "bare", der ikke er virkelig let.
• du bemærker en stigning i symptomet under visse omstændigheder eller i nærvær af visse mennesker.
• læger siger, at alt er i orden med helbredet, men symptomet er stadig ubehageligt.
• der er en kronisk sygdom, men det er ikke muligt at føre en passende livsstil.
• sundhed er i orden, men det er skræmmende at blive syg i fremtiden.
• du er ude af stand til at slappe af fysisk og følelsesmæssigt.
• Forhold til andre forårsager spænding og angst (dette er ikke nødvendigvis relateret til sundhedsproblemer, men er meget relateret til kroppen og til en generel følelse af velvære).
• trods alt, hvis det forekommer dig, at sygdommen har nogle psykologiske konsekvenser.

Hvis du desuden har problemer med kropsholdning, kan du henvende dig til specialister, der arbejder med somatiske metoder (ved at høre den somatiske Thomas Hanna, Feldenkrais -metoden, Pilates). Traditionelt undervises somatik i kropsorienterede og dansebevægelseterapeuter, men dette er stadig ikke psykoterapi, men et sammenhængende felt, der lærer dig at genkende og kontrollere din krop.

Når en person kommer til en psykolog med potentiel psykosomatik, vil han altid blive helbredt. Samtidig er en ærlig specialist forpligtet til at minde om, at han ikke er læge eller healer, men kun en konsulent, der kan arbejde med en bevidst del af kropslig oplevelse, men ikke med ubevidste fysiologiske processer.

I populære artikler om psykosomatik skrives det ofte, at sygdomme opstår som følge af interne konflikter, blokerede følelser, psykotraumas (fortsæt listen). Hvis du arbejder, bliver du helbredt. Jeg kan ikke argumentere med dette, for det er ikke klart, hvordan dette kan bevises eller modbevises. Kæden fra intern konflikt til somatisk sygdom kan i princippet ikke bygges, fordi disse begreber er fra forskellige konceptuelle systemer.

Som et resultat af behandlingen kan symptomet dog tørre op. Ikke altid, men ikke sjældent. Hvordan kan dette forklares, uden mystik og spekulation.

1. En ændring i en persons tilstand medfører ændringer i kroppen: en ny kropsholdning mestres, de fastklemte zoner slapper af. Dette er nok til at slippe af med for eksempel hovedpine eller rygsmerter.

2. Ændring af livsstil. En person bliver mere følsom i valget af mad, begynder at bevæge sig mere eller omvendt ophører med at udmatte sig selv med stress. Ikke fordi det er nødvendigt eller rigtigt, men fordi du ikke længere vil gøre andet. På kort sigt bliver fordøjelsen bedre, men det er ikke op til mig at fortælle dig om det lange sigt.

3. Ændring af miljø eller tilpasning til det. En person flytter ud af byen eller fra midterbanen til det varme hav. Efterlader et job, hvor der er for meget stress (og lidt glæde). Ansætter trods alt en barnepige.

4. Ændring af holdninger til behandling. En person, der udelukkende blev behandlet med urter og selv beslutter at gå til lægen. Eller han stopper med at undertrykke symptomet med medicin med kortvarig effekt og går til en osteopat, til yogaterapi eller Pilates.

Alle disse ændringer og deres konsekvenser er gennemsigtige. Du indser, hvad der præcist sker med dig, og som følge heraf bliver dit helbred bedre. Ingen mirakler. Snarere behagelige bivirkninger.

Husk, at en psykolog ikke er en erstatning for kvalitetsbehandling, endsige diagnostik. Efter WHO mener jeg, at sygdom er påvirket af psykologiske, biologiske og sociale faktorer. Og det er kombinationen af kompetent psykologisk og medicinsk hjælp, der gør det muligt for en person at forbedre sit helbred betydeligt.