Hvor Svært Er Det At Være Glad

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

- Du ved, - siger en klient til mig på sessionen, en ung, smuk, velklædt pige, - jeg forstår absolut ikke, hvorfor jeg har så mange problemer i mit liv! Konstant går noget ikke godt, på arbejde er jeg udmattet, mit forhold til min mand er anstrengt, der ser ud til at være penge, men ikke nok penge, barnet er ofte syg … Som om jeg var "jinxed", men jeg gør ikke noget ondt mod nogen, jeg er generelt en venlig, sympatisk person og forsøger altid at være positiv! Hvad skal jeg gøre, hjælp

Jeg har vænnet mig til samtaler om emnet: “Jeg har det godt, men alt er dårligt”, for jeg hører dem ret ofte, men der er et meget godt og enkelt svar på sådanne samtaler: “Virkeligheden lyver ikke”. Livet giver os ikke det, vi beder om, men det, der "udstråles" fra os, og for min praksis har jeg allerede været overbevist om dette mange gange

I artiklen "The Psychological Legacy of the Soviet Period" skrev jeg, at for beboere - og især beboere - i det post -sovjetiske rum, er negativisme af tankegang, som en trend, stadig fremherskende, som det var for tredive år siden, på trods af ændringer i det politiske regime og det generelle livsforløb … Negative tankegange blev bogstaveligt talt "lært sammen med modermælk", og er desværre stadig "grundlæggende" for vores samfund.

Af mit arbejdes natur bruger jeg meget tid på at kommunikere med mennesker - af forskelligt køn, alder og nationalitet - og ofte spørger jeg i begyndelsen af en samtale eller session: "Hvordan har du det?" Standard start på en samtale, ikke noget særligt. Engelsktalende vil også svare på standardmåden: "Det er okay, tak." Blandt de russisktalende er det sædvanligt at svare med stilen: "Ja, ikke noget særligt / normalt / normalt / som altid / intet nyt" og anden sorg, mens det er næsten umuligt at se et smil på ansigtet på en person. De spørger til gengæld mig ofte:”Hvordan formår du at være altid i godt humør? Kender du nogen hemmelighed?"

Du kunne sige det. På et tidspunkt blev det helt indlysende for mig, at et dårligt humør (i nogen af dets manifestationer), negativisme, et trist, surt ansigt og holdningen: "Alt er dårligt, og alt ikke passer mig" ikke hjælper mig i nogen måde i livet. Det er slet ikke noget, og det generer mig også, da det ødelægger humøret ikke kun for mig, men også for dem omkring mig, der er følsomme over for mit humør. Og hvis et dårligt humør hænger i huset i et par timer, da jeg ikke gjorde noget for at rette op på det, vil det få konsekvenser: en eller anden unødvendig skandale fra bunden eller let fysisk sygdom eller indirekte tab af penge. Baseret på den viden, jeg har om, hvordan jeg skaber min virkelighed, ved jeg med sikkerhed, at "de" ikke har noget at gøre med det. Det er "dem", der får kaffemaskinen til ikke at tænde om morgenen, komme under fødderne, komme i vejen på vejene, hælde unødvendig sne, tænde det røde lys ved hvert kryds, gemme sig et sted bag i skabet præcis her det tøj, som jeg planlagde at have på, slukke varmt vand midt i ablutionsprocessen og skubbe ind under albuen, når jeg vil tilføje lidt salt til min morgenmad. Det er mig, der ikke klarer mine dårlige morgenfølelser - og det er ligegyldigt, om de var tilbage fra i går aftes eller kom, fordi jeg lige efter at have vågnet ikke takkede Herren for, at han vågnede ved godt helbred og i en varm, behagelig seng, men begyndte at bladre i nyhederne på Facebook - "trak" og "kaldte" alle disse irriterende småting. Og jeg kunne ikke have tiltrukket, hvis jeg ved de første tegn på intern "negativisme" stoppede og så, hvem der er der i mig, og hvad der egentlig er utilfreds med. Konklusionen fra alt dette er meget enkel - mit gode humør hjælper mig med at nå mine mål - enhver, penge, karriere, familie og dårlige - hindrer.

