2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvad er lykke, og hvordan finder man det?
Lykke er et meget svært emne. Alle stiller spørgsmålet "hvad er lykke og hvad er det", og hvis det var muligt at udlede sin universelle formel, så kunne det ændre verden.
Men lykke for mig er en slags proces, hvor det, der er indeni og det, jeg gør udenfor, svarer til hinanden. Når det jeg gør, hvem jeg elsker, hvem jeg lever sammen med og de valg, jeg træffer, er i tråd med, hvem jeg er.
Lykke er, når jeg er i stand til at vælge mit liv og til at vælge igen hvert sekund. Uden at forråde dig selv.
Nogle gange er lykke forbundet med positive følelser, men det er ikke altid tilfældet. Vi er glade hver dag, hvert minut, men vi oplever ikke altid glæde.
For eksempel var midlife -krisen i mit tilfælde ret lang. I cirka 5 år blev jeg vendt om fra personlige transformationer, og jeg tænkte hele tiden på, hvornår det ville ende. Jeg havde en enorm mængde angst, jeg var meget bange for at leve. For første gang følte jeg, at jeg ikke vidste, hvad der ville ske i morgen.
Men det bemærkelsesværdige er, at ikke et eneste sekund i den krise mistede jeg følelsen af lykke. Mit liv var fuldt, jeg følte mig som et lykkeligt menneske. Jeg er bange, ængstelig, nogle gange er jeg i vild tid, men jeg er glad.
Hvorfor siger andre mennesker, der oplever en vild mængde angst, at de ikke er lykkelige?
Det er ikke angst, men måden vi behandler det på
Kender du følelsen af at du oplever angst, og har du det godt med det? Der er angst, som du føler med et strejf af inspiration. Du vil ændre noget i dit liv. Det, at der er dig, passer måske ikke særlig meget til dig, og at du vil have noget nyt, er på ingen måde garanteret. Men så længe du har kreativitet og inspiration, er du glad.
Og der er angst, der tynger dig. Du er bange for, hvad der sker med dig, du ved ikke, hvad du skal gøre, og du prøver at stoppe hende.
Det centrale ved lykke er hvis du forsøger at bekæmpe processerne i dit liv, er lykke umulig … Men hvis du forsøger at give dit liv mulighed for at realisere sig selv, med din hjælp, er dette virkelig vejen til lykke.
Der har på det seneste været meget snak om en sund livsstil. WHO foreslår flere kriterier for, hvordan man lever sundt, hvoraf de vigtigste er fysisk aktivitet, korrekt ernæring og positiv tænkning. Hvad synes jeg om disse kriterier? Fører de til sundhed og lykke som WHO påstår?
Sport
Det er godt at dyrke sport, det er fedt. Men kun hvis de sneakers du nærmer dig om morgenen er en forlængelse af dig selv. Hvis du trækker dig selv ud af sengen ved dine ører, begynder at løbe og tvinger dig selv til at løbe, er det også okay. Men når du løber den tredje kilometer, forbander du hvert skridt i morges og får aldrig glæde af det, så tænk over, om det giver mening for dig at løbe. Er der en anden sport, der gør dig glad? Eller måske er dette ikke en sport?
Dette gælder enhver form for aktivitet. Hvis du tvinger dig selv og ikke bliver høj, bevæger du dig i enhver retning, bare ikke til sundhed.
Mad
Det er naturligvis usundt at spise meget mad, der er højt i kolesterol og fedt. Alle ved det. Spørgsmålet er, hvordan du har det med ernæring. En af de bedste tænkelige slankekure er at være i harmoni med din krop. Forudsat at du er følsom over for, hvad der sker med dig, vil du gerne have præcis hvad og i det beløb, du har brug for. Ingen kost. Overspisning i dette tilfælde er simpelthen umuligt. Og du vil vælge præcis de fødevarer, der fører dig til en sundhedstilstand.
Tænk godt
Positiv tænkning - Er der noget galt med at tænke positive tanker? Problemer kommer, når vi tvinger os selv til at tænke positivt. For eksempel er vi ikke tilfredse med den nuværende situation, men besluttede, at dette er en vidunderlig oplevelse, som vi vil stole på i livet. Hvis vi forråder og bedrager os selv med denne tanke, sker der ikke noget godt. Dette er ikke positiv tænkning, det er selvbedrag. Og selvbedrag kan ikke være til gavn for hverken sundhed eller lykke.
Men hvis vi faldt, stod op og indså, hvor sejt det er - det er også positiv tænkning. Kun i dette tilfælde er det en forlængelse af dig selv.
En sund livsstil er kun god, når du er ægte.
Anbefalede:
Hvorfor Er Det Så Svært At Være Glad?
Hvorfor er det så svært at være glad? For at besvare dette spørgsmål skal vi kigge ind i den dybe fortid. Det menneskelige sind har udviklet sig over hundredtusinder af år, siden arten Homo Sapiens kom til syne. Men vores sind udviklede sig ikke, så vi kan spøge vittigt, erklære vores kærlighed eller lære at lyve.
Retten Til At Være Glad Eller Have Den Frækhed At Være
"Lykke er ikke en præstation, lykke er tilladelse" - skrev engang den mest talentfulde ukrainske psykolog Svetlana Roiz At tillade dig selv at være glad er ikke let. Skam og skyld kommer i vejen. Generelt er det uforskammethed at være glad.
Vil Du Være Glad? - Være Det
Hvor mange bogstaver er der skrevet på jagt efter den grundlæggende opskrift på lykke … Intet mindre, hvis ikke mere, end på jagt efter livseliksiren. Da disse to begreber faktisk er ens … Selve opskriften på, hvordan man skal være lykkelig, er lige så simpel som livet selv - "
"Jeg Har Ikke Et Problem - Det Handler Om Ham / Hende" Eller Hvorfor Det Kan Være Svært At Arbejde Med ægtepar
Ægtepar kan være vanskelige at kommunikere af flere årsager, og tendensen til konstant at kæmpe er blot en af de muligheder, vi skal håndtere i løbet af arbejdet. Andre manifestationer af resistens i ægteskabelig psykoterapi er blevet identificeret, hvilket vil blive diskuteret nedenfor.
Hvor Svært Er Det At Være Glad
- Du ved, - siger en klient til mig på sessionen, en ung, smuk, velklædt pige, - jeg forstår absolut ikke, hvorfor jeg har så mange problemer i mit liv! Konstant går noget ikke godt, på arbejde er jeg udmattet, mit forhold til min mand er anstrengt, der ser ud til at være penge, men ikke nok penge, barnet er ofte syg … Som om jeg var "