Der er endnu en opdagelse. Klager, nag og påstande virker ikke og hjælper ikke! Generelt ingen og ingenting. Klager og klager virker strengt imod dig, da de efterlader dig i dårligt humør. Beboere i det post -sovjetiske rum tror på, at de kan ændre verden ved at gøre krav på den, at for at få noget bedre skal du grundigt kritisere, hvad der er, og det - hvad der er - indser straks, hvor slemt det er og værdiløst og vil straks løbe for at ændre sig til det bedre, som en af mine veninder siger, "at miste sine tøfler". Overrask, overrask, det er det ikke. Uendelig kritik og utilfredshed vil kun føre til, at mennesker vil blive mere og mere isolerede i sig selv, bevæge sig væk fra dig eller endda undgå helt, så i sidste ende din indre negativitet vil føre til, at du bliver endnu værre.

Tilbage til pigen, jeg skrev om i begyndelsen af artiklen. Jeg gav hende en enkelt hjemmearbejdsopgave-at udarbejde den såkaldte "skala af følelser", en almindelig coachingsteknik. Den består i at holde styr på dine følelser eller mere præcist hver time stille dig selv spørgsmålet:”Hvad føler jeg nu?”, Besvare det så ærligt som muligt og skrive det ned. Og så hver dag i den vågne periode, mindst i en uge eller bedre end to. I den udvidede version skal vi også angive antallet af punkter (plus eller minus), der måler vores "tilstand", og vi kan endda tegne en "tilstandsgraf", men selv uden dette viser det sig at være ret visuelt, hvilket er, hvad vi gjorde.

Pigen i den næste session så forvirret ud.

- Se, - hun viste mig en foret notesbog, - men der er slet ikke noget positivt! En hel del harme, utilfredshed, skyld, modløshed, tryk, sorg … Hvor kom dette fra? Jeg er en virkelig venlig person!

- Nå, hvor hvor, - spøgte jeg, - kastede, så!

Men faktisk er der ikke noget at spøge med. Dit lykkelige liv afhænger ikke af dine "Timurov" handlinger, af det faktum, at du, der er forsinket på arbejde, overfører bedstemødre på tværs af gaden, giver almisse til de fattige eller endda donerer "tiende" til velgørenhed. Det afhænger af, hvordan du har det, hvad du koncentrerer dig om, hvad du tænker på, hvad du tror på. Du kan lade som om, at alt er fantastisk med dig, og de kan endda tro dig - dem, der virkelig er ligeglade med, hvordan du har det, men universet ser det med det samme, og du kan ikke snyde det på agnerne.

Jeg ved ikke, hvorfor det er mere bekvemt og lettere for folk at tro på det "onde øje", og ikke i det mindste for mig selv (for mig selv) at indrømme, at hun, som i tilfældet med den beskrevne pige, blev gift, fordi det var "mere praktisk" barn, hun fødte, så hvis der sker noget, ville hendes mand betale underholdsbidrag, og hun hadede overhovedet sit job, fordi hun fik det "ved bekendtskab", og derfor blev hun ærligt hadet af sine kolleger. Og hvad har venlighed at gøre med det, spørger du? Og intet at gøre med det. Generelt. Inden du skynder dig at "skænke" din venlighed til andre - i enhver form - vis kærlighed til dig selv og tænk over, hvordan du glæder dig selv, og din indre behagelige og hyggelige tilstand vil give dig og dem omkring dig meget mere godt.

Dette rejser følgende spørgsmål, som indirekte var inkluderet i titlen. Hvorfor er det så svært for folk at være i dette meget "gode humør"?

Men fordi det er virkelig svært. Lad os bare sige, idet jeg observerede flertallet af russisktalende mennesker, jeg lagde mærke til for længe siden, at deres "alt er dårligt" -tilstand er aktiveret som standard. De er klagere og pessimister, de har altid "nogen at bebrejde", og de tror absolut ikke på, at de selv kan ændre noget i deres liv, endsige ændre sig selv. De forsøger at ændre verden omkring dem, hvilket i princippet er umuligt, og selve forsøgene, der er dømt til at mislykkes, fører til ganske forståelig frustration. Den interne holdning "Jeg er ikke god nok", "jeg er ikke værdig", "jeg vil aldrig lykkes" fungerer perfekt og giver præcis dette i dit liv - du er ikke god nok, uværdig, og der kommer virkelig aldrig noget du. Som du siger, så vil det være, noget andet er påfaldende - det er forbløffende, hvordan maniske vedholdenhed mennesker skaber for sig selv "selvopfyldende" profetier, de begraver selv deres talenter og muligheder for at manifestere dem i jorden og vender præcis tilbage til hvor de startede - "alt er dårligt" …

Du kan også se på den anden side, som jeg ofte observerer blandt dem, der ønsker at lære fremmedsprog. De kommer til læreren med holdningen "Jeg vil aldrig lære, jeg har ingen evner" og forventer, at læreren vil bruge al sin fritid på at overbevise dem. Nej, du er meget dygtig, du vil lykkes, jeg har en magisk pille, jeg vil give den til dig nu, og du vil straks tale ethvert sprog, du har brug for! Jeg vil sige, at en passende lærer vil trække på skuldrene og sige: "Nå, så snart evnerne dukker op, så kom." Hvis du udsendte din "manglende evne" til rummet, hvor fik du den idé, at du ville få "dygtighed"? Der er sådan en smuk hebraisk sætning, "Hvis du tror, du kan, kan du stadig, og hvis du tror, at du ikke kan, kan du ikke." Genialt, synes jeg!

For at være lykkelig skal du stoppe med at leve i overensstemmelse med ofreprincipperne. Hvis jeg vågnede i dårligt humør, er det min personlige bekymring, og hverken min mand eller børn eller naboer eller hunde er forpligtet til at skynde sig i fuld fart for at løse det. Igen det berygtede valg - “Hvordan vil du? Hvad vil du føle? " En masse bøger af esoterikere af alle striber er også skrevet, at dine følelser ikke behøver at afhænge af ydre omstændigheder. Enhver negativ indre overbevisning kan "nedbrydes i dele", finde årsagen og udfolde sig i en positiv retning, men dette kræver din personlige indsats, dit personlige ansvar. På den samme "skala af følelser" er det meget let at se den sande vibration af en person, og meget få mennesker er mindst på nul, menneskehedens "gennemsnitlige vibrationsniveau" er igen efter min mening ca. minus 150-200, og dette er det niveau, på hvilket intet kan skabes, for at skabe en ny, vi skal altid svare til den ønskede vibration, og jeg tror, at få mennesker lidenskabeligt ønsker sig selv fattigdom, sygdom og elendighed, men det er dem, der svarer til negative vibrationer. Hvis du går endnu lavere langs vibrationsstigen, er dette allerede sygdomme, muligvis endda uhelbredelige ud fra traditionel medicin, tab, tab, ødelæggelse … Selvom du hænger reklameplakater på apoteker: "Brug et par år i vrede og vrede - få et hjerteanfald helt gratis! ". Eller så -”Kan du ikke tilgive en lovovertrædelse? Sig hej til kræft! " "Hvis du ikke fordøjer dine naboer - gør dig klar til mavesygdomme!" Der er også skrevet mange bøger om, at enhver sygdom har en metafysisk årsag. Prøv at bruge et år i fred og glæde og se, om du bliver syg, og gå på apoteket, som om du skulle på arbejde. Det vil du ikke, men det afhænger ikke af mig, og ikke engang af Gud, men kun af dig selv.

Det er svært at være lykkelig, når der er en følelse af, at "lykke" altid skal være tjent, det er givet for særlige fordele, eller hvis "lykke" er forbundet med en eller anden uopnåelig materiel rigdom. Hvis jeg køber en bil, bliver jeg glad, men bilen har intet at gøre med det. Du er enten glad eller ej, som sædvanlig, tertium not datur. Det gælder i øvrigt godt til spørgsmålet "Er du lykkeligt gift?" - og ægteskab har heller ikke noget at gøre med det. Ægteskab, som at have en kærlig og omsorgsfuld mand, er ikke en årsag til lykke, men en konsekvens eller endda en "bivirkning".

Det er svært at være glad, hvis din hjerne "skærpes" for at lede efter årsager til utilfredshed og fiksering over dem, og denne vane er ret vanskelig at ændre til det modsatte, for at træne sindet og opmærksomheden på behagelige ting. Det er svært at være glad, hvis du følger troen på, at lykke kan - eller skal - gives af nogen, det afhænger ikke af dig. Det er svært at være glad, hvis du ikke vælger lykke som standardindstilling.

Og til støtte for ovenstående - et citat fra min roman "Et dukkehus til pindsvinet."

”Om morgenen vågnede stemmen Inessa fem minutter før vækkeuret.

- Skønhed, vågn op, smil til den nye dag!

- Så tidligt !! Det er stadig mørkt! Lad mig sove fem minutter!

- Jeg giver det ikke. Bare fem minutter til at stille ind på en ny dag! Kom igen, et øjeblik tak. Fortæl mig, hvad kan du være taknemmelig for nu?

- Du er skør? Jeg lever et kedeligt liv, jeg arbejder på et kedeligt job, jeg har ingen mand, ingen familie, få penge …

Stemmen dækkede hans ører.

- Hør, jeg kan selvfølgelig nu hurtigt løbe efter en lyserød notesbog og skrive det hele ned, men det ser ud til, at du og jeg besluttede at skabe noget nyt? Eller er du sikker på, at det, du lige sagde, er, hvad du vil have for fremtiden?

Inessa vendte sig om på den anden side og dækkede sig til med et tæppe.

- Lad mig være i fred. Jeg vil sove.

- Jeg vil ikke lade dig være i fred. Læreren sagde i første omgang at hjælpe dig, indtil du selv lærer det.”Stemmen åbnede gardinerne. - Og i stedet for morgenøvelser har vi et minut af taknemmelighed!

- Bore, - Inessa sad på sengen, - så hvad kan jeg fortælle dig? At jeg er dig taknemmelig for ikke at lade mig sove?

- Eller fordi jeg hjælper dig? - Golosok blinkede, - kan du være taknemmelig for noget i dit liv? Har du noget godt?

- Tæller lejligheden?

- Hvis du er taknemmelig for hende, så ja.

- Lejlighed, bil, hund …

- Arbejde, en sund krop, kærlige forældre, - fortsatte stemmen.

- Og det tæller?

- Hvorfor vil du ikke have en sund krop? Eller arbejde?

- Men jeg kan ikke lide mit job, hvorfor skulle jeg være taknemmelig for det?

- Nå, bare hvis det giver dig indkomst …

- Du har svaret på alt!

- Og fordi alle har de samme indvendinger … Hvis du var vred eller indigneret, ville du være den første i rækken, men hvordan skal du takke - nej, det er for svært! Det er normalt, at et menneske lever i negativitet, ulykke og had i årtier, men så snart du tilbyder at være i lykke i 15 minutter, kommer sådan modstand, som om jeg kaldte til lænkerne og til stenbruddet frivilligt for at gå til slutningen af deres liv … Og især kvinder, dem generelt, som hamstere fra en dråbe nikotin, river i stykker …

Af en eller anden grund fik billedet med hamsterne Inessa til at grine.

- Jamen, jeg er også taknemmelig for arbejdet!

- Åh, ja, han overbeviste, veltalende, - Stemmen i dag var som aldrig før alvorlig, spillede ikke fræk og forsøgte ikke at spise den sidste småkage, - men bedst af alt lykkes det folk at kræve. Giv mig, giv mig !!! Et godt job, en god mand, mange penge, lydige børn, andres kærlighed…. Som et lunefuldt barn i en butik, der hviner og falder på gulvet for sin mor for at købe et legetøj …

- Åh, jeg ville ikke købe sådan noget, men jeg ville også give et slag på hovedet! - Inessa gumlede ud.

- Kom nu? Og når du på samme måde kræver af Gud at give dig alt, hvad der kommer ind i dit hoved, og han slår dig på hovedet som svar - hvordan kan du lide det?

Hun rynkede panden.

- Jamen, jeg hviner ikke eller sparker til mine ben!

- Åh, ja, dette ændrer sagen grundlæggende !! - Stemmen ophørte med at være alvorlig og begyndte at kravle op ad forhænget, hvorfra den sænkede sig ned på puden, - jeg satte alarmen i fem minutter, vær så venlig at vise dem i taknemmelighed, og jeg laver kaffe til dig.”

Jeg ønsker dig succesfulde samskabelser og bevægelse mod at finde indre lykke.

Din, #anyafincham